La práctica de la mano puede causar muchos problemas si lo hace a menudo todos los días. Se sentirá con menos energía, menos confianza y sueño. Si practicas la mano muchas veces al día, también te hará perezoso y no estarás dispuesto a hacer ningún trabajo. Demasiada práctica con la mano puede llevar a disfunción eréctil, pene curvado y bajo conteo de espermatozoides. Las formas de detener la práctica de la mano son:
- Elimine todos los videos porno y cualquier tipo de películas o imágenes para adultos desde su teléfono móvil y computadora portátil.
- Deja de seguir a todas aquellas personas o páginas de las redes sociales (Instagram, Facebook, snapchat, youtube) que publican contenidos cachondos. A veces, una pequeña sensación de córnea puede romper tu juramento de práctica de la mano, así que mantente alejado de todas estas cosas.
- Trate de conseguir una novia / novio porque el sexo siempre es mejor que la práctica manual. Entrar en una relación te hace sentir a veces irritado, enojado, frustrado con tu pareja. Si amas a tu chico o chica, es muy probable que te olvides de la práctica manual.
- Únase al gimnasio, practique deportes que lo agoten para no tener que practicar con la mano porque muchas personas practican con las manos antes de dormir para poder dormir bien pero luego se convierte en un hábito y causa muchos problemas.
- Pase el máximo tiempo con su familia y amigos para que no tenga tiempo para practicar con la mano y seguramente se olvidará de la práctica con la mano cuando esté con ellos. Chat o video, llame a sus viejos amigos de la escuela o de la universidad cuando esté solo y haga planes para salir con ellos.
- Realice meditación todos los días por la mañana y antes de dormir, le ayudará a controlar sus pensamientos. Al principio, cuando medites, obtendrás imágenes calientes en tu cerebro, pero debes controlar tu emoción y seguir adelante.
- Este es el pequeño truco raro que usé, ver pornografía durante 30–60 minutos y ni siquiera tocar tus partes privadas. Si puedes controlar tus sentimientos en ese momento y durante todo el día, aumentará tu fuerza de voluntad para controlar tu hábito. .
- No mires a las partes privadas de las chicas como sus senos y vagabundos en lugares públicos porque esa imagen girará alrededor de tu cerebro y cuando llegues a casa, hay muchas posibilidades de que practiques. Cuando veas a una chica hermosa, no la mires y mira a otra parte si no puedes controlar tus emociones negativas.
- Instale aplicaciones de bloqueo de pornografía para que no vea los resultados que se están calificando.
- Coma alimentos saludables como más frutas y verduras frescas y evite las comidas grasas y rápidas. Cuerpo, mente y espíritu (del ecualizador de la película). Comer sano para tener un cuerpo mejor y más sano y un cuerpo sano conducirá a una mente y pensamientos saludables y, finalmente, a un espíritu bueno y vivo dentro de ti.
- Siempre complete sus 7–8 horas de sueño. Le sentirá con más energía y menos estrés. Ahora estás comiendo sano, durmiendo completamente y haciendo ejercicio todos los días, y esto también te ayudará a mejorar en todos los aspectos de la vida.
Espero que estas cosas te ayuden a dejar de practicar la mano.