Verifique su seguro médico si tiene una buena cobertura; si no lo tiene, busque terapeutas que tengan tasas aceptables, aún – verifique recomendaciones y sus credenciales. No sabrá si puede abrirse con el que elija hasta que tenga la primera sesión y, si no hace ‘clic’, no se quede. Debe sentir que la persona que ha elegido está a su disposición y lo ayudará a superar sus problemas. Tienes que ser capaz de confiar en tu terapeuta. Busque también la especialización, si hay un área particular de trabajo en la que podrían estar especializados, y cubre exactamente lo que trae consigo.
¿Cómo puedes motivarte? Piense en cómo su vida sería diferente cuando supere las cosas que le están agobiando. Piensa en la brevedad de la vida … y en lo maravilloso que será una vez que te sientas como te gustaría. Quieres sentirte bien contigo mismo, necesitas sentirte fuerte por dentro y emprender un camino de la vida que genere sentimientos de felicidad en cada paso. Vale la pena tener un soporte a corto plazo para ponerse en el camino que desea. Su terapeuta lo perseguirá, lo desafiará y lo apoyará en su viaje. Lo ideal sería que todos tuviéramos uno en algún momento de nuestras vidas. Espero que sea una buena motivación para ti. Buena suerte con tu segundo paso.