Pregunta impresionante.
Más duro es una especie de término ambiguo. Estoy seguro de que la gente tendrá diferentes definiciones pasando por su cabeza. Por el bien de la comprensión, permítame definir qué significa la dureza para mí.
Ser duro es ser resuelto frente a la adversidad. Cuando las circunstancias son malas, ser lo suficientemente fuerte como para resistir o contraatacar.
Esa definición es todavía un poco amplia, pero creo que está bien.
- Cómo encontrar un gurú
- ¿Qué cosas puedo hacer todos los días que tengan el mayor impacto positivo en mi vida?
- Cómo superar la preocupación
- Cómo ser adaptable e ingenioso.
- Cómo establecer buenos hábitos en mi vida para siempre.
La dureza requiere que encontremos dificultad. La mejor manera de enfrentar la dificultad es usar un concepto de levantamiento de pesas llamado sobrecarga progresiva. Tal vez has escuchado la historia de Milo de Croton. En la historia, Milo levanta un ternero todos los días y, a medida que el ternero crece, también lo hace la fuerza de Milo para adaptarse al peso. Esta es una simplificación excesiva del concepto, pero sirve para ilustrar la importancia de comenzar con lo que podemos manejar y de estirar continuamente nuestra zona de confort.
¿Cómo se aplicaría esto a la tenacidad literal? Tal vez necesites resistencia mental ante la ansiedad. ¿Qué te pone ansioso? ¿Opinión pública? ¿Hablar en público? ¿finanzas? hablando con esa linda chica / chico?
Si, por ejemplo, la opinión pública te pone ansioso, haz lo que Tim Ferriss recomienda y acuéstate en una cafetería durante 10 segundos. No des ninguna explicación, no hagas un trato al respecto. Te levantarás y te darás cuenta de que “eso no fue tan malo”.
Al día siguiente, inténtalo de nuevo en una tienda de comestibles, esta vez yace por un minuto.
Si tiene dificultades para hablar en público, párese en esa cafetería y pregunte en una mesa si le permiten hablarles sobre algo. ¿Qué es lo peor que puede pasar? Dicen “no, gracias” y les has dado una gran anécdota.
Tal vez tu idea de tenacidad es la supervivencia al aire libre.
Ir de camping. Traiga lo que necesite, diablos, traiga su generador y solo acampe por una noche. Ahora, hazlo de nuevo y tal vez abandona el generador. Eventualmente, trabajará hasta el punto en que se sienta autosuficiente para un fin de semana en el bosque con solo una mochila de equipo mínimo.
(solo mantén un botiquín y un teléfono satelital contigo. Ser duro no significa ser estúpido).
Tal vez literalmente te refieres a la fuerza. Si ese es el caso, creo que puedes subir a Bodybuilding.com y resolverlo desde allí.
Un componente final de la tenacidad, creo, es poder ignorar las opiniones de los demás. Si alcanzas un cierto nivel de resistencia mental, no te preocupará que te perciban como duro. Lo habrás comprobado, y eso es lo único que realmente importa.
Buena suerte a ti en tu viaje!