En primer lugar, tendrá que reconocer este hecho de que la situación de presión familiar es algo normal. Si estás sufriendo de presión familiar, significa que perteneces a una familia completamente normal. La presión familiar es solo una presión de expectativas de los miembros de su familia. Tu familia te quiere, es por eso que esperan cosas de ti y, como eres una buena persona con un sentido de responsabilidad, estás tratando de cumplir sus expectativas y sentirte estresado. Así que no te preocupes, las cosas serán normales pronto.
Para hacer frente a la presión familiar debe:
- Preparar tres listas A, B y C
- En la Lista A escriba sus propios sueños, metas, deseos y expectativas de la vida.
- En la Lista B escriba las expectativas de su familia de parte suya.
- En la Lista C escriba sus deberes y responsabilidades hacia la familia.
- Identifique similitudes y diferencias entre sus metas y su visión hacia la vida y la visión de la familia hacia la vida.
- Hable con los miembros de su familia y trate de expresar sus pensamientos con claridad. Trate de transmitirles su idea y visión de la vida, así como también comprender su punto de vista. Identificar el terreno común entre ambas listas A y B
- Prepare un plan de acción que incluya una lista de actos pequeños y metas inteligentes que pueden lograrse para que usted y sus familiares estén felices y satisfechos.
- Siga su plan de acción estrictamente.