¿Qué es la depresión? ¿Es un estado físico o mental? ¿Por qué hay grandes fluctuaciones del comportamiento humano a veces? ¿Podemos eliminarlos completamente? ¿Si es así, cómo?

Answer 1

¿Qué es la depresión?

Todo el mundo adquiere el blues de vez en cuando, pero cuando hay poca alegría o placer después de visitar con amigos o después de ver una buena película, puede haber un problema más grave. Un estado de ánimo deprimido que permanece por un tiempo, sin disminuir, puede cambiar la forma en que una persona piensa o siente. Los médicos llaman a esto “depresión clínica”.
La depresión es una enfermedad común, grave y no una debilidad personal. La depresión puede ocurrirle a cualquiera, a cualquier edad y a personas de cualquier raza o grupo étnico. Nunca es una parte “normal” de la vida. La depresión, que es tratable, puede provenir de desequilibrios químicos en el cerebro, cambios hormonales, medicamentos o cosas que están sucediendo en su vida.

Las mujeres sufren de depresión con el doble de frecuencia que los hombres. Una de cada cuatro mujeres puede tener depresión en algún momento de su vida. Muchas personas sufren de depresión pero no buscan ayuda.

¿Cuáles son los síntomas de la depresión?

Si experimenta cinco o más de los siguientes síntomas y estos duran más de dos semanas, o si los síntomas interfieren con su rutina diaria, consulte a un médico o un profesional de la salud mental calificado. Se puede recomendar un examen físico para descartar otras enfermedades.

• Un estado de ánimo triste, ansioso o “vacío” persistente.
• durmiendo muy poco o demasiado
• reducción del apetito y la pérdida de peso, o aumento del apetito y aumento de peso
• pérdida de interés o falta de placer en actividades que alguna vez se disfrutaron, incluido el sexo
• inquietud o irritabilidad
• síntomas físicos persistentes que no responden al tratamiento (como dolores de cabeza, dolor crónico o estreñimiento y otros trastornos digestivos)
• Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones.
• Fatiga o pérdida de energía.
• sentirse culpable, sin esperanza o sin valor
• pensamientos de muerte o suicidio

¿Qué causa la depresión?

Muchas cosas pueden conducir a la depresión clínica. Los siguientes son factores que pueden contribuir a la enfermedad:

• Biológico: las personas con depresión pueden tener muy poco o demasiado de ciertos químicos del cerebro. Los cambios en estas sustancias químicas del cerebro pueden causar o jugar un papel en la depresión clínica.
• Cognitivo: las personas con pensamientos negativos y baja autoestima tienen más probabilidades de desarrollar depresión clínica.
• Género: las mujeres experimentan depresión clínica casi el doble de veces que los hombres. Las razones de esto aún no se comprenden, pero pueden incluir cambios hormonales que experimentan las mujeres durante la menstruación, el embarazo, el parto y la menopausia. Otras razones pueden incluir el estrés causado por las muchas responsabilidades que tienen las mujeres.
• Co-ocurrencia: la depresión es más probable que ocurra junto con ciertas enfermedades, como enfermedades cardíacas, cáncer, enfermedad de Parkinson, diabetes, enfermedad de Alzheimer y trastornos hormonales.
• Medicamentos: los efectos secundarios de algunos medicamentos pueden provocar depresión.
• Genético: los antecedentes familiares de depresión clínica aumentan el riesgo de desarrollar la enfermedad.
• Situacional: los eventos de la vida difíciles, como el divorcio, los problemas financieros o la muerte de un ser querido pueden contribuir a la depresión clínica.

¿Cómo se trata la depresión?

La depresión es la más tratable de todas las enfermedades mentales. Alrededor del 60 por ciento al 80 por ciento de las personas deprimidas pueden ser tratadas con éxito. Dependiendo del caso, varios tipos de terapias parecen funcionar. Los tratamientos como la psicoterapia y los grupos de apoyo ayudan a las personas a enfrentar cambios importantes en la vida. Varias terapias de “conversación” a corto plazo (12-20 semanas) han demostrado ser útiles. Un método ayuda a los pacientes a reconocer y cambiar los patrones de pensamiento negativos que llevaron a la depresión. Otro enfoque se centra en mejorar las relaciones de un paciente con las personas como una forma de reducir la depresión y los sentimientos de desesperación.

Los medicamentos antidepresivos también pueden ayudar. Estos medicamentos pueden mejorar el estado de ánimo, el sueño, el apetito y la concentración. Hay varios tipos de medicamentos antidepresivos disponibles. Las terapias con medicamentos a menudo toman tiempo antes de que haya signos reales de progreso. Es importante seguir tomando medicamentos hasta que tenga la oportunidad de funcionar. Después de sentirse mejor, es importante continuar la medicación durante al menos cuatro a nueve meses para prevenir una recurrencia de la depresión. Nunca deje de tomar un antidepresivo sin consultar a su médico. Los medicamentos antidepresivos pueden tener efectos secundarios, pero generalmente son temporales. Si los efectos secundarios persisten y son molestos, consulte a su médico. En algunos casos, es posible que deba probar diferentes medicamentos para encontrar la que más le ayude.

¿Hay cosas que puedes hacer para ayudarte?

• Fíjese metas realistas y no asuma demasiadas tareas.
• Intenta estar con los demás y confiar en alguien.
• Participa en actividades que disfrutes.
• Hacer ejercicio con moderación.
• Recuerde que sentirse mejor tomará tiempo.
• No tome ninguna decisión importante hasta que la depresión haya desaparecido.
• Deja que tu familia y amigos te ayuden

Fuente :
1.Google
2. Experiencia personal

Answer 2

Cuando nuestras expectativas no se cumplen. . Nos deprimimos. ..
Pensar y planificar el futuro es bueno … pero pensar demasiado también conduce a la depresión. ..

En realidad la depresión es una función mental o relacionada con el cerebro. .. Si está físicamente afectado (como la ceguera, la actividad física también causará depresión)

Ya … nuestra mente humana fluctúa.
Es como el dinero. Salta de un pensamiento a otro. .siguiente siguiente. .
como eso…
La vida es una mezcla de buenos y malos tiempos. .. tenemos que prepararnos. ..

Una forma de evitar la depresión. ..
Si piensas / planeas para tu éxito futuro … no te preocupes demasiado. .
la confianza en uno mismo es necesaria .
como pensar o preparar tu mente para que también puedas fallar (por casualidad, lo digo)
Para evitar decepciones, depresiones, etc.

Estar sonriendo 🙂 estar alegre siempre

Answer 3

La depresión es el estado de ánimo, donde hay varias razones para que suceda, puedo mencionar algunas de ellas.

1. Problemas sociales en la familia r sociedad
2. Planificación y paciencia inadecuadas.
3. Falta de confianza y fuerza de voluntad.

Siento que todas las otras razones incluso entran en este punto, cómo superarlas.

1. Manténgase comprometido con usted mismo en algo en el otro, donde pueda enfrentar una situación y pensar de tal manera que si hubiera dado una situación como esta, me refiero a un problema y le pido que lo resuelva.
2. La planificación y la paciencia son las cosas más importantes, siempre manténgase tranquilo y tenga planes para las actividades diarias y los sueños, la planificación debe realizarse de tal manera que tenga múltiples caminos para alcanzarla (de manera positiva)
3. La confianza y la capacidad de poder, incluso estos, desempeñan un papel importante en el que uno se involucrará debido a su caída en el intento anterior, no se preocupe, revise los errores en su último intento y mire algunos vedios motivadores e intente obtenerlos.

Answer 4

La depresión es un problema bastante peligroso hoy en día en cada etapa de la vida. Usted pidió el significado de la depresión. Como todos sabemos, es un tipo de enfermedad mental que nos lleva a la inestabilidad mental. Así que lo primero es ¿cuál es la razón de la depresión? Si no estás contento con algo y te preocupas por eso. Usted podría ser presionado al respecto. Supongamos que alguien te hace daño y lo tomas en serio porque lo amas. Luego te volviste introvertido y comienzas a pensar continuamente sobre el asunto que te lleva a la depresión.
La depresión puede incluso destruir tu vida también. Así, si quieres conquistarlo, entonces tienes que controlarlo. Si quieres controlarlo, entonces la situación podría empeorar, ya que la supresión no es una forma adecuada de conquistarla. Piensa en esto. Cuando queremos suprimir nuestros deseos, entonces aumentan exponencialmente. Así que nunca prestes tanta atención a tu miedo. Enfréntalo para conquistarlo. Lee algunos libros sobre religión y vida. Haga meditación regularmente. Si te deprimen a veces, entonces no te vuelvas introvertido. Únete a los miembros de tu familia y cuéntales sobre tu miedo. La vida es preciosa, así que vivela con celo. Aconsejo un libro llamado “भोग और दमन के पार” por osho.
No suprimas el miedo solo cree en lo que eres. No te apegues a la materia. La naturaleza te ayudará en la peor situación. Cuando te deprimes solo ve afuera. Baño al aire libre. Siente la sensación de agua que fluye. Escuche la música de la naturaleza y muy pronto saldrá de la depresión. He discutido un tema en mi sitio también puedes leerlo. http://www.reverentech.com/?p=61