Cómo superar la preocupación

Answer 1

Cómo convertir la preocupación a tu favor.

¿No sería genial si pudieras convertir un mal hábito como preocuparte en un catalizador que te mantenga energizado y productivo? En realidad, es posible con un poco de ayuda de la forma en que pensamos.

La preocupación normalmente lo paraliza en un estado de culpa, arrepentimiento o estancamiento en el pasado o cosas que puedan suceder en el futuro. Puede preocuparse por todo, desde su estado financiero actual hasta el clima o cualquier cosa que afecte su estilo de vida.

La preocupación normalmente viene en dos tipos: productiva e improductiva. La preocupación improductiva consiste en problemas sobre los que no tienes control. Por ejemplo, puede estar preocupado por una guerra nuclear. No hay nada que pueda hacer al respecto, por lo que es una pérdida de tiempo y es muy improductivo preocuparse por ello.

La preocupación productiva implica una situación que puede controlar, como cumplir con una fecha límite importante. Puede estar ansioso por terminar el trabajo a tiempo, pero sentarse en el sofá preocuparse por eso no ayuda. Puede convertir esa preocupación en tiempo productivo planificando lo que puede hacer para cumplir con el plazo y luego tomar medidas.

La verdad sobre la preocupación.

Para la mayor parte, la preocupación es una emoción virtualmente inútil. Es simplemente el tiempo futuro de la culpa, otra emoción inútil. La preocupación tiene un pequeño propósito, es decir, resalta los problemas potenciales que puede prevenir antes de que surjan, pero en este punto, ¿es realmente preocupante? Personalmente, lo clasificaría como preocupación en lugar de preocupación. Se convierte en preocupación cuando dejas que se infecte y sigues pensando en lo que podría salir mal.

Si usted toma medidas inmediatamente en su preocupación; su preocupación habrá proporcionado algún beneficio. Sin embargo, el problema principal surge cuando permanece preocupado por un largo período, es decir, se preocupa; ya sea sobre problemas potenciales sobre los que no ha actuado o sobre problemas potenciales que no puede hacer nada para prevenir. La preocupación excesiva lleva a una serie de problemas que incluyen:

• Insomnio
• Depresión
• Ansiedad
• Estrés
• Ataques de pánico
• Dolores de cabeza
• Aumento de la frecuencia cardíaca.
• Irritabilidad
• Incapacidad para concentrarse
• Tensión muscular y dolores.
• Náusea
• Transpiración

Es posible que deba vaciar su mente de todos los pensamientos negativos antes de poder ser productivo. Una forma de despejar su mente es anotar sus preocupaciones y analizarlas. Es probable que su ansiedad desaparezca cuando pueda concentrarse solo en la tarea en cuestión, habiendo eliminado el desorden de su mente.

Cuando comience a controlar sus patrones de preocupación y trabaje a través de ellos, desarrollará resiliencia para poder enfrentar las circunstancias futuras con confianza. Comenzará a ver que cuando evita situaciones que le preocupan (como la fecha límite inminente), la situación solo empeora.

Gire la preocupación a su favor

El elemento más importante de lidiar con la preocupación es lidiar con ella en la primera oportunidad, preferiblemente mientras que todavía se puede clasificar como preocupación. El siguiente paso es quitar la preocupación / preocupación de su cabeza y ponerla en un papel donde pueda tratarla. Independientemente de lo que le preocupa, el siguiente proceso lo ayudará a reducir / eliminar la preocupación y a tener un mejor desempeño:

1. Listar todo

Escribe todo lo que te está causando preocupación o preocupación. No importa cuán oscuro pueda parecer, escríbalo.

2. Divide la lista en dos.

Una vez que haya enumerado todo lo que le causa preocupación o preocupación, divida esa lista en dos listas: cosas sobre las que puede hacer algo y cosas sobre las que no puede hacer nada.

Evalúe cada artículo con honestidad antes de colocarlo en la lista más apropiada.

3. Deseche la lista de la que no puede hacer nada.

No tiene sentido preocuparse por las cosas sobre las que no puede hacer nada. Son un desperdicio de valiosos recursos energéticos y mentales. En su lugar, enrolle esa lista en una bola y tírela. Alternativamente, puedes quemarlo para agregar simbolismo.

Dependiendo de sus creencias, al deshacerse de esa lista, puede decir que coloca estas preocupaciones en las manos de Dios o del Universo, etc. Entonces está reconociendo que pase lo que pase, sabe que estará bien.

4. Identificar acciones positivas.

Ahora te queda una lista de preocupaciones o preocupaciones sobre las que puedes hacer algo. Recorra la lista e identifique algunas acciones positivas o correctivas que puede tomar para cada elemento.

5. tomar acción

Comience con los elementos que le causan la mayor preocupación o preocupación e implemente las acciones positivas que ha identificado. Comenzando con tus mayores preocupaciones; incluso si no implementa cada acción, reducirá en gran medida el potencial de que las cosas salgan mal.

Una vez que haya trabajado en este proceso de cinco pasos, su productividad mejorará porque ya no perderá el tiempo preocupándose por las cosas sobre las que no puede hacer nada. También habrá aliviado en gran medida sus preocupaciones restantes al tomar acciones positivas y correctivas para enfrentarlos. Esto libera sus recursos mentales para trabajar en tareas importantes mientras reduce sus niveles de estrés. No está mal para un ejercicio que se puede completar con relativa rapidez.

La preocupación es uno de los signos más comunes de estrés.

Transformar lo preocupante en productividad requiere práctica, pero cuando domine la técnica, se sorprenderá de cómo puede sacarse mentalmente de una situación estresante y volver a resolver la situación preocupante de una manera racional y productiva. Demasiadas personas piensan que la preocupación puede evitarse e ignorarse, pero si intenta adoptar ese enfoque, sus preocupaciones aumentarán a medida que se acerque su fecha límite. Siempre habrá preocupaciones de las que no puedes hacer nada. Simplemente tienes que aceptar y reconocer esto y dejar estas preocupaciones en manos del destino. Para todo lo demás, puedes identificar maneras de lidiar con eso. La clave para lidiar con la preocupación es aprender a identificar cuándo comienza a activarse. Luego, puede usar el ejercicio descrito anteriormente para identificar la acción más apropiada a tomar.

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¡Que tengas un gran día!

Answer 2

Nada mata la preocupación mejor que las acciones … acciones que evitarán que lo que temes se convierta en realidad.

Si teme fallar en su licenciatura, entonces haga lo que sea necesario para NO FALLARLO.

¿Puedes hacerlo?

A mi modo de ver, hay una mayor probabilidad de que USTED PUEDA PUEDE que usted no.

Usted está en una beca, lo que significa que sus resultados son buenos. Si pudieras hacerlo entonces, probablemente lo harías de nuevo. ¡Y el hecho de que la universidad te haya admitido significa que ellos también creen que puedes hacerlo! Si los demás ni siquiera dudan de ti, ¿por qué estás dudando de ti mismo?

En lugar de gastar la mayor parte de su tiempo y energía preocupándose, HAGA lo que necesita para pasar.

Quita la presión de la beca , olvida el hecho de que estás en una beca. Piense en POR QUÉ quiere obtener el título, NO es b / c de la beca. Tu POR QUÉ es MÁS GRANDE que la beca. Usa tu POR QUÉ para motivarte.

Answer 3

El camino para superar la preocupación y la tensión.

1) No he hecho ningún plan serio para crear este mundo. Creé este mundo solo como un juego. No soy tocado por ningún fruto de ninguna alma. No gasté ninguna energía para esta creación, ya que estoy más allá de la lógica mundana.

2) He creado este mundo, que ni siquiera me puede tocar, ya que es totalmente irreal y soy totalmente real según Mi plano absoluto. De Mí, el alma aprenderá que también debe hacer cualquier trabajo sin unirse a la obra o a su fruto, en cuyo caso, tal alma tampoco es tocada por ninguna obra o fruto. La ansiedad que tiene el alma al hacer el trabajo para obtener el fruto hace que el alma sea muy débil y la tortura con un alto estrés y tensión.

3) El alma está gastando mucha energía en pensamientos serios antes de hacer un trabajo. El alma también es muy torturada por el apego a la fruta. Si el alma trabaja sin unirse a la fruta, la energía requerida para la obra es muy pequeña y el alma no se debilitará después de la obra. La energía suministrada a un sistema se gasta parcialmente en el trabajo y se gasta parcialmente en la tensión debida a la fijación a la fruta. Mucha energía se gasta en la emoción por el apego excesivo a la fruta y, a veces, no hay energía disponible para el trabajo. En tal caso, el trabajo falla.

4) Sattvam significa la esencia de la energía inerte que se transforma en conciencia. El gasto de conciencia en el proceso de ansiedad y tensión a través del apego a la fruta es la mayor pérdida, ya que la conciencia es una energía muy preciosa que la energía inerte y la materia inerte. El alma debe aprender a hacer cada trabajo sin ansiedad ni tensión separándose de la fruta. El alma permanecerá siempre en el estado equilibrado, tratando tanto la ganancia como la pérdida de frutos para que sean iguales.

Las almas harán el trabajo pensando que el fruto pertenece a otra persona y no a sí mismo, en cuyo caso, el alma no se ve perturbada por ninguna tensión. El egoísmo es la razón principal de todas las tensiones. Si el alma desarrolla desinterés, incluso mientras hace obras egoístas, el alma permanece intacta.

5) El Veda dice que el alma desarrolla el miedo por el cual se crea tensión debido al egoísmo que dibuja límites limitados del yo y su familia (Atha tasya bhayam bhavati ya etadudaramantaram kurute). Algunas personas piensan que el yo es Dios para quien todo este mundo se erige como familia. Por el bien de un buen progreso espiritual, el concepto de monismo puede ser explotado, algo que a Dios nunca le importará y, de hecho, también se complace. Dios se enfurece solo cuando se explota el monismo para cometer pecados.

6) Las obras físicas necesitan poca energía solamente. El efecto del trabajo físico es muy beneficioso para la salud. El trabajo mental necesita mucha energía. Si el trabajo mental es en forma de tensión, se gasta una enorme cantidad de energía. El alma no tiene que preocuparse por el trabajo físico y mental si la tensión está ausente. El deseo es la fuente raíz del apego a la fruta, lo que lleva al alma a cometer pecados. Por lo tanto, Dios Buda nos aconsejó erradicar el deseo egoísta, que es la causa fundamental de todos los pecados y las miserias subsiguientes.

7) Yoga significa varios conceptos. El primer concepto principal es la asociación con Satguru o encarnación humana. El yoga proviene del verbo raíz ‘yuj’, que significa reunión. También significa la preservación de la energía sin desperdiciarla para que el alma se vuelva altamente enérgica, que es la base necesaria para los tres pasos (conocimiento, devoción y servicio con sacrificio).

8) Estoy haciendo obras muy grandes como la creación, el gobierno y la destrucción del mundo con total desapego y sin ningún egoísmo. Tengo un tesoro infinito de energía conmigo solo porque estoy separado de todo y desinteresado siempre. Si se sigue esta pista, el alma se vuelve muy eficiente en hacer responsabilidades y también en hacer esfuerzos espirituales.

9) Yoga significa asociación del yo con el estado equilibrado (Sthitaprajna) en el cual, no hay apego a la fruta, por lo que su ganancia no hace que el alma se excite o su pérdida no hace que el alma se deprima. Mantener este estado equilibrado con una asociación continua con él se denomina yoga, como se dice en el Gita (uchyate de Samatvam yoga).

10) Si este Yoga se usa para tener éxito en obras mundanas para obtener los frutos, que se disfrutan con egoísmo solo más tarde, con el transcurso del tiempo, tal yoga desaparece porque el egoísmo aún permanece en el alma. Por lo tanto, el sacrificio de la fruta hasta cierto punto al menos resiste al alma de un mayor apego al egoísmo.

Aunque el apego a la fruta sea destruido por hacer el trabajo más efectivamente, si la fruta no se sacrifica, tal Yoga será destruido pronto. A medida que aumenta el sacrificio de la fruta, el egoísmo disminuye, de modo que el yoga está protegido de la destrucción total.

11) Incluso Patanjali, el fundador del Yoga, dice que la preservación de la energía al controlar la mente desde el deseo a las frutas y evitar la tensión es el Yoga. El sacrificio del trabajo y el fruto del trabajo sin egoísmo hacen que el Yoga se vuelva más y más poderoso día a día. Ese yoga es explotado por el éxito del trabajo y la obtención de la fruta. Sin sacrificio de la fruta, el egoísmo se vuelve más y más fuerte para destruir el yoga.

12) Sin embargo, es posible que el agua se bombee hacia el tanque de agua, si la tubería conectada al tanque tiene fugas de agua a través de varios orificios, no se puede bombear el agua al tanque.

Del mismo modo, si no resistes las tensiones, que son los orificios de fuga, no se utiliza el yoga, que es el almacenamiento de energía y el aumento de bombeo de la energía en el alma como un alma. A menos que seas energético, no puedes ganar en este mundo ni puedes ser fructífero en los esfuerzos espirituales.

13) Una persona que sigue el camino del yoga no pierde energía incluso al volverse emocional, ya que el desapego existe en el nivel básico. Un ser humano ordinario pierde mucha energía al volverse emocional, ya que básicamente existe el apego. La emoción gasta muy poca energía debido al desapego básico.

La misma emoción gasta mucha energía debido al apego básico. Si sigues el Yoga, lograrás el fruto y si regresas al egoísmo nuevamente en el disfrute de la fruta sin ningún sacrificio práctico, ese yoga desaparecerá para siempre.

14) Si ganas el fruto y lo guardas, tienes la posibilidad de ser fructífero en el futuro, ya que al menos existe la posibilidad de sacrificar el fruto en el futuro. Si desperdicia la energía en trabajos innecesarios, esa posibilidad en el futuro no existe en su caso. No desperdicies energía en ninguna actividad innecesaria, que es otra forma de bailarina celestial para estropear tu penitencia por Dios.

15) Si las discusiones son sobre Mí, es un esfuerzo espiritual. Del mismo modo, viendo los cines devocionales. Del mismo modo, leyendo libros devocionales. La dirección es importante y no el material del camino. La misma cerradura y la misma llave, pero, si la llave está en una dirección, la cerradura se desbloquea. Si la llave está en dirección opuesta, la cerradura desbloqueada se bloquea.

Incluso si uno está interesado en discusiones, cines y novelas relacionadas con temas mundanos, puede obtener el beneficio espiritual si se concentra en la victoria de la justicia y, por lo tanto, en la victoria de Dios, en la que no hay pérdida de tiempo y energía. ¡Puedes convertir a un ladrón en tu vigilante, si puedes cambiar la dirección de su mentalidad!

16) Desprendimiento significa desapego del trabajo y su fruto y este es Mi estado (Na Me Paarthaastikartavyam, Na maam karmaani …, Na Me karmaphale …). El desapego de la fruta se demuestra por su sacrificio y no por el disfrute egoísta, que es el egoísmo. Las personas se vuelven desinteresadas al desprenderse de la fruta hasta que la fruta se alcanza. Ahora, el apego a la fruta llega a disfrutar de la fruta sin sacrificio.

¡Tal desapego hasta el logro de la fruta y nuevamente el apego a la fruta para el disfrute egoísta es la explotación del concepto hecho para el éxito del trabajo en la obtención de la fruta! Esto falla porque una vez que estás apegado a la fruta, en el siguiente trabajo, el apego a la fruta parece molestarte con la tensión. Por lo tanto, debes esforzarte en sacrificar el exceso de fruta al menos. De este modo, también se evita el pecado, que siempre aparece en la obtención del exceso de fruta solamente.

17) Arjuna siempre estuvo en tensión durante la guerra, mientras que Krishna estaba con una sonrisa durante toda la guerra. Puedes decir que la guerra está relacionada con Arjuna y no con Krishna ya que Arjuna está luchando por su propiedad.

Esto no es correcto porque incluso el ejército de Krishna involucrado en la guerra es destruido. Si tomas la guerra interna de todos los familiares de Krishna que se matan entre sí, en ese caso también, Krishna se quedó con una sonrisa a pesar de que Sus familiares e incluso Sus problemas fueron asesinados.

18) Yoga significa resistir el gasto de energía para preservarlo. Esto no significa que el gasto deba ser totalmente restringido. El dinero y la energía se gastarán solo de manera adecuada y no de manera innecesaria. La persona codiciosa almacena dinero incluso sin gastar para el propósito necesario y el dinero almacenado finalmente es robado por los ladrones.

De manera similar, la energía almacenada sin gasto para un propósito apropiado es robada por la muerte al final. Propósito apropiado significa las responsabilidades mundanas esenciales y las actividades espirituales.

19) Si no puedes resistir las formas innecesarias, trata de encontrarme de esas formas innecesarias para que se convierta en la actividad espiritual. La dirección hacia Mí hace tal actividad innecesaria también como actividad espiritual útil.

Por ejemplo, si estás viendo una imagen social, siente que mientras el héroe en esa imagen está tratando de oponerse a la injusticia y de apoyar la justicia, tiene éxito solo debido a Mi gracia y Mi poder. En cada escena, cada vez que se derrota la injusticia, recuerde que sucedió debido a Mi voluntad solamente. Al hacerlo, estás convirtiendo la imagen social en imagen devocional cambiando la dirección hacia Mí en todas partes.

20) Si el alma disfruta de la imagen social solo por entretenimiento, ha perdido su valioso tiempo y energía. Tal alma entrará en el ciclo de nacimientos de aves y animales, que simplemente disfrutan de la creación sin pensar en Mí al menos en tal disfrute. El alma obtuvo aquello en lo que está interesada y, por lo tanto, tales ciclos de nacimientos no son castigos, ya que todo lo que el alma desea es dado por su divino Padre, que nunca actuará en la línea de la venganza hacia Sus problemas.

Answer 4

No puedes enteramente es un rasgo, el neuroticismo. Los rasgos son estables a lo largo del tiempo y difíciles si no imposibles de cambiar.

Sin embargo, puedes aprender a identificar cuando te preocupas innecesariamente. Esto puede suceder, por ejemplo, si aumenta el significado de cosas pequeñas a niveles de abstracción mucho más altos de lo que es necesario. “Hacer una montaña de un grano de arena” es la frase para ello. Un ejemplo sería obtener una mirada de reojo de alguien y luego pensar que no les gusta y preocuparse por el motivo. Lo más probable es que te hayan mirado accidentalmente.

La utilidad del neuroticismo es que le ayuda a identificar posibles problemas, que luego tiene alguna posibilidad de resolver. Si usted es demasiado neurótico, es una buena idea acostumbrarse a cambiar deliberadamente la forma en que piensa sobre los problemas que encuentra. Adquiera el hábito de replantear los problemas para que busque los detalles de nivel micro que podrían estar equivocados, en lugar de las cosas que deben resolverse en el nivel macro de análisis. Los problemas a nivel micro pueden ser posibles de resolver y vale la pena resolverlos. Los problemas a nivel macro generalmente implican tener que abandonar y repensar un sistema completo.

Un ejemplo sería “Parece que no puedo hacer amigos, debo ser una mala persona”. Sería mejor replantear esto como “No puedo hacer amigos, ¿hay algún micro comportamiento que no esté haciendo o que esté haciendo mal que podría cambiar?” Por ejemplo, dar la mano, saludar, hacer bromas, saber cómo iniciar y mantener una conversación, etc.

Si tiene una preocupación persistente por las cosas, entonces podría ser porque tiene preocupaciones serias sobre el futuro. Piense en las razones racionales de por qué esto puede ser, porque a veces las personas tienen razones legítimas para preocuparse por el futuro, pero piensan que la preocupación es el problema. Por ejemplo, si no tiene un plan, tiene todas las razones para estar preocupado, porque lo que está por delante es una gran incógnita (que activará sus respuestas de estrés de la misma manera que lo haría una amenaza conocida). Si se toma el tiempo para planificar su futuro, o si se enfrenta a los problemas que está ignorando, notará que muchas de las preocupaciones desaparecerán. Aunque el proceso inicial puede ser difícil.

Espero que algo de esto ayude, es una pregunta complicada.

Answer 5

No quiero preprogramarte pero, tú y casi todos nosotros, nunca dejes de preocuparte. ¿Qué puedes hacer para mitigar este impedimento? La meditación vipasssna ayudará.

Tu ansiedad es el producto del trabajo de tus guardianes mientras te educaban. Otros eventos y / o traumas reforzaron este pensamiento. Te pusiste programado para preocuparte. ¿Cómo entras y ves este problema por lo que es? La meditación abre la puerta a esta introspección … superficie de perdón y compasión. Cuando esto sucede, comienza a calmarse la mente. Su ansiedad disminuirá gradualmente dependiendo de su compromiso con la meditación diaria.

Answer 6

“ Mi filosofía es que preocuparse significa que sufres dos veces “.

Una excelente cita de Newt Scamander en la película “Animales fantásticos y dónde encontrarlos”.

Sufrir una vez es suficiente.

No te dejes sufrir dos veces.

¡Aclamaciones!

Answer 7

Te voy a dar 2 enfoques:

1- Conoce a Dios. No, no estoy diciendo que debas convertirte en una persona religiosa fanática (eso podría ponerte aún más ansioso). Lo que digo es que conozca a Dios , conozca a Dios , lea los evangelios y comprenda genuinamente que Dios lo ama y que todo lo que sucede a su alrededor sucede por una razón y para su beneficio (aunque) usted no se da cuenta. 1 Pedro 5: 7

2-Este segundo va bien con el primero, pero es el enfoque que entiendo que debería ayudar a alguien que no es cristiano. Simplemente haz, “haz qué?” Tu puedes preguntar. Si está preocupado por su salud, comience una dieta y haga algo de ejercicio con regularidad, si está preocupado por un problema familiar, coméntelo, si está preocupado porque tiene problemas de dinero, trabaja más arduamente, cambia de empleo y reduce sus gastos. .

Por lo general, cada cosa que sucede en nuestra vida diaria tiene una solución, algunas de ellas llevan más tiempo que otras y la preocupación se interpone entre usted, su estado actual y el futuro.

Si algo simplemente no tiene una solución o simplemente no puede hacer nada para cambiar un entorno de manera positiva, encuentre a alguien que pueda o simplemente se centre en las cosas que PUEDE CAMBIAR.

Espero que esto te ayude.

Answer 8

MIEDO – falsa evidencia apareciendo real. El estrés es un signo seguro de falta de fe; Confía en tu habilidad para transformar cualquier circunstancia negativa que aparezca en tu vida.

Solo hay UNA MANERA DE DESARROLLAR la confianza en esta vida y es superar los desafíos. Dicho esto, estudia las leyes universales del éxito y el logro. Como budista de Nichiren, estudio causa y efecto. Cuando hago una causa positiva, experimento un buen efecto; cuando experimento un efecto negativo, canto para transformarlo en una causa positiva para experimentar un efecto positivo … es tan simple que incluso puedo hacerlo, ¡jeje!

Hay personas mucho más inteligentes que yo que lo descubrieron hace mucho tiempo y busco y leo palabras de sabiduría todos los días porque la vida es demasiado preciosa para dejarla al azar.

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Los mejores deseos. Cómo pasar de BooHoo a WooHoo en 90 días | Cassandra james

Answer 9

La preocupación puede ser útil si lo incita a tomar medidas y resolver un problema. Pero puede ser negativo si está atascado con las preocupaciones y no encuentra una manera significativa de superarlo. Hay muchas maneras en que puedes tratar de superar y tus preocupaciones

1. Ponga a un lado un tiempo de preocupación designado. En lugar de preocuparse todo el día, al menos debe dedicar 30 minutos de su tiempo a pensar en sus problemas.
2. La forma más efectiva es estar atento.
3. Aceptar las preocupaciones y seguir adelante, por lo tanto, es mejor avanzar y no atascarse, lo que le afectará negativamente.
4. Mantenerse ocupado

Echa un vistazo a este video … podría ser útil

Answer 10

Cada segundo que pasas preocupándote por las cosas que ya sucedieron, es una pérdida de tiempo en tu vida. No puedes cambiar un pequeño trozo de lo que sucedió en cualquier caso, entonces, ¿por qué estás pensando en eso? siempre mire la vida como lo hago yo y siempre estará feliz, hace todo tipo de ………. cuando viaja en su automóvil, siempre mira por el parabrisas porque quiere ver qué sucederá en el futuro. para que pueda controlar la salida … si desea ver dónde ya ha estado, simplemente mire en el espejo. AHORA ===== compare la diferencia en el tamaño del parabrisas y el espejo. Y mi amigo es la cantidad [en proporción] de la que debería preocuparse ayer … buena suerte.

Answer 11

Cuando entiendes esto

Preocuparse nunca resuelve problemas. En su lugar, da tensión, estrés, acidez, úlceras, presión arterial y ¿qué no?

Answer 12

Vivo en Peshawar donde el terrorismo es un evento de rutina. A menudo me preocupa la situación que nos rodea y el futuro. pero luego me hago entender que cualquier cosa que deba suceder sucedería y nada puede detenerlo. Nada en el mundo permanece permanentemente, todo cambia, así como nuestras condiciones. Los buenos tiempos deben ser seguidos por malos tiempos y hay un sol naciente después de la noche oscura. es solo que debemos permanecer, actuar y vivir en nuestro “PRESENTE” y dejar de lamentar nuestro PASADO o preocuparse por el FUTURO. Piensa y enfócate en las cosas que estás enfrentando actualmente. Disfruta tu presente y deja de preocuparte por el tiempo que aún no has visto.

Answer 13

Cada vez que tengo algo me preocupa. Analizo el problema y lo divido en sus partes menores y hago una lista de resultados. Luego hago una cosa a la vez: todo es productivo hacia un resultado positivo con respecto a mi problema. Hago cada cosa hasta que no puedo hacer más y luego paso a la siguiente cosa. Uno por uno, enfrento cada problema más pequeño en relación con mi preocupación mucho mayor y al hacer estas cosas, comienzo a perder el contacto con mis miedos al respecto, porque ya estoy haciendo todo lo que puedo. Si la vida lo considera oportuno, un rayo me golpea de muerte antes de que pueda terminarlo todo, así que así sea, no hay una maldita cosa que pueda hacer al respecto de todos modos. Pero las cosas que PUEDO hacer, las destrozo poco a poco. Así es como dejo de preocuparme. Quizás te funcione también si lo intentas.

Answer 14

Amigo, directamente de la tienda de consejos gratuitos, me encantaría decirte una cosa para recordar: nuestras preocupaciones son principalmente por las consecuencias que resultan de nuestras acciones. No tiene sentido dejar de preocuparse * y lamentarse al final del día. Así que cuando sientas que estás contemplando durante demasiado tiempo, respira hondo y simplemente haz lo que sea necesario y un día lo harás imposible y tendrás un momento de vida de AHAA. A menudo las cosas y la vida son simples, las desordenamos, las hacemos complicadas. Todos moriremos un día, así es el estigma.

(Todo viene con un compañero de condición y aquí está el mío.
* Si te preocupa el futuro, especialmente la carrera)

Answer 15

¿Este país extranjero sería China? … Si es así, entonces no estás solo.

Escucha hombre, yo también hago eso y nada bueno sale de ello. Por favor, comprenda que todo lo que aprende en la escuela es como una ventana al mundo real. Solo estás en la escuela para aprender a lidiar con el mundo más allá de las aulas. Recuerde que el estrés y la preocupación no desaparecerán mágicamente después de que termine su vida de estudiante. Siempre estarán alrededor para mantenerte en pie. Cada obstáculo al que te enfrentes o te enfrentarás a lo largo de tu vida traerá, si no menos, un mayor estrés y preocupación, pero debes saber que es algo bueno. Es bueno sentirse así. Significa que eres para algo por lo que vale la pena vivir. Recuerda esto. Dígase a sí mismo que va a estar bien. Cada vez que sientas que vas a empezar a preocuparte otra vez, susurra para ti mismo “Es el momento otra vez. Es hora de crecer ”. Confía en tu lucha pero, sobre todo, confía en ti mismo .

Esto también pasará.

Answer 16

Aquí hay algunos consejos que leí en un artículo acerca de la auto preocupación y la ansiedad …

1) Deje de lado algún tiempo de preocupación todos los días.
2) Durante su tiempo de preocupación, pregúntese si el problema se puede solucionar en ese mismo momento … si no es así, deje de preocuparse.
3) ser realista
4) Ser consciente de pensamientos inútiles
5) se tu mejor amigo
6) Use su corazón y su cabeza cuando decida … ¡manténgalo como prioridad!
7) Mantener la calma
8) ser consciente
9) No te olvides de dormir bien
10) No creas que tienes que hacerlo todo por tu cuenta … consigue a alguien que te ayude
Aquí hay uno grande ~ DEJE DE PREOCUPARSE POR EL PASADO … le sirve de algo que sabe bien … el pasado es el pasado y ahí es donde debe quedarse. DEJA DE PREOCUPARSE POR EL FUTURO … el futuro aún no ha llegado, así que no tiene sentido enfatizarlo … establecer metas futuras pero no ganarle la cabeza por eso … Vivir en el presente, trabajar hacia sus metas … Espero que esto le ayude … ¡aclamaciones!

Answer 17

Siempre contento con lo que tienes y siempre sonríe.

Hay muchas cosas en la vida que podemos elegir para ser felices y hay muchas más cosas por las que nos preocupamos demasiado.

¿Habrá lluvia hoy por la tarde?

¿Habrá una tormenta eléctrica la próxima semana cuando vamos a hacer un picnic?

Tal y tal.

A veces la solución es tener un plan de respaldo.

Si algo no sucede, entonces al menos tienes algo más que puede resolver las cosas.

Si el picnic al aire libre no ocurre debido a una tormenta eléctrica, ¿piensa en una solución, traiga un gran paraguas? ¿construir un refugio? O mejor aún, tener un picnic interior.

La vida es buena, piensa duro, piensa inteligente y disfruta de la vida.

Pero, siempre tiene un plan de respaldo. Las preocupaciones pueden hacerse desaparecer. Pero la felicidad es una elección.

Answer 18

Déjame reventar la burbuja para ti!

No existe la eliminación permanente de preocupaciones. Preocuparse es ser humano.

Como el Señor Krishna ha dicho a través del Srimad Bhagwatgeeta. Los buenos tiempos y los malos tiempos son dos caras de la moneda sana.

Te diré una línea para recordar tanto en los tiempos buenos como en los malos.

¡Este momento pasará!

En los malos tiempos recuerda esto. En los buenos tiempos recuerda esto. Esta única línea tiene el poder de animarte cuando estás abajo y de ponerte triste cuando estás feliz.

Depende de cómo sea tu estado de ánimo.

Otra cosa si te preocupas por algo solo recuerda.

¿Será importante dentro de cinco años?

Gracias por A2A …!

Answer 19

Solo repita esta oración 3 veces: “Pase lo que pase, podré manejarlo” …

Ha manejado con éxito las situaciones difíciles hasta ahora y también puede hacerlo en el futuro …

Answer 20

La única manera de dejar de preocuparse es ampliando su percepción. Debe comprender que su preocupación no hará ninguna diferencia en el resultado. Solo cuando te des cuenta de lo inútil que es tu preocupación, entenderás que preocuparse es una pérdida de tiempo y energía. No hay una solución mágica para ello. También puedes probar la meditación.