¿Un flujo diario de conciencia de la propia identidad sería una forma útil de manejar una crisis de identidad?

Yo llamaría a eso una “práctica de la conciencia”: si está tratando de hacer un seguimiento de lo que su mente está produciendo como un sentido del yo, eso es mucho sobre la conciencia de sí mismo. Casi siempre algo bueno, crisis de identidad o no.

Pero la “crisis de identidad”, como se enmarca en la pregunta, no se aprecia mucho, creo. Una crisis de identidad es una oportunidad de crecimiento, no algo para “gestionar”. La idea general de que debe administrar su identidad es más bien la maquinaria de supervivencia que lo coloca en una caja con un montón de conceptos y etiquetas en primer lugar.

La mejor manera de lidiar con una crisis de identidad es dejar que su identidad se separe: en primer lugar, no es real, por lo que la disolución de algo que no tiene fundamento es un movimiento hacia una mayor autenticidad, potencialmente. El principal peligro es que si no entiendes el objetivo, es fácil perderse.

El objetivo es “despertar”, el objetivo es tener una comprensión menos estricta de quién es usted. Lo que quieres es un yo más completo, no una caja diferente para vivir. La vieja identidad se deshace porque está fragmentada e incompleta, y su cinta adhesiva y su masilla se hacen visibles: la mente comienza a ver la falta de verdad en el yo. Se ha estado construyendo y defendiendo, y ese despertar de la autoconciencia socava la sensación de certeza de que sabes quién eres.

Esa es una oportunidad para expandirse … para ubicarse en un todo mayor que incluya más de la verdad y haga las paces con más realidad. Llamarlo una “crisis de identidad” es realmente un nombre poco apropiado: se siente incómodo, pero también lo hacen la mayoría de las formas de crecimiento.

De todos modos, conciencia: sí. Preste atención, note sus pensamientos, experimente sus sentimientos y deje que el momento fluya hacia adelante. No eres un objeto en un mundo de seres extraños, perteneces al todo y tu función es ubicar tus pies en ese todo y aprender a hablar en su nombre.