El diálogo interno es la voz interior que se desarrolla dentro de nuestras cabezas a lo largo de nuestras horas de vigilia. El diálogo interno positivo es cuando nos hablamos a nosotros mismos de una manera tranquilizadora, amable y más optimista. Es la diferencia de decirte a ti mismo: “Soy un idiota, no puedo creer que haya fallado esta prueba de matemáticas” o “Estoy decepcionado de cómo lo hice en la prueba de matemáticas, pero voy a hablar con el profesor”. y estudiar más la próxima vez ”.
El diálogo interno positivo puede tener un gran impacto en cómo pensamos y sentimos. Con el tiempo, participar en una conversación más positiva puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la autoestima, aumentar la motivación, inspirar la productividad y mejorar la salud mental y física en general. Los educadores, consejeros y padres pueden tener un papel muy importante en ayudar a los niños y adultos jóvenes a desarrollar una voz más fuerte para una conversación positiva con uno mismo.
Aquí hay seis estrategias que los educadores y los padres pueden usar para enseñar y practicar el diálogo interno positivo con los niños y adultos jóvenes: Cómo enseñar el diálogo personal positivo