¿Cómo conseguimos una mejor concentración?

Answer 1

Para concentrarte en el estudio primero tienes que crear interés en el estudio. No pienses en estudiar como una carga. siempre tómalo con facilidad. Piensa que si estudias regularmente aprenderás todo y harás un buen resultado en el examen. Intenta leer buenos libros de donde aprenderás el tema fácilmente. No pienses nada en el complejo.

Para obtener buenos resultados tienes que practicar todo el tema una y otra vez. lo que sea que estudies, intenta escribirlo después del estudio. Siempre trate de resolver la pregunta del capítulo. después de completar un capítulo, repase el capítulo nuevamente si surge algún problema, pregúntele a su maestro. Pienso entonces fácilmente que harás un buen resultado en el examen.

Siga los siguientes consejos:
1. Nunca temas ni odies los exámenes y ten confianza.
2. Prepare una buena tabla de tiempos.
3. Seleccione un ambiente adecuado para estudiar.
4. Siéntate bien.
5. Toma notas mientras estudias.
6. Duerme bien y eso bien.
7. Nunca malpractique en la sala de examen.
8. Cree en Dios, cree en ti.
entonces asegúrate de que obtendrás buenas notas.

Answer 2

1. Antes de comenzar cualquier cosa, asegúrate de motivarte. Piense en su objetivo y la razón por la que desea lograr esto. Inhala y exhala y prepárate.
2. Planea tu trabajo y trabaja tu plan. Ten una idea detallada de lo que tienes que estudiar y cuánto. Planifique su estudio según el tiempo que tenga y asegúrese de cumplir con su plan.
3. Hacer notas y documentos de revisión. Las notas rápidas y los mapas mentales ayudan a retener el tema por más tiempo y ayudan a recordar fácilmente.
4. Estudia por un tiempo limitado pero concéntrate completamente en ese tiempo. Estar sentado durante largas horas solo lo hará sentirse confundido y agotado para otra sesión.
5. Tome descansos cortos requeridos en el medio y relájese.
6. No te asustes. Terminarás olvidando la mitad de lo que has estudiado si te estresas mientras estudias.
7. Mantener alejado de las distracciones. Una vez que te molesta, volver lleva mucho tiempo. No tienes mucho tiempo para pagar. Mantente hidratado. Ayuda efectivamente a aliviar los nervios.
8. Sigue evaluándote y recompénsate constantemente. Ayuda a continuar y reparar su plan actual de acuerdo con sus áreas débiles.
9. Sigue sonriendo. Ayuda a obtener una actitud positiva hacia las cosas.

Answer 3

El poder de concentración se puede desarrollar a través de la práctica constante. El requisito más importante para aumentar la concentración es la pureza de la mente. Puede expresarse en forma de una fórmula matemática: la concentración de la mente (C) es directamente proporcional a la Pureza de la mente (P).
La pureza de mente viene de seguir a Yama y Niyama, un conjunto de dos disciplinas básicas mencionadas en los Yoga Sutras.
* Yama significa control. Consta de cinco disciplinas:
(a) Satya (veracidad): Uno debe ser honesto en todos los tratos y acciones. (b) Ahimsa (no violencia): No herir a ninguna criatura viviente. (c) Asteya (no robar): Uno no debe robar o agarrar lo que legítimamente pertenece a otros. (d) Aparigraha (no aceptación de regalos): la no posesión o la no codicia significa no esperar nada de ningún cuerpo. (e) Brhmacharya (continencia): Al extender la práctica de la castidad, Swami Vivekananda dijo: “La continencia completa da un gran poder intelectual y espiritual”. Brhamacharya también significa el control de todos los sentidos, especialmente el paladar.
* Niyama significa auto purificación mediante la regulación del tiempo y las energías de uno. Niyama también consta de cinco disciplinas:
(a) Shaucha (pavitrata): Pureza de cuerpo, mente, dieta, vestimenta y entorno. (b) Santosh (satisfacción): significa reducir las necesidades de uno y ser feliz en lo que sea que tenga. Esto ayuda a frenar la ira, la ambición y la codicia. (c) Tapas (austeridad): se refiere al control con respecto al cuerpo, la mente y el habla. El control del cuerpo incluye no buscar demasiadas comodidades corporales. El control de la mente significa no agitarse y mantener una actitud pacífica y pura hacia la vida. El habla controlada significa palabras limitadas, significativas, dulces y verdaderas. (d) Swadhyaya (autoestudio): es el estudio regular y sincero de los libros positivos y útiles. Estudiar la mente es otro significado de swadhyaya. (e) Isgwara Pranidhana (devoción a Dios): significa ofrecer los resultados de las acciones de uno a un Poder Superior o al espíritu de equipo colectivo, y practicar la humildad.
Los mencionados yama y niyama son como los Diez Mandamientos para desarrollar el poder de concentración. Uno tiene que practicarlos durante mucho tiempo, con respeto e interés.
Seguir una vida regulada, con un calendario para todas las actividades, es una gran ayuda para facilitar el control de la mente. Uno debe tener una rutina fija para levantarse, hacer ejercicios, rezar, estudiar, comer, jugar y divertirse. Mientras estudia, preparar notas adecuadas ayuda a conservar lo que uno ha aprendido. Uno debe elegir un ambiente agradable y limpio para el estudio. Debe haber luz adecuada, ventilación, disposición de los asientos, orden y acceso rápido a todos los materiales necesarios en nuestro lugar de estudio. Esto ayuda a concentrarse mejor.
Vivir una vida de pensamiento positivo y contemplación espiritual purifica y canaliza la mente en la dirección correcta. Debemos tener cuidado de escuchar y ver solo lo que es bueno y noble. Los famosos tres monos pueden ser recordados aquí. Un mono mantiene sus manos en la boca, otro en los ojos y el otro en las orejas. La idea es ‘no veas el mal, no escuches el mal y no digas el mal’. Una escultura similar, sin embargo, muestra a los tres monos con una pequeña diferencia. En esta pieza, un mono mantiene su ojo abierto y la oreja abierta y la otra cerrada. Otro mono sigue con la oreja abierta y otro cerrado. Y el último tiene sus manos cubriendo parcialmente la boca. Esta es la idea vedántica: ‘Ver cosas buenas, no escuchar cosas malas; hablas cosas buenas, no hablas cosas malas; Habla cosas buenas, no hables cosas malas. La idea es que nuestra alimentación mental en forma de lo que oímos o veamos a través de libros, programas de televisión, etc. sea positiva y mentalmente nutritiva. Deberíamos escuchar cosas favorables o buenas de los demás, y evitar escuchar cosas malas o críticas de los demás a sus espaldas. De manera similar, debemos hablar bien de los demás y evitar hablar mal o encontrar faltas en los demás. Debemos cultivar constantemente pensamientos puros de todas las maneras posibles y llenar nuestras mentes. Todos estos juntos ayudan a mejorar la concentración de la mente.

Answer 4

¿Cuándo nos concentramos? Cuando realmente no podemos resistirnos a algo.

Desafortunadamente, la mayoría de las cosas que no podemos resistir son dañinas y perversas en exceso.

Pero, es la misma idea.

Lo más cercano que puede lograr para completar la fascinación y el placer, es la motivación sostenida, a través de hitos periódicos y un objetivo final tangible.

Piénsalo de esta manera. Digamos que quieres brazos fuertes.

El objetivo es levantar un perro. Todos los días, levantarías lo que puedas tantas veces como puedas. Puede comenzar con 5 kg y no ver ninguna diferencia al final del primer día. Entonces, pensarías en la meta, que es levantar a un perro, y seguir adelante.

De esa manera, necesitarías saber cuánto puedes hacer en este momento. Practica eso constantemente hasta que puedas estirar ese límite solo un poco. Muy pronto, si no pierde de vista el objetivo final, logrará lo que quería.

Gracias por la A2A!

Answer 5

Simplemente practicándolo.

La meditación es la mejor manera de practicar la concentración, pero no es que te sientes, cierres los ojos y comienzas a pensar en una cosa.

En lugar de cerrar los ojos, le sugeriría que los abra y comience a observar el mundo, cómo suceden las cosas a su alrededor, simplemente tome una cosa y concéntrese en sus propiedades y, de repente, se dará cuenta de cuánto extrañaba estas cosas hermosas. alrededor

esto aumentará tu enfoque y te ayudará a concentrarte en varias cosas donde quieras

Answer 6

En caso de que su mente siga vagando después de unos minutos de concentración, haga que revisen su visión. Incluso la potencia más baja va a hacer una gran diferencia.

El TDAH no es más que un problema de visión. Es totalmente corregible con la prueba de visión adecuada.

Answer 7

Piense en la concentración como un circuito de retroalimentación. Mientras estudiamos, nuestro deseo de estudiar está siendo saciado continuamente y estamos buscando el siguiente trámite de datos. Para otras actividades, como alcanzar alturas en campos reconocidos del arte, la ciencia, los deportes, etc., se pueden encontrar muchas oportunidades de en ruta. Recompensas que actúan como retroalimentación. Como apreciación de otros en casa, eventos y competiciones. Para concentrarse mejor, es bueno establecer hitos formales o informales o puntos de recompensa, y al cubrir cada uno de estos ‘marcadores’, la sensación de logro hará que se concentre más.

Answer 8

Simplemente . . . Hacer meditacion

Hay muchas maneras de hacerlo. Depende de ti qué proceso elijas.

• Haga una imagen de algún objeto en su mente como una manzana, un bolígrafo o un libro y mantenga esa imagen durante al menos 5 minutos o como máximo 15 minutos.
• Medito concentrándome en mi respiración.

Inicialmente será aburrido y difícil, pero luego será fácil, te refrescará y te relajará.

Answer 9

1. Primero piensa por qué estudias y cuánto tiempo estudias regularmente.
2. Entonces empiezas tu estudio en silencio pindrop.
3. Trata de estudiar a la hora de la mañana.
4. Mantente hidratado siempre.
5. Preparar buenas notas para el estudio.
6. Mantener alejado de los aparatos electrónicos.

Answer 10

Creo que su concentración depende principalmente de sus necesidades, mientras más la necesite, podrá concentrarse fácilmente en eso, sin embargo, siempre debe haber una manera positiva de satisfacer esa necesidad, por ejemplo, una persona quiere estar en forma y necesita un físico atractivo en tales aspectos. En caso de que sea su necesidad, ahora ha comprendido su necesidad y sabe lo mal que la quiere, si sigue adelante y usa varios suplementos químicos para lograr ese resultado rápido, esa es una manera negativa, pero si hace el ejercicio adecuado con equilibrio. Dieta que puede lograrlo.

Answer 11

Cada acto del hombre está influenciado por dos resultados. Uno es recompensa y el otro es castigo. Cuando tu trabajo te asegura una recompensa, tu concentración aumenta.