¿Cuál es la técnica para detener el pensamiento negativo acerca de alguien en solo unos segundos?

Hace un tiempo estaba haciendo lo mismo, pero no solo con otras personas, sino con casi cualquier cosa en mi vida: estaba pensando negativamente en mis amigos, mi familia, el trabajo que quería tener, los libros que tenía, la vida que yo tenía, y así sucesivamente.

Para mí, lo mejor que hice fue entender que pensar de esa manera, no me ayudará con nada en la vida, excepto perder mi tiempo quejándome o incluso imaginando cosas que no son ciertas.

También me di cuenta de que si pudiera gastar mi energía en resolver los problemas y concentrarme en las cosas que realmente importan, entonces progresaré. Pero en cambio, estaba gastando toda mi energía en cosas negativas, como por qué no es algo como lo que quiero, o por qué algunas personas son tan estúpidas, y así sucesivamente.

Pero hace unos meses empecé a tratar de aclarar mi mente centrándome en mi trabajo cada vez que tenía un pensamiento negativo en mi mente.

Ahora, si me encontraré con una persona que no me gusta, en lugar de pasar mi tiempo pensando en lo horrible que es esa persona y cómo debería ser castigada por la fuerza “divina” o lo que sea, prefiero centrarme en la Solución de mi problema y solo vete, ignorando a esa persona.

Empieza a centrarte en soluciones en lugar de problemas.

También escribí un artículo sobre esta cosa, sobre cómo nos enfocamos en los problemas y en las cosas negativas en lugar de enfocarnos en las soluciones y en las cosas que realmente importan.

Realmente creo que si empezáramos a entender que centrarnos en nuestros problemas para no hacer nada bueno por nosotros y, en su lugar, buscar la respuesta, tendríamos una vida mejor.

  1. Cada pensamiento, palabras y acciones son energía, que estamos irradiando a este mundo.
  2. Cualquiera que sea el Karma que estemos haciendo, su reacción similar está regresando a nosotros. Antes de pensar negativamente en cualquier cuerpo, recuerda esta oración.
  3. La energía que regresa a nosotros decide nuestro destino y destino. KARMA significa la energía que es irradiada por nosotros. Y Destino significa la energía que está regresando a nosotros.

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No es fácil, porque tendemos a juzgar a otras personas y tener pensamientos negativos, incluso cuando no queremos que pensemos mal de otra persona.

Si le viene a la mente un pensamiento negativo, intente desviar su atención a algo oa alguien más. Ayuda la mayor parte del tiempo.

Y tener una mentalidad abierta siempre ayuda. Intenta entender mejor a la gente, eso lo hace menos propenso a los pensamientos negativos.

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1. No puedes cambiar a la gente sin cambiarte a ti mismo.
2. Los pensamientos negativos son tu disgusto por algo. ¿Qué es eso que no te gusta?
3. ¿Es posible que lo cambies? Sí, entonces sigue adelante. Si es un NO, por favor no intentes esto.
4-a. Para SÍ, no importa lo que sea tu vida, TIENES TODO PARA SER FELIZ SOBRE TÍ MISMO. Realmente no necesitas nada para ser feliz o ser agradable contigo mismo. Lo mismo ocurre con los demás. Necesita un gran coraje para cambiar tu odio al amor hacia los demás. Es posible pero funciona de manera diferente para diferentes personas.

4-b. Para NO, tienes que aprender a usarlo a tu favor por ti mismo. Todavía estoy buscando este.

Cambie su enfoque hacia algo mejor, que en realidad puede ayudarlo a crecer como persona. Pensar mal acerca de una persona hará que su mente funcione negativamente cuando vea u escuche. Nadie es malo en este mundo, incluso si nunca fue la intención de serlo. Cada persona tiene una vida diferente con diferentes razones para hacer las cosas que están haciendo. Tú mi amigo no eres nadie para juzgarlos. Solo respira y dejemos pasar las cosas. Tienes cosas mejores e importantes en la vida en las que necesitas trabajar, enfócate en las áreas donde puedes mejorar, explorar y disfrutar. Distraerte de todo lo que sea negativo. Mantente positivo y feliz. 🙂

Dile a tu mente que la unidad es el secreto de todo. La persona que está junto a ti y tú mismo eres uno. Ahora puedes seguir pensando, espero que esto ayude. También entienda que al pensar: Vd. Está gastando su propia energía. La persona que está junto a usted no se ve afectada en absoluto o se verá afectada por sus pensamientos.

O U puede decir un chaupai de Shri Hanumaan Chalisa

“Naase Rog hare sab peeda, japat nirantar Hanumat beera”. N “Bal buddhi vidya deh mohi, harhu klesh vikaar”.

Si realmente cree que Hanumaan ji tomará todo su año (–ve energía de mantal, aquí) ¡Entonces Él lo hará! Te llenará con + ve vibes, y te dará bal, buddhi y vidya.

Nota: No estoy promoviendo la creencia ciega. Lo que realmente sucede es su creencia subconsciente, esto sucede y responde en consecuencia.

Como has dicho es tu pensamiento! ¡Así que eres tú quien lo hace a sabiendas!

¡Comienza a enfocarte en cosas positivas! ¡Cambia tu patrón de pensamiento! Trate de ver las cosas de manera diferente. No hay una regla dura y rápida para dejar de pensar negativamente.

Solo para percibir positivamente las cosas y los momentos que suceden a su alrededor. Solo lea algunos buenos libros sobre pensamientos positivos disponibles en las librerías cercanas a usted. Acompañar a las personas que tienen pensamientos positivos. Deja el círculo de personas que tienen mentalidad negativa.

Y recuerda que la vida es lo que piensas que es. Entonces, en el momento en que empieces a pensar que la vida es hermosa y llena de energía positiva, automáticamente alcanzará tu actitud.

Así que solo acepta lo que la vida te da y sé feliz con todo lo que tienes. No te arrepientas de algo que no tienes o que no pudiste lograr.

y no te olvides de sonreir !!! La sonrisa en sí traerá tanta felicidad dentro de ti.

Todos los que hacen Wat asumen que son los mejores para todos los involucrados. Si una acción le parece mala, intente encontrar una razón para apoyar su acción. Nadie tiene el tiempo suficiente para dañar a alguien con sus acciones o palabras, los humanos por naturaleza son muy egocéntricos, lo cual no es incorrecto dado el modo en que funciona el mundo.

por lo tanto, la próxima vez que sienta ganas de culpar a alguien por no hacer que sus acciones no le favorezcan, solo hay una razón para justificar la acción.

También intentar esto te facilitará la vida, paso a paso.

Sigue sonriendo:)

¿Por qué pensamos negativamente en alguien?

Debido a los malos incidentes con ellos o sus rasgos, no nos gustan.

Entonces, debemos decirnos a nosotros mismos si él es malo, no tiene nada bueno en él, así que tiene algunos rasgos malos. ¿Soy todo perfecto?

Se dice con razón que el mundo es como lo ves. Nadie es perfecto; todos tienen infinitos positivos y infinitos negativos depende de usted de qué lado quiere mirar. Vea lo positivo y sea positivo o vea lo negativo y diga que todo el mundo está torcido.

Esto puede no ser una solución rápida, pero no creo en soluciones rápidas para mí Las soluciones rápidas no funcionan, no son soluciones permanentes.

Tomemos un ejemplo

Después de un partido de fútbol jugaste

Oh, hombre, es un idiota que ni siquiera sabe patear una pelota.

Puedes arreglarlo diciendo en tu mente “al menos lo estaba intentando y oye, toca la guitarra, es increíble, nadie es mejor que él. Lo amo”.

Así que ya ves cómo ayuda cambiar tu perspectiva.

Es todo el juego de la perspectiva tratar de encontrar el bien en todos. Nadie es malo, encuentra bien a la gente y serás positivo y feliz.

puedes detener eso simplemente redirigiendo tu energía hacia algo inmediato, como si estuvieras hablando con alguien, redirigir tu atención y energía hacia eso, si te sientas solo en casa, redirige tu energía hacia el hecho de que estás solo y puedes hacer lo que quieras querer, la negatividad es un patrón de pensamiento y no se irá a ninguna parte, si eres capaz de la positividad, eres capaz de negatividad, y viceversa, es lo que eliges, no es que debas tratar de no pensar nunca más en negativo, porque no puede dejar de lado la negatividad sin dejar de lado la positividad, esos dos existen uno al lado del otro, están de acuerdo, pero lo que pueden hacer es elegir ser más positivos acerca del mundo, la negatividad sigue ahí, pero seguirá siendo sombreada, y después de un tiempo, será positiva. Sería su primera reacción, tomará un tiempo, pero espere, en primer lugar simplemente desarrolle el hábito, tome un desafío de 30 días en los que redirigirá constantemente su energía y atención a su mundo inmediato cada vez que sienta que está siendo ng negativo, después de esos 30 días sentirá un cambio de energía, pero aún no ha terminado, tendrá que esperar todo el tiempo que sea necesario, otra cosa que puede intentar es practicar la vida en el momento, esto es más del mismo concepto que el de arriba solo entonces dejas de lado todo y simplemente existes en el momento, porque la positividad y la negatividad van en círculo, lo que significa que no puedes ser positivo todo el tiempo, cambiará como el yin y el yang, pero Si vives en el momento, disfrutas cada momento como viene, así que básicamente no prestas atención a tu mente.

A veces, los malos pensamientos ocupan parte del espacio en nuestro pensamiento y nos los presentan una y otra vez. Seguimos molestándonos más y eventualmente sentimos negatividad.

Esto también me ha pasado, a veces me vienen a la mente malos pensamientos o emociones negativas.

Pero lo que he observado por experiencia personal es el hecho de que la mayoría de estos pensamientos vienen a la mente cuando está en un estado aburrido o inactivo. El estado en el que no estamos trabajando en absoluto y solo nos sentamos y descansamos.

Conquisto estos pensamientos al dedicarme a otras actividades en ese momento que me encanta hacer.

Cada vez que me vienen a la mente algunos pensamientos negativos, al final me levanto y empiezo a leer un libro, o hago alguna otra actividad que me distrae y el pensamiento finalmente desaparece.

Sin embargo, siempre puedes intentarlo si quieres.

Algo permanente, como el miedo / la lujuria / la codicia / el ego / la ira, se puede eliminar mediante la participación y la realización de actividades positivas y reemplazando ese conjunto particular de eventos que llevan a tales pensamientos.

A2A.

Una vez que empiezas a sentirte mal por alguien, simplemente deja de observar tu respiración y también las sensaciones en tu cuerpo. Solo observe estas sensaciones y no reaccione, estas sensaciones se debilitarán lentamente y usted se sentirá normal nuevamente. Suena fácil, pero se necesita práctica intensa para hacerlo con éxito en todo momento.

Comience a pensar en todos los buenos momentos que tuvo con esa persona. Tan pronto como tu mente empiece a tejer la red de negatividad alrededor de esa persona, comienza a pensar en todas las cosas buenas que esa persona hizo. En el momento en que hagas esto, tu mente empezará a sopesar esos momentos, y si los buenos tiempos pesan más, inmediatamente saldrás de todos esos pensamientos y te reirás de ti mismo.

Por ejemplo, una vez tuve un debate con mi madre y ella pensó que no estaba escuchando, así que nos gustó un gran debate al respecto. Y en esa ira, ella me dijo: “Es mejor si te vas de esta casa”. Ahora, obviamente, esto fue solo su ira y hemos heredado esto, que mientras estamos enojados hablamos cualquier cosa que no queramos decir. ¿Pero quién puede entender todo esto cuando ellos mismos están enojados? Entonces, estaba molesto, cerré la puerta a la fuerza y ​​salí de mi casa tomando mi vehículo para conducir. Todo lo que podía pensar era cómo me odiaba, no le gustaba, así que dijo todo esto, solo ama a mis hermanos, nunca me trató como a ellos y bla, bla, bla, bla. Pero, una vez más, había algo dentro de mí que sabía que debía dejar de pensar todo esto porque no era cierto. Así que empecé a pensar en todas esas ocasiones en que ella me amaba, cuando ella me defendía donde ninguna madre la apoyaría, cuando me cuidaba toda la noche cuando estaba enferma, y ​​sin ningún descanso fui por su trabajo e hice todo lo posible. Los quehaceres, cuando ella solo por nosotros sacrificó toda su vida. Esto convirtió la ira en culpa. Ella me amó más de lo que puedo, y este pensamiento borró todos los pensamientos negativos que tuve, y me fui a casa, la abracé y me disculpé.

Entonces, comienza a pensar en todos tus buenos tiempos y estarás listo para comenzar.

LA DEMANDA de estar seguro en la relación inevitablemente engendra tristeza y temor. Esta búsqueda de seguridad está invitando a la inseguridad. ¿Alguna vez has encontrado seguridad en alguna de tus relaciones? ¿Tienes? La mayoría de nosotros queremos la seguridad de amar y ser amados, pero ¿hay amor cuando cada uno de nosotros está buscando su propia seguridad, su propio camino particular? No somos amados porque no sabemos amar.

– J Krishnamurti

Ama a todos, no habrá pensamiento alguno.

Gracias por preguntar a Sahil.

La mente es muy delicada pero flexible.

Mira a ver si puedes considerar al “alguien” como tu madre …

Vea si puede considerar que “la acción de alguien” será importante para usted, digamos dentro de 10 años.

Vea si puede, por un momento, referirse a “alguien” de manera más positiva, ¿hasta qué punto está equivocada la persona … y en el proceso perder a esa persona para un cambio y, sin embargo, ganar a largo plazo?

Hágase estas tres preguntas.

  • ¿Cómo se sentiría cuando llegara a conocer tus pensamientos?
  • ¿Cómo te sentirías si alguien pensara así por ti?
  • ¿Cuál será la reacción de su ser querido ante este pensamiento?

Creo que estas tres preguntas son suficientes para detenerte. No podrás pensar más negativo después de formular estas preguntas para ti mismo.

La forma más simple y efectiva es decirte a ti mismo que “no soy una persona negativa, soy mejor que esto”. Y cada vez que lo dices siempre recuerda por qué elegiste decirlo. Eres mejor que esa negatividad mi amigo. Nunca dejes de creer eso !!

Te deseo toda la prosperidad y suerte en la vida …

Una cosa que puedes hacer es dejar de pensar en ellos.

O

La próxima vez que te encuentres con ellos, obtén su opinión sobre algunas preguntas relacionadas con la sociedad para conocer su mentalidad. Si las respuestas (son pesimistas) no coinciden con sus expectativas.

Manténgase alejado de tales personas, sin importar lo bien que se vean.

No hay tales técnicas. Tienes que trabajar duro en tu mente para olvidar algo. Pero definitivamente el proceso es bastante fácil y relajante, y su meditación … ..puedes descargar videos de u tube especialmente “videos para que la meditación se olvide de alguien” y tú eliges el mejor de allí

Amigo
La respiración y el pensamiento están asociados entre sí. Uno influye en el otro. Puede practicar la siguiente técnica:
Observe que está siendo arrastrado por el pensamiento negativo.
Tomar como sea posible el aire lento en.
Mantenga el aire inhalado en los pulmones a lo profundo, siempre que pueda.
Sácalo lo más rápido que puedas. D.
Ponga su atención deliberadamente en todos los pasos.
En el lugar te librarás de tu pensamiento negativo.
Gracias.
Q gurú