Pensar es bueno, pero pensar demasiado apesta. Sobre pensar es natural. No hay una estrategia para dejar de pensar. Todo depende de ti.
Sobre pensar es cuando piensas lo mismo una y otra vez en lugar de hacer algo. Pensar mal te causa negatividad, ansiedad, estrés y te quita toda la felicidad.
No hay una manera particular de dejar de pensar demasiado. Pero como la psicología sugiere, hay algunos consejos que puede seguir:
- Deja de tomar temas menores demasiado en serio. Si algo sucede y empiezas a preocuparte por ello. Piensa: “¿Tendrá importancia esta cosa o problema después de 5 años o 5 meses o incluso 5 semanas?” ¿No? , entonces por qué estás tomando demasiado estrés al respecto. Deja de pensar en eso ahora mismo. Ni siquiera pierdas tus 5 minutos en ello.
- Sé el hombre de acción. Cuando ocurra algo o surja algún problema, comience a buscar su solución. Deja de preguntar ¿Por qué yo? Empezar a hacer.
- Sabes que no puedes controlar todo. Todo el mundo sabe esto. Y si no te acostumbras a esto. No puedes controlar todas las cosas excepto tus propios pensamientos. Así que solo relájate y ten fe. Las cosas saldrán bien. Obtendrás otro trabajo, obtendrás éxito, obtendrás lo que quieras, solo sigue trabajando. Tu tiempo llegará.
- Establecer límites de tiempo para las decisiones. Es la forma más fácil de dejar de pensar demasiado.
- Meditar. La meditación puede ayudarte a liberar tu mente. Te puede dar relajación. Es la mejor manera.
- Leer. Lee algo Puede ser tu novela favorita o algo inspirador.
- Habla con alguien. Habla con tu mejor amigo, cónyuge, padres.
- Cultiva un hobby.
- ¿Cuál es el punto de partida del pensamiento?
- ¿Realmente sabes quién eres realmente y de dónde lo sabes?
- ¿Por qué las personas inventan una teoría sobre algo que sucedió en la vida cotidiana sin evidencia y luego se sienten seguros de que tienen razón?
- ¿Por qué a veces sentimos que el tiempo pasa lentamente o pasa muy rápido?
- ¿Por qué siempre nos alimenta la información negativa de los medios?