Las buenas acciones afectuosas se benefician de todas las formas posibles. A veces incluso podemos pensar que hacer buenas obras es incluso egoísta …
Rara vez se le ocurre a la gente realizar buenas acciones con buenas intenciones sin la necesidad de obtener algo a cambio. Se niegan a aceptar el hecho de que hacer la buena acción en sí misma proporciona la sensación de autoestima.
Cuando lea las siguientes cosas de buen corazón para hacer el día de alguien, imagine cómo se sentiría si se le hicieran las cosas. ¡Qué gran sensación!
1. Hacer cumplidos a las personas.
Es asombroso que los cumplidos se hayan vuelto tan raros, que apenas damos, nunca.
El Instituto Nacional de Ciencias Fisiológicas afirma que las personas que realizan ejercicios parecen tener un mejor desempeño cuando otra persona los felicita. Cuando recibimos felicitaciones, el cuerpo estriado (parte del cerebro anterior) se activa y parece alentar a la persona a que se desempeñe mejor durante los ejercicios.
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- ¿Cuál es la única cosa que quieres en tu vida?
- ¿Cómo te enfrentaste a tu familia después de intentar suicidarte?
- ¿Con qué frecuencia se debe aplicar el principio 80-20 en la vida cotidiana? Estoy pensando que el 20% del trabajo obtiene el 80% de los beneficios.
- ¿Las personas exitosas son mejores para obligarse a hacer cosas que no quieren hacer?
No es definitivo que este estudio sea válido en otras culturas, pero hacer un cumplido nunca puede hacerse con malas intenciones, ¡a menos que esté siendo sarcástico al respecto!
2. hacer bromas
La broma es un acto que causa diversión o risas, especialmente una historia con un toque divertido.
Las bromas conectan con la risa y la risa es la mejor medicina.
La risa relaja todo el cuerpo. Una buena y cordial risa alivia la tensión física y el estrés, relajando nuestros músculos hasta 45 minutos después.
La risa refuerza el sistema inmunológico. La risa disminuye las hormonas del estrés y aumenta las células inmunitarias y los anticuerpos que combaten las infecciones, mejorando así nuestra resistencia a las enfermedades.
La risa desencadena la liberación de endorfinas, las sustancias químicas naturales para sentirse bien del cuerpo. Las endorfinas promueven una sensación general de bienestar e incluso pueden aliviar temporalmente el dolor.
La risa protege el corazón. La risa mejora la función de los vasos sanguíneos y aumenta el flujo sanguíneo, lo que puede ayudarnos a protegernos contra un ataque cardíaco y otros problemas cardiovasculares.
Incluso bíblicamente hablando, bromear en sí mismo no se considera pecado, aunque en algunos casos, ciertamente puede serlo.
Bromea siempre que puedas, aunque puede que no todos entiendan tu humor. A veces incluso necesitas estar preparado para avergonzarte de no ser entendido.
¡Incluso hacer el día de alguien tiene un precio!
3. Deja una punta extra grande para el servidor.
Parte de esto es un efecto dominó, dijo a ABC News la psicóloga social Deborah Serani de Long Island, Nueva York. Las personas que tienen dinero en efectivo para quemar ven un caso de “pago adelantado” en las noticias y se dan cuenta de que también pueden ayudar.
“Hay un factor de contagio social a este tipo de comportamiento generoso, pero creo que va mucho más allá de eso”, dijo Serani. “En un nivel evolutivo, la generosidad ha sido una clave para la supervivencia de la especie. Lo que esto hace es permitir que aquellos que están luchando tengan cierto éxito y, como resultado, todos somos mejores para ello “.
En ocasiones, los enormes consejos también se consideran una organización benéfica fácil y una “manera rápida y poderosa de dar”, dijo Serani.
Y el buen sentimiento funciona en ambos sentidos, ya que ambas partes experimentan un “alto rendimiento”.
En otras palabras, la persona que deja una gran propina se siente tan bien como la persona que la recibe, dijo Serani.
(Extremidad adicional: una camarera recibió 12.000 $ propina).
4. Comprar una comida para personas sin hogar
El hecho de que las formas de altruismo terminen por hacerte feliz es suficiente para comprar la comida de una persona sin hogar.
Sí importa si es dinero o comida. Algunas personas están en las calles por malas razones, mientras que muy pocas se deben a malas circunstancias. Dar dinero “seco” a las personas sin hogar es todo un debate. Incluso encontré a una persona maldiciendo a la gente por la muerte de su hermano:
“Vivo en Nueva York. Todos los días veo panhandlers pidiendo dinero. Casi todos los que recolectan efectivo de los ricos aquí son adictos. Están engañando a las personas para que crean que están sin hogar cuando no lo están. Mi hermano hizo $ 200 / día mendigo. Culpo a cada persona que le dio dinero en efectivo por su heroína OD en noviembre de 2013. “
5. Sostén la puerta a alguien.
Mantener la puerta abierta para alguien es el movimiento de un caballero hecho en las películas antiguas, ¿verdad? No lo creo.
Mantener la puerta abierta es un acto educado y reflexivo que puede realizar fácilmente por su familia, amigos y extraños todos los días. Ya sea que esté en la tienda de comestibles, en la escuela, en el trabajo o en casa, los que lo rodean sin duda apreciarán su caballerosidad.
Cómo tratas a los demás también puede decir mucho sobre ti. Las acciones hablan más que las palabras. Todos aprecian un acto cortés, como tener una puerta abierta para ellos.
Mantén una puerta abierta para alguien y sonríe. Un pequeño gesto de su parte hará su día e incluso puede dar la vuelta al mal humor.
6. Dona sangre
Incluso es saludable donar, afirma la salud.
Donar sangre es una forma de ayudar a los demás y a toda la sociedad.
Para nosotros, solo cuesta unos momentos de nuestro día, pero para los pacientes en necesidad crucial, puede salvarles la vida. Las donaciones son la única forma de obtener sangre porque, a pesar de los avances médicos y tecnológicos, actualmente no se puede hacer sangre. La única forma de conseguirlo es a través de donaciones de sangre de personas que donan sangre.
7. Ayuda a tu vecino
Tener malas relaciones con tu vecino puede hacer que tu vida sea frustrante. Pero, por el contrario, tomarse el tiempo para establecer buenos términos con sus vecinos tiene varios beneficios. La comunidad será más amigable, el vecindario será más seguro y el área será un lugar mejor y más cómodo para vivir.
No solo ayudando a su vecino a “echarles una mano”, sino de muchas maneras:
1. Sea consciente de las paredes compartidas : usted está en un “vecindario”. Sea consciente de ello, a menos que tenga paredes insonorizadas.
2. Observe dónde se estaciona : puede que le resulte cómodo estacionar en el garaje de sus vecinos, pero eso no traerá ninguna buena relación. El estacionamiento en un lugar adecuado es crucial para durar con las buenas relaciones (según mi propia experiencia).
3. Alerta para la fiesta : aunque estoy en un vecindario más amigable, es posible que desee llamar y alertar a sus vecinos sobre su fiesta de cumpleaños.
4. Cuide su olor a barbacoa : si usted es el tipo de barbacoa de un hombre, controle su olor. ¡Colóquelo en una posición en la que no pueda apuntar directamente al dormitorio de sus vecinos!
5. Comunicar – por fin, mantener la comunicación con sus vecinos. Después de todo, todos somos humanos, ¡a menos que vivas junto a un alienígena!
8. Dona ropa a la caridad.
En lugar de tirar su ropa a la basura y destruir esa pieza de ropa para la que una vez se utilizó material y mano de obra, puede donar la ropa a la caridad o dársela a su refugio para personas sin hogar más cercano.
Primero, se siente bien al deshacerse de su montón de ropa que no ha usado en años, y segundo, también se siente bien al calentar un poco de alma y crear su día. Dar a otros sin la necesidad de retorno es el mejor tipo de altruismo.
(Consejo adicional: los estadounidenses ahora descartan un promedio de 68 libras de ropa cada año).
9. Pregúntale a alguien sobre su día.
Este es un acto donde QUIERES hacerlo. Si realmente quieres saber el día de alguien, pregúntalo. Puede causar efectos adversos cuando lo haces como un robot. Comienza desde tu punto de vista.
Puedes ser más creativo y hacer diferentes preguntas:
1. “¿Qué te hizo reír hoy?”
2. “¿Qué pasó hoy que fue totalmente inesperado?”
3. “¿Quién viste que te hizo feliz?”
4. “¿Qué es lo que más disfrutaste hoy?”
Las preguntas anteriores hacen que alguien recuerde algo específico, cambia su mente de la rutina de decir “estuvo bien” para retroceder un día entero y hace que hablen de algo positivo.
10. Dile a la gente cuando recibas un buen servicio.
Si alguna vez ha trabajado en su vida, conoce el sentimiento cuando se le elogia por el servicio que brindó. Por otro lado, como cliente, siempre es una buena opción decirle a la gente que te han servido bien. Llena a las personas en el interior, dándoles la voluntad de extender esa amabilidad a los demás clientes.
También, cuando recibimos un mal servicio, debemos informar eso también. Eso puede llegar tan lejos, que incluso puede ayudar a que todo el negocio crezca. Nunca dejes que tus emociones se hagan cargo cuando estás de servicio.
Hay formas excepcionales de hacer que la gente como tú.
