Cuando tienes pensamientos irreales, una vez que estás fuera de ese estado mental, ¿cómo te das cuenta de que realmente lo habías estado imaginando todo?

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La última vez que tuve problemas serios con delirios fue antes de mi hospitalización más reciente. Estaba convencido de que mis amigos me estaban espiando y que planeaban que me encerraran en un hospital para siempre. Cuando confronté a uno de ellos sobre esto (aunque no los acusé de nada, creo que supuse que me estaban engañando), lo negaron y dijeron que debía hablar con mi médico. Entendí que esto significaba que, de hecho, estaban trabajando en mi contra, y que simplemente no lo admitirían; Si creía que mis delirios o no, no estaba supeditado a que los que me rodeaban también creyeran en ellos. Parecían una conclusión razonable para mí, y cuando mi amigo los desafió, fue una bandera roja inmediata.

Comencé a entender lo que estaba sucediendo cuando intenté anotar mis pensamientos. Estaban agitados y desorganizados, pero me parecieron comprensibles y reconocí su naturaleza persecutoria. Hablé con un amigo, y en realidad los saqué de mi cabeza y se los expliqué. Era comprensivo, simpático y tranquilo. Me hizo más preguntas y les respondí lo mejor que pude. Eventualmente, comenzó a hacer clic en que estos patrones de pensamiento no eran saludables y que el problema estaba conmigo.

Cuando estaba fuera del estado psicótico, traté de volver sobre mis pasos con mis pensamientos para encontrar dónde se originó esa división con la realidad. Pude hacer esto, y desde entonces he intentado hacer algo similar. Si me doy cuenta de que cierta forma en la que he estado pensando o percibiendo las cosas coincide con un cierto patrón, entonces trataré de descubrir formas en que podría convertirse en un problema. Entonces, idealmente, estoy preparado para esas circunstancias para poder reconocer lo que está pasando antes de que se convierta en un problema que requiera hospitalización.