Primero describiré mi camino, luego continuaré para explicar qué hubiera sido mejor, si hubiera sabido entonces lo que sé ahora. Después de eso, un poco acerca de su elección de esta palabra, “esquizofrenia”.
Entré y salí de los hospitales psiquiátricos 5 veces de 1969 a 1978. Mi diagnóstico fue “esquizofrenia paranoica”.
Desde entonces, no he tomado medicamentos y no he necesitado psicoterapia. De hecho, me mudé a México en 2003 y publiqué un libro de memorias en 2013. Aunque esto me califica para responder tu pregunta, no hay una ayuda que se ajuste a todas . Cada persona necesita encontrar su propia ayuda. La otra cara es que no estamos solos y podemos obtener ayuda de nuestros compañeros. Más sobre eso más tarde.
Durante mi última hospitalización, estaba enfermo y cansado de la puerta giratoria. Decidí que haría lo que fuera necesario para terminar este ciclo de hospitalizaciones. Mi primer paso fue establecer una intención muy firme de dejarlo todo atrás. Creo que cuando hago una fuerte intención, el universo responde con oportunidades. O quizás estoy más abierto a ellos.
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Al momento del alta, supe que no debía hacer lo que el hospital recomendaba. No asistí a programas de alcance comunitario. No tomé los medicamentos gratuitos que dispensaron. No continué con los terapeutas financiados por el estado.
Tomé la decisión de abandonar la universidad durante mi primera hospitalización. Estaba en mi octavo año de universidad, siguiendo mi sueño de convertirme en bioquímico. Aprendí que la vida académica en la ciencia era demasiado competitiva para mí. Un cambio de estilo de vida estaba en orden.
Después de la última descarga, decidí buscar un maestro del tejido y convertirme en su aprendiz. Los amigos me dijeron que nunca encontraría eso. Debería tomar talleres en su lugar. Pero la persistencia dio sus frutos . Encontré un post con un artista de fibra. El tejido es una actividad meditativa con un producto físico terminado. Ayudó a reconstruir mi propia imagen. Y me mantuvo demasiado ocupada para ir a clubes donde me encontraría con problemas.
Esperé dos años a que se aclarara su horario. Obtuve la psicoterapia de un psicólogo de doctorado que había escuchado que era lo mejor. Ella entrevistó a mis padres durante dos sesiones. Ella me dijo que teníamos un problema familiar y que yo era la que mostraba los síntomas. Ella me dijo que cada vez que escuchaba voces, debería tomar esto como una señal. En lugar de escuchar, debo determinar dónde se originó el rechazo y resolver el conflicto. Y ella me enseñó a hacer el análisis del sueño Gestalt, una habilidad que todavía uso hoy.
Lo que me ayudó fue: una fuerte intención, no hacer lo que sugería la corriente principal, mi persistencia y obtener un excelente psicoterapeuta.
El verano pasado, me involucré con la comunidad de recuperación de aprendizaje en Greenfield, MA. Esta es una de las principales comunidades de apoyo entre pares en los Estados Unidos. No tiene conexiones clínicas, no hay presión y no se da ningún consejo a menos que se solicite. Se trata de ayudarnos unos a otros, las personas con problemas y las que han sobrevivido igual. Se financia porque es una de las muy pocas modalidades que realmente funciona.
Ojalá hubiera sabido sobre el apoyo entre pares antes.
En mi opinión, la esquizofrenia, como todas las enfermedades mentales, son etiquetas para controlar a las personas cuyo comportamiento es molesto para los demás. Los tratamientos suelen ser medicamentos. Estas etiquetas estigmatizan a las personas de por vida.
La enfermedad mental no existe. No hay evidencia científica para el modelo médico / genético. Los desequilibrios químicos del cerebro son un mito. Ocurren solo después de que alguien comienza a tomar los medicamentos. A corto plazo, pueden ayudar a uno a estabilizarse, pero no muestran ayuda con el tratamiento a largo plazo. De hecho, se ha demostrado que hacen daño tanto mental como físicamente.
Las personas sufren enormemente de problemas mentales por una variedad de causas: falta de autoestima, infancia o trauma más reciente, problemas con las relaciones y la comunicación. Pero las pastillas no ayudan con estos problemas. Es una ruta más larga con más trabajo.
Como mi historia y muchas otras muestran, se puede hacer. Pero recuerde que las personas que sufren no son únicas y se benefician enormemente de reunirse y hablar con otras personas, especialmente en entornos de pares. Hablar con un amigo, un familiar o un terapeuta puede ser de gran ayuda. Pero es muy importante que la persona sea un buen oyente, no crítico, empático y atento.