Uno de los factores menos comentados de la depresión es la autoestima.
La autoestima es el juicio de “cuánto sientes que vales”. Los seres humanos somos seres sociales y extraemos la energía para nuestro aprecio de otros seres humanos. Es posible que sus pensamientos e ideas sobre ti no coincidan con tus pensamientos e ideas sobre ti mismo, en ese caso, puedes sentirte un poco mal o muy mal dependiendo de cuánta importancia tenga esa persona para ti.
Mi primer consejo para ti sería creer en ti mismo, porque si no lo haces, ¿cómo podrás convencer a alguien más de que tienes esto en ti?
Vístase bien. Puede o no estar de acuerdo, pero cuando se viste gente agradable, empiece a mirarlo. No solo se sentirá más seguro, sino que también considerará que tiene esto y lo ayudará a luchar contra la depresión. .
Acepte usted mismo, acepte todo lo que se asocia con usted. Decisiones malas, mala memoria de todo. Dígase que usted es mejor que esto. Se merece algo mejor.
Rodéate de personas positivas.
Guárdese de los pensamientos deprimentes. Mire una película, golpee el saco de boxeo, juegue a PlayStation y, básicamente, lo que sea que le impida pensar no dejará que los pensamientos le dominen.
Y por último recuerda que eres un guerrero.