¿Cómo te afecta la depresión? ¿Cómo detienes estos pensamientos negativos de venir?

Answer 1

1. te resistes a ir con alguien … siempre quisiste vivir en una habitación cerrada, quejarte de todo, lamentarte mucho por lo que pudiste hacer en el pasado …
2. crea baja autoestima … comienza a disfrutar cuando alguien te menosprecia … crees que te mereces esto
3. volverse agresivo en cualquier momento … tanto enojado que tienes ganas de lastimar a alguien …

• no hacer ningún trabajo que pueda mejorar su condición … ya que comienza a creer que nada sale bien en su vida …
• . como puedes salir de eso
• hacer ejercicio diariamente … 2 veces en un día
• bebe agua cuando te sientas estresado
• lea el libro de autoayuda tanto como pueda … leí “el principio de éxito de John Canfield”
• no pienses en el futuro … decide lo que tienes que hacer en este momento … mantente ocupado tanto como puedas … aprende algo nuevo … haz un nuevo amigo si es posible
• viajar y conocer a una nueva persona también ayudará ..

Answer 2

La depresión se apodera de cada pensamiento que tienes y los convierte en pensamientos desagradables y autocomplacientes. Piense en el peor día de su vida, tómelo por 10 y tenga esa sensación constantemente para siempre antes de que reciba ayuda. Detener esos pensamientos es bastante difícil, pero hablar en voz alta con alguien realmente ayuda, y si saben cómo y cómo te sientes, mucho mejor. Pero personalmente, la medicación y el tiempo me ayudaron mucho. Mi continuo apoyo a mi CPN (enfermera psiquiátrica de la comunidad) y al trabajador de apoyo ha hecho que mi vida sea simplemente soportable. Así que en breve meds y hablar ayuda.

Answer 3

Ante todo . Los pensamientos no son negativos.

Los pensamientos son solo pensamientos. Les damos el lebel de positivo o negativo. Los pensamientos son solo palabras que alimentamos nuestra mente. Así que trata de no crear palabras que sean negativas. Entonces tu mente no tendrá ninguna negatividad que te afecte. La vida es bella y aunque hay problemas, también tenemos soluciones. No trates de pensar en la positividad o negatividad. Solo piensa que tu vida estará bien si eres lo suficientemente consciente. Ayudar a las personas. Hacer que alguien sonría.

Ama a tus padres

Y verás que la vida es cada vez mejor.

Ten una gran vida.

Answer 4

Mi solución es hacer algo para distraerme.

No creo que sea mentalmente lo suficientemente maduro como para simplemente convencerme a mí mismo de que son solo pensamientos, así que simplemente termino escarbando en un buen libro o básicamente tratando de distraerme de los pensamientos.

Los pensamientos depresivos me vuelven letárgico y hacen que cada acción y actividad parezcan engorrosas, me quitan la lujuria por la vida y siento ganas de andar todo el día. Pero con un poco de autocontrol puedo salir de la cama y empezar con algo.

Al final del día todo se reduce a, dejará que estos pensamientos lo afecten o los ignorará y seguirá adelante (o simplemente evítelos al distraerse)