¿Cuáles son algunas formas efectivas de desterrar todos los pensamientos excesivos o perjudiciales, aparte de la meditación?

Answer 1

A2A.

Voy a compartir una parte de algo que escribí en un mensaje aquí para alguien que pide orientación sobre cómo controlar los pensamientos. El uso de esto en la meditación te ayudará, ya que ofrece una perspectiva diferente del “pensamiento”:

“A menudo pensamos que controlar la mente es tener que luchar como un toro en un intento de nivelarla en el suelo, emparejando fuerza con fuerza. En realidad, el control real nace de un proceso suave. El poder es consistente. Simplemente Continúa redirigiéndolo una y otra vez. Los pensamientos son ligeros como una pluma. No son toros. Nuestra voluntad es más fuerte que el pensamiento. Solo necesitamos volar la pluma y permanecer en el centro de este momento, sentir la suavidad de este aliento. Luego sopla otra y otra pluma hacia un lado y quédate en este momento, escucha y siente la respiración, y sé que eres inamovible. Las plumas se deslizan por la mente. Tu presencia siempre permanece. Esa es tu conciencia. Es natural que la mente tenga una procesión de pensamientos. En última instancia, la clave está en separar su identidad de esos pensamientos.

Incluso el pensamiento de una explosión es tan ligero como un pensamiento sobre una gota de lluvia. Nuestras emociones dan a los pensamientos una gran profundidad que creemos que nos domina. Pero somos la profundidad en la que habitan nuestros pensamientos. Nuestra conciencia del pensamiento tiene mayor poder que cualquier posible contexto de pensamiento. Cambiamos nuestra conciencia, lo traemos de vuelta, los pensamientos se van. Así que inicialmente comenzamos a abordar nuestros pensamientos, los observamos y nos separamos de ellos.

Hacer cada nivel de pensamiento en el campo de juego. Pensamiento de guerra: pluma. Pensamiento del arcoiris: pluma. Pensamiento del hambre: la pluma. Pensamiento del miedo: pluma. Pensamiento del dolor: pluma. Relojes propios. El yo se queda. Las plumas van a la deriva sin poder para moverse “.

Si reflexiona sobre esta perspectiva y comienza a practicarla, le resultará mucho más fácil controlar sus pensamientos. Recuerde que el control de la mente no está en vigor, pero la conciencia … la luz, como el sol que brilla … y con la mayor facilidad, inquebrantable

Ese es tu interruptor. El interruptor en EN la pluma, se apagó una y otra vez mientras observa. Cambia de enfoque sabiendo que no dejas ningún asunto sin terminar. Esto crea nuevos patrones de atención. Los pensamientos vienen. Los pensamientos van. Siempre y para siempre … te quedas.

Answer 2

Para lograr el éxito necesitamos tener una actitud positiva. Podemos lograr esto utilizando el pensamiento positivo y el diálogo interno. Las personas que tienen éxito necesitan pensar en forma positiva y decirse a sí mismos que pueden hacerlo.

Ser positivo y decirte que puedes hacer algo como alcanzar ese gran sueño que tienes para el futuro cambiará tu actitud y hará que esos sueños se hagan realidad. Dígase a sí mismo que puede hacerlo en lugar de pensar en negativo y deje que su auto piense que el sueño es demasiado grande que nunca llegará tan lejos. Esto se llama afirmativos, que traen bonitas recompensas.

Si pensamos en cosas negativas, nuestra mente nos convencerá de no hacer algo, especialmente si parece aterrador. No le prestes atención a esas nociones negativas; salta ahí pensando positivamente, como “Puedo hacer esto”.

Nuestras actitudes dependen de cómo pensamos. Si pensamos en pensamientos negativos, no estaremos contentos haciendo que nuestra actitud apeste. Cuando estemos felices, pensando cosas positivas, nuestra actitud será feliz y nosotros, a su vez, podemos ser más felices con los demás y con nosotros mismos. Tenemos que ser felices con nosotros mismos para tener una buena actitud ante la vida.

Descubre por qué guardas rencor por algo. Piensa en cómo obtuviste esta actitud podrida y qué puedes hacer para cambiar cómo te sientes. Haga una lista de todas las cosas que lo hicieron enojar y lo que lo hizo enojarse consigo mismo. Ahora priorice la lista con la peor en la parte superior y avance hacia abajo hasta que la parte inferior sea la que menos le moleste.

Ahora haga algunas sugerencias sobre cómo eliminar esta lista para que le guste a usted y a quienes le rodean. Cambiar no va a ser fácil y algunas personas pueden burlarse de ti o enojarse pero hacer lo que tienes que hacer para cambiar tu actitud de negativa a positiva.

No puedes tener un pensamiento positivo y hablar con uno mismo si no estás contento contigo mismo. Piense positivamente y dígase que va a hacer estos cambios para ser el tipo de persona en sus sueños.

Si aún no has hecho una lista de sueños y metas, debes hacerlo ahora mismo. Haga su lista de sueños y metas para los que realmente tiene que trabajar para lograrlos. Cuando estás escribiendo, puedes estar pensando cosas negativas como “Nunca podré lograr este sueño”, pero puedes hacerlo cambiando tu actitud ante la vida y usando tu poder de pensamiento positivo y conversación personal.

Siéntete como una nueva persona con un ajuste de actitud; recuerda que si tu pensamiento negativo es así, es como te vas a sentir. El pensamiento positivo y el diálogo personal te harán sentir feliz al darte una mejor salud también.

Piense cosas felices con pensamientos positivos que le llevarán a un largo camino hacia sus metas para el futuro.

Aliviar el estrés al pensar cosas positivas le ayudará a prevenir problemas de salud. El estrés puede y le causará presión arterial alta, enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y colesterol alto. Comience a aliviar el estrés con pensamientos positivos y autodidacta.

Dígase a sí mismo que va a ser una persona feliz hoy. Todos los días aprenderás a sonreír más, aprenderás una nueva habilidad y harás algo positivo por ti mismo. Estos y muchos otros que piensan en positivo ayudarán a aliviar el estrés y ayudarán a encarrilar su vida con una mejor salud.

Los sujetos siempre deben basarse en la lista de inventos con ideas propias.

Answer 3

La interrupción del pensamiento es una sugerencia. Puedes leerlo en línea. La interrupción del pensamiento, sin embargo, requiere que preste atención a los pensamientos destructivos antes de poder redirigir su pensamiento. Se necesita un montón de práctica para hacer esto con eficacia.

Dicho esto, nunca puedes detener todos los pensamientos ‘excesivos’.

Answer 4

Sugeriría que los siguientes siete han sido útiles en mi vida para deshacerme de los malos pensamientos:

1. Hablar buenas palabras en tu vida puede ayudar.
2. Salir con personas de apoyo puede ayudar.
3. Evitar los malos ambientes puede ayudar. (en su mayoría personas negativas u odiosas)
4. Estando en la naturaleza.
5. Contrarrestar los malos pensamientos. Proporcionando razones que no son ciertas.
6. Fe y esperanza. Encontrar fuentes de fe y esperanza.
7. Oración y / o meditación.

Answer 5

¡Encontré este ejercicio súper fácil para aumentar el pensamiento positivo! También explica la ciencia detrás de por qué algunas personas son más positivas que otras. Conozca más sobre esto aquí: Cómo aumentar el pensamiento positivo

Answer 6

En nuestro Monasterio, si cumplieras lo que pides, te convertirías en un “Buda de piedra”. No quedaría ninguna humanidad en ti. El pobre viejo maestro dijo una vez: “Es sobre el momento en que mueres que finalmente te conformas con lo que eres”.