¿Cómo se identifican las personas paranoicas con paranoia?

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Creo que es mucho más difícil (en mi caso) identificar tener paranoia en lugar de identificar ser delirante, aunque los dos vayan de la mano en algunas situaciones. * alias soy esquizofrénico
La mayor parte de mi paranoia proviene de la ira y el miedo.
La paranoia en sí misma puede ser causada por una serie de problemas, más comúnmente el estrés. Y a veces es algo tan simple como una ocurrencia aleatoria, como que un miembro de la familia tome la bebida equivocada, la vuelva a pedir disculpas y los acuse de inmediato de envenenar la bebida. Como puedes ver, esto contiene aspectos de paranoia y engaño.
Los delirios para mí usualmente provienen de pensamientos de auto-depreciación, ansiedad y miedo.
Una vez que pueda identificar qué emoción o situaciones están provocando su paranoia, en el futuro podrá detenerse y recordarse que simplemente está siendo paranoico por la razón A y la razón B.
Esto no es un tratamiento mágico durante la noche. Esto es algo que sugeriría buscar un terapeuta conductual para cualquier persona interesada.
Por ejemplo, ayudaría a algo como esto (y usaré una experiencia personal como referencia)
Mamá: “Deberías tener más luz solar”.
Yo: * en mi cabeza * Oh, ella piensa que soy un gran perdedor. La he decepcionado. No estoy a la altura de sus expectativas.

Desde una perspectiva externa, mis pensamientos que estaba teniendo pueden parecer ridículos, y lo son. Recibir consejos no es un ataque, pero mi mente inmediatamente llega a la conclusión de que me están juzgando con dureza.
Esto es algo con lo que la terapia conductual puede ayudar.

¿Me he descarrilado aquí? Espero que no.
De todos modos, espero que algo en el lío te resulte útil.
😛