¿Por qué te importa si eres bipolar? ¿Crees que hay algo de magia en tener una etiqueta de diagnóstico? ¿Crees que hace una diferencia en términos de tratamiento?
Mira. La cuestión clave aquí es si estás en dolor psicológico o no. Si tiene dolor, ¿cree que estará mejor si recibe tratamiento o si no recibe tratamiento? Esta no es una pregunta con trampa. Hay demasiados psiquiatras y terapeutas que creen que saben más que sus pacientes. Saben mucho sobre lo que han sido entrenados, pero hay una cosa en la que ninguno de ellos es experto: usted. Usted es el único experto en la sala sobre cómo se siente, y si no le prestan atención a su historia, o no está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, si tiene un problema o efectos secundarios de los medicamentos que lo molestan. entonces no te están respetando, ni están haciendo un buen trabajo.
El diagnóstico solo importa a los psiquiatras. Realmente no nos importa. Nuestro tratamiento será el mismo, sin importar con qué nos etiqueten. Seremos experimentados con medicamentos. Se experimentará con diferentes terapeutas. Tendremos que cambiar nuestros estilos de vida para poder hacer más ejercicio, dormir bien y comer de una manera más saludable. Asistiremos a grupos de apoyo con otras personas como nosotros. De todas estas cosas, las últimas pocas probablemente tienen más impacto en nuestra salud que los medicamentos o la terapia.
La medicación y la terapia pueden desempeñar un papel importante, pero el verdadero trabajo es aprender a nosotros mismos y descubrir cómo cambiar nuestros hábitos de pensamiento que se autolesionan.
El problema es que ningún experto sabe qué medicamentos o qué tipo de terapia funcionará hasta que los probemos. No saben qué efectos secundarios experimentaremos. No saben qué tipo de terapia nos ayudará.
Creo que el diagnóstico podría ayudar a determinar en qué clase de medicamentos comienza, pero eso no garantiza que ninguno de esos medicamentos sea efectivo. Demonios, ni siquiera creo que haya un buen estándar para juzgar la efectividad del tratamiento para las diferencias mentales. Hablan sobre conseguirnos empleos y hacernos ciudadanos productivos, y eso es importante para algunos. Pero muchos de nosotros pensamos que la capacidad de tomar nuestras propias decisiones y llevar a cabo nuestros planes, ya sea que se ajusten o no a las ideas de los terapeutas, es un estándar mejor. Los expertos a menudo caen en la trampa de pensar que saben más. Creen que somos raros en quienes no se puede confiar para tomar las decisiones que tomarían, uh, las decisiones “correctas”. Tienen razon Somos personas diferentes. Lo que funciona para ellos no necesariamente funcionará para nosotros.
El punto es que todos somos experimentos, y todos debemos ser defensores de lo que queremos. No podemos darnos el lujo de dejárselo, solo porque son expertos. Eso nos enseña a ser pasivos, y nunca mejoramos mientras nuestro primer objetivo sea ser buenos pacientes.
Si te metes en situaciones o dices cosas de las que más tarde te arrepientes, entonces trabaja en eso. No saltes para entrar en el sistema médico. Ellos te amaran Se llevarán a su compañía de seguros por todo lo que puedan y, cuando se agote el dinero, le darán el alta, ya sea que haya solucionado sus propios problemas o no. Y al final, usted es el único que puede hacer los cambios que desea. De verdad, el sistema de rehabilitación psiquiátrica no está diseñado para que las personas sean más capaces. Está diseñado para mantener el flujo de dinero, sin importar lo que eso le haga a las personas. Con demasiada frecuencia los droga para mantenerlos tranquilos.
Lo que realmente importa es quién quieres ser. Trata de no juzgarte a ti mismo. Realmente no es de su incumbencia si otras personas lo etiquetarán como enfermo mental o adolescente hormonal. Tu trabajo es vivir tu vida. Intenta no lastimar a la gente. Pero también trata de no aplastarte en tus intentos de complacer a los demás. Es el intento de conformarse lo que te hace dudar de tus propias pasiones e intereses que te llevan a serios problemas. Cuando te conformas, niegas tus propios deseos. Esos deseos surgen, de todos modos, y luego intentas luchar contra ellos. No puedes ganar esa pelea. Eres quien eres.
Es mejor dejarte ser quien eres y tratar de encontrar un uso constructivo para ti. La conformidad solo pasa la pelota hasta más tarde en la vida, cuando te has aplastado con éxito y no puedes entender por qué estás deprimido, o cualquier otra etiqueta que te den. Mucho antes de eso, habrás desarrollado hábitos diseñados para calmarte sin arreglar nada. Esto es una pérdida de tiempo. No estas roto No le pidas a nadie que te diga que estás roto. La gente hace eso lo suficiente, de todos modos, sin una invitación.
Si no te gustan los chorros depresivos, entonces aprende a identificar qué los provoca. Estas serán cosas sutiles, porque la depresión es una respuesta automática a sentirse sin poder. Ya eres bueno para dar tu poder, por lo que no reconoces que lo estás haciendo. Cuando te vuelves bueno al ver lo que estás haciendo, puedes comenzar a intervenir en el proceso de pensamiento, donde renuncias a tu poder y te metes en una celda de prisión mental.
Si puedes intervenir, puedes detener este hábito de pensamiento en el que has sido entrenado; que usas para meterte en un conformista. Una vez que te liberas de tu cárcel, puedes comenzar a ser quien eres y luego aprender a hacerlo de una manera que ayude a los demás.
Es más difícil para los adolescentes porque la sociedad no tiene un lugar natural donde puedas ser productivo. Estás siendo bajado todo el tiempo; le dije que no era una persona seria y que no podemos permitirle ninguna responsabilidad porque la cagará. Gran parte de la responsabilidad por la forma en que te sientes es culpa nuestra: los adultos, que deberían saber mejor, pero no lo saben, porque todos hemos comprado este sistema de conformidad: no, no compramos; Nuestros genes nos hacen así.
El problema es que la conformidad social es en realidad una técnica de supervivencia. Sin embargo, puede aplastar a algunas personas. Encontrar una manera de ser uno mismo y parecer que te conformas es muy difícil y, a menudo, parece imposible. Creo que es más importante ser uno mismo que conformarse. Desafortunadamente, los adolescentes quieren conformarse desesperadamente, porque entonces parece que pueden obtener lo que quieren. La conformidad puede ayudar durante algunos años, pero ¿a qué costo? ¿Pensamientos suicidas? Eso es demasiado dolor. Ahí es donde te das cuenta de que has ido demasiado lejos. Es hora de comenzar a ignorar los juicios de los demás y sus propios juicios. Libérate. Tienes que. Estás en un camino hacia la autodestrucción. No vale la pena que te gusten los demás si estás muerto.