Sí, la ira se puede convertir en poder.
No es poder físico pero puede ser transformado en poder mental.
Como vivimos en el mundo de la Dualidad, Hombre-Mujer, Día – noche, Nacimiento – Muerte, entonces Ira – Calma, Paz. Se puede convertir en paz.
COMO ——— 1 todo requiere energía. Sin energía usted puede hacer un trabajo. Mira tu cara y tu cuerpo con ira, Cara roja, Salto del cuerpo, Gritos en la lengua. Flujo de energía, energía corriendo a los pensamientos de ira. Entonces, cuando recibas una advertencia de que la ira vendrá, complacerte en un poco de trabajo físico Harg, cava un hoyo, corta la madera, corre para que la energía fluya en esa dirección y la ira pase.
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2Catarsis: debido a la estructura de la Sociedad, no puede expresar su ira en ningún lugar, por lo que se la traga. Se adentra en tu subconsciente haciendo que el rootsthere … Así que deja que salgan tus emociones reprimidas. Ve a la naturaleza, allí llora, llora, grita, salta. Deja que tus emociones salgan en la existencia. Sólo puede ser absorbido allí. Nunca en el ser vivo. Diaria 15 mts. Se puede hacer en una habitación vacía. También se puede usar una almohada para golpearla con un palo, dejar que salga la ira.
3 Incrementa la CONCIENCIA – en todos los campos de la vida, comiendo, caminando ,. Hablar, bañarse. La conciencia disminuye los pensamientos y trae paz.
4 Respiración profunda: inhalar y exhalar profundamente, podría ayudar.
5 Meditación: si todo lo anterior falla, la meditación es más efectiva, al disminuir la velocidad y alejar los pensamientos,
Vipasssana daily1hr at home, meditación grupal también disponible en muchos lugares. Espero eso ayude