¿Cuál es tu truco favorito de auto psicología?

Así que la amazona ALEXA ha jugado un papel importante para mí en mi vida. Levantarme por la mañana y que me diga mi agenda completa, mi lista de tareas pendientes, el clima, las noticias más importantes y el final, toque mi canción favorita. Su voz es tranquilizadora y es una gran secretaria. La uso para configurar las mini alarmas a lo largo del día, por lo que no hago demasiado una cosa, me lavé los dientes, me bañé o cualquier otra cosa que pudieras hacer. Ahora tengo un total de 4 ALEXA en mi casa, incluido el garaje. Hacer que revise mi lista de tareas es como una experiencia surrealista para mí, como si una autoridad superior me dijera lo que tengo que hacer. punto. 🙂

Segundo: no nos damos cuenta de lo mal que nos pueden afectar los sueños, pero el hecho es que lo hacen, así que ten cuidado, si es posible, de lo que sueñas, ya que puede afectar tu día mucho más de una manera negativa de lo que podrías esperar.

Tercero: terminamos haciendo cosas que sabemos que no debemos porque sabemos que nuestra mentalidad no está conectada, pero lo hacemos de todos modos. Un ejemplo puede ser que compre un televisor y obtenga una caja abierta a un precio excelente y ahorre $ 700 en ella, pero antes de que finalice la compra, el vendedor puede obtener la garantía por 5 años por $ 300 y usted sabe que no. lo quiero, pero tiene sentido obtenerlo, así que lo obtienes, pero esa decisión puede desgastarte como querías mucho en un televisor y la realidad es que simplemente lo arruinaste. Tenga cuidado con estas decisiones que lo agotarán con el tiempo, ya que hay muchas de ellas en la vida y usted debe ser consciente. Siguiendo este tema, un amigo te invita a divertirte, pero acabas de recibir tu nuevo televisor y estás entusiasmado con todos los beneficios. Optas por ver a tu amigo, pero tu mente está en el televisor. Debería ser capaz de enumerar muchas de sus propias decisiones que lo desgastan, no es que sean malas decisiones, sino que están gravando cuando llegan en el momento equivocado y encontrará cientos de incidentes en su vida.

Cuarto: Mi truco favorito Si quiero pasar el rato en el bar o en un club y estar sobrio es beber Ginger Beer, que sabe a cerveza pero no a alcohol, pero eso es genial porque su sabor te hace sentir como tu Todavía es parte del viaje de quienes te rodean y la botella verde se suma a la ilusión muy bien. Estoy seguro de que puedes ver donde esto puede funcionar bien. Entonces, cuando estás probando la cerveza como una sustancia, y sostener la botella verde realmente puede valer la pena si te mantienes sobrio y sigues mezclando bien.

Quinto: siempre que salgo a un lugar de gran escala para comer, siempre pido Dos comidas completas, elegí la mejor para comer y llevo a la otra casa para comer o pasar, esto funciona tan bien que no es gracioso, Se lo pasé a algunos amigos que ahora hacen lo mismo. Los beneficios son increíbles y, a veces, la comida no es buena, la quitan de la cuenta, pero la otra comida es asesina. Es un ganar ganar y, a veces, solo quieres probar todo lo que es genial. Como Steak Diane y Beef Wellington son difíciles de elegir, pero ¿por qué elegir cuando estás en la posición de obtener ambas?

Y así está mal escrito pero con una sonrisa en mi mundo de hacks mentales. Hermanos y hermanas de la paz.

Para observar intelectualmente tus sentimientos, como si estuvieras estudiando un tema en un laboratorio.

Comprenda cuál fue el desencadenante del sentimiento y decida si lo capea o hace algo al respecto.

Este truco te ayuda a sentir que tienes algo de control y no solo te estás ahogando en un océano loco de emociones.

En cualquier situación en la que estés pasando, imagina que un amigo la está atravesando y imagínate a ti mismo aconsejándoles. Participe realmente en cómo lo pondría nuestro para ellos y lo que deberían hacer, y luego aplíquese esas cosas a usted mismo.

Encuentro que las personas a menudo son expertos cuando dan consejos a otros; lo que dicen tiene sentido y suenan confiados acerca de lo que te están diciendo. Pero tomar su propio consejo es difícil … así que comience visualizándose ayudando a alguien en esa situación exacta.

Mi favorito es recordar que no he dejado que el dolor me paralice.

¿Alguna vez te golpeaste el dedo del pie en una esquina? Solo recuerda que el dolor solo está en tu dedo del pie. No tiene que impedir que el resto de tu cuerpo trabaje. Solo llevate bien con tu vida.

Aprendí esto de otra respuesta en quora, pero parece que no puedo encontrarlo. Me alegraría si alguien pudiera referirse a ello en los comentarios.

Un truco que utilizo es cuando trato de completar una tarea de varias partes, como un montón de problemas de matemáticas o un ensayo de varios párrafos, me doy pequeñas recompensas a medida que completo partes de la tarea. Esto me mantiene motivado a lo largo de mi trabajo.

La única desventaja es que necesita la disciplina para NO tomar más de la recompensa asignada anteriormente, y no puede tomar la recompensa si en realidad no completó la cantidad apropiada de trabajo.

Cada mañana, doy mi bendición y amor a todos en el mundo. Hace que el tráfico, las personas, el clima y todo tipo de cosas sean mucho menos irritantes. Me río en voz alta, al menos 6 veces al día. El mundo es hilarante. Siempre me sorprende, por cuántas personas no entienden la broma.