Como han dicho otros … DBT.
La mejor manera de describir mi viaje a través de DBT sería así …
Usted viaja al trabajo de la misma manera, todos los días de la semana durante años. Sigues la misma ruta sin realmente pensarlo mucho. Escuchas la radio y dejas vagar tus pensamientos.
Luego encuentra un nuevo camino mucho más corto para trabajar, por lo que decide intentarlo. Al principio, debes prestar atención constante y controlar a tu GPS para que no escuches la radio, tus pensamientos no divaguen, sino que en realidad solo se concentran en este nuevo camino.
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Pero después de un corto tiempo, el nuevo camino se vuelve más fácil de recordar, ya no necesitas a tu gps y una vez más conduces sabiendo con seguridad tu paradero y una vez más escuchas la radio y dejas que tu mente divague.
Esa es la mejor manera en que podría resumir mis nuevos patrones de pensamiento.
Ahora se considera que el cerebro es como el plástico, dado el trabajo que se puede remodelar. Las personas con BPD pueden con un tratamiento vivir una vida normal.