¿Por qué trabajo tan mal bajo estrés?

Answer 1

Pregúntese cuál es la causa raíz. Aclara a ti mismo de qué tienes miedo. ¿Tiene miedo de que la gente lo perciba como imperfecto si no cumple con una T? Si es así, tienes que darte cuenta de que este es tu ego hablando. Sólo eres tú porque crees que eres. Tu pensamiento se manifiesta en tu comportamiento. Después de reforzar tus creencias al observar sus efectos, comienzas a formar patrones mentales que te hacen creer que tus creencias eran correctas. Lograr la comprensión de que simplemente existes como un ser humano y no como te percibes a ti mismo (ya que obviamente va a haber un sesgo), puede tener tremendos efectos en tu vida.

Algunos consejos:

Bebe suficiente agua

Respira profundamente, hasta que te eleves.

SONRISA 🙂

¿¿¿¿Hacer preguntas????

Analizar y respetar las diferencias entre las personas.

Me encantan las similitudes, conéctate !!!! <3

Tenga en cuenta que las personas que lo avergüenzan no deben lastimarlo, ya que en muchos casos, las personas que lo rodean serán ovejas, no cuestionarán información ni órdenes, simplemente porque se han adaptado ciegamente a las normas de la sociedad. Aceptar una vida así es la vida de una víctima de intimidación: alguien que no puede levantarse.

Empujó consejos de vida personal aquí, pero todo es útil. Simplemente analiza todo lo que ves. No es fácil controlar las emociones, sin embargo, no te “guíes” a ti mismo hacia el “rincón oscuro”, te conduzcas al lado feliz :))))))))))

La mejor de las suertes en tu viaje por la vida 🙂

Answer 2

Reduce la velocidad, deja que todo respire a tu alrededor. Encuentre algo en lo que concentrarse que lo haga sentir relajado (como las flores, el sonido de una corriente suave, la risa de los niños, su silla cómoda favorita). El punto es alejarse del enfoque intenso en el pensamiento que tiene un impulso que está tan fuera de control que se siente ansioso.

Al primer signo de emoción negativa, disminuya la velocidad, respire, redirija su enfoque hacia algo más fácil, con una sensación más ligera y permanezca allí por un tiempo.

Answer 3

El estrés no siempre es malo. El estrés dentro de su zona de confort puede ayudarlo a mantenerse enfocado, enérgico y capaz de enfrentar nuevos desafíos en el lugar de trabajo.

Cuando el estrés supera su zona de confort, deja de ser útil y puede comenzar a causarle daños importantes a su mente y cuerpo, así como a su satisfacción laboral. Pero no importa lo que haga para ganarse la vida o lo estresante que sea su trabajo, hay muchas cosas que puede hacer para reducir sus niveles generales de estrés y recuperar la sensación de control en el trabajo.

Answer 4

¡Felicidades por ser un humano! ¡Pocos funcionan bien bajo estrés! El estrés acelera nuestra respiración, hace que nuestros corazones se aceleren y, a veces, hace que nuestro cuerpo se agite. El resultado es una distracción absoluta.

Humildemente ofrezco, para su consideración, tres sugerencias:

1. Cuando te sientas ansioso, respira larga y profundamente.
2. Repita una afirmación positiva. Mi favorito es “Todo está en el orden divino”. Puedes usar un pensamiento como “Estoy haciendo todo lo que puedo para completar esta tarea”. O “todo estará bien”.
3. Imagine cómo se sentirá cuando se complete su tarea o cuando cambie la situación. ¡Aléjate de tu trabajo por unos minutos y visualízate sonriendo porque el trabajo está hecho!

¡Hacia adentro y hacia adelante! :))

Answer 5

Usted prácticamente hizo una pregunta y la respondió. Si está estresado en lugar de manejar una situación bajo estrés, el primer paso es calmarse y aliviar el estrés que hace frente a la situación en un estado de ánimo acalorado. Haría un mejor trabajo

Answer 6

Debido a que está estresado, el estrés es algo que no lo hace pensar claramente que está enojado o nervioso, que no está relajado para trabajar