De la información adicional para la pregunta que dijiste que odias a China porque tus amigos y padres lo odian. Y reconoces que la realidad contradice lo que dijeron tus amigos y padres. Parece que la razón por la que odias a China es porque quieres encajar. Quieres estar de acuerdo con tus padres y amigos, básicamente en tu entorno, lo que es importante para ti sentir que perteneces. Reconocer la causa raíz es importante para que alivies tu odio.
Primero ampliarás tu círculo social. Como adolescente de secundaria, parece que la escuela y la familia son el mundo para ti. Pero como se convertirá en adulto y entrará en su vida, sabe que tendrá un mundo mucho más grande que la escuela y la familia. Construye tu propio círculo social donde haya menos odio más emociones positivas. El odio es una emoción intensamente negativa que eventualmente dañará tu salud.
En segundo lugar, separe su autoestima y autoestima de factores externos, como la forma en que sus amigos o familiares lo ven, de dónde viene, la relación con sus amigos y familiares. Una posible razón por la que te sientes obligado a odiar algo que otros odian es porque necesitas desesperadamente la relación con ellos. Puede adjuntar su autoestima o autoestima a la relación. Si la relación está bien, entonces estoy bien. Tienes que entender que tu autoestima se derivará de tu fuerza interior, de tus propios principios. La razón por la que necesitas trabajar en eso es más grande que simplemente dejar de odiar. Atar su autoestima a la relación con los demás se hace vulnerable a la explotación.
En tercer lugar, aprenda cómo manejar el desacuerdo sin quemar el puente. Puede aprender y practicar la inteligencia emocional y el arte de la comunicación cuando interactúa con sus amigos y familiares que no están de acuerdo con usted, sin tener que rendirse a su cosmovisión y mantener una buena relación. El punto de vista sobre un país es solo una parte muy pequeña de nuestras vidas. Hay muchos más temas de los que hablar y mucho más para disfrutar en la vida.
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Por último, no dejes que el odio, la culpa o la vergüenza te consuman. Realmente no vale la pena.