Lo principal que causa personalidades adictivas, creo, es la mala suerte. La adicción es una respuesta habitual a un problema que solo aborda los sentimientos que resultan del problema en lugar de solucionarlo. El problema persiste y el adicto se sigue calmando con su respuesta automática, utilizando el comportamiento o la sustancia a la que es adicto.
Es mala suerte porque este tipo de situaciones generalmente se aprenden en un momento de la vida en el que las personas no están preparadas para resolver el problema real. Incapaces de resolver el problema real, simplemente resuelven sus sentimientos. Hacen lo que sea necesario para sentirse mejor. Por lo general, esto sucede cuando las personas son jóvenes y tienen una capacidad de resolución de problemas mucho menor que la que tendrían si se enfrentaran al problema por primera vez cuando aprendieron mucho más sobre cómo resolver problemas.
Si aprendes, puedes “resolver” el sentimiento y eso parece hacerte sentir mejor, puedes ignorar que no estás resolviendo el problema. Una vez que aprendes a resolver el sentimiento, esto se convierte rápidamente en una respuesta automática. Peor aún, se convierte en una respuesta que se activa tan rápido, que la mente consciente ni siquiera es consciente de que hubo un problema y una solución que no resuelve el problema (sino que resuelve el sentimiento) en primer lugar. Si la mente consciente no es consciente del problema subyacente, no puede trabajar para desarrollar una solución que pueda solucionar ese problema.
Los adictos han tenido la mala suerte de saber que pueden resolver el sentimiento (calmar su dolor) en lugar de resolver el problema porque eso es todo lo que pudieron hacer las primeras veces que se encontraron con el problema, o porque eso ocurrió las primeras veces que se encontraron. el problema. Algunas veces es todo lo que se necesita para que un hábito comience a formarse. Cuanto más sigas este patrón habitual de comportamiento, más fuerte se vuelve el hábito. No toma mucho tiempo que el hábito se convierta en automático; en otras palabras, que ocurra sin que la mente consciente se dé cuenta de haber tomado una decisión.
- ¿Cómo se siente ser un INTP?
- ¿Podría alguien proporcionar algún material de lectura introductorio / títulos de libros para psicología?
- ¿Fue la Biblia escrita para los introvertidos?
- ¿Fue Sigmund Freud un buen psicoanalista?
- ¿Podría mi agobiante miedo al rechazo ser el resultado de la ausencia de mi padre en mi vida?
Para agregar insulto al daño, tanto las adicciones a sustancias como las adicciones al comportamiento tienen un componente genético. Hay genes que predisponen a alguien a recurrir a una sustancia para aliviar los sentimientos. Hay genes que predisponen a las personas a recurrir a comportamientos repetitivos para calmarse.
Además de la predisposición, parece haber evidencia de que nuestras estructuras genéticas cambian en respuesta al comportamiento. Nuestro material epigenético cambia para codificar el comportamiento habitual en nuestros conjuntos de instrucciones genéticas, una vez que se forman los hábitos. Así que los adictos terminan adictos tanto mental como físicamente, tanto en los patrones de pensamiento como en las instrucciones que codifican los recuerdos de las soluciones que parecen funcionar.
Creo que todos usamos los pensamientos habituales como atajo para resolver los problemas comunes que enfrentamos. A veces la gente llama a esto memoria muscular. Conducir un automóvil a veces parece ocurrir automáticamente. Llegas a algún lugar y no recuerdas el viaje. A veces estos hábitos parecen benignos. No puedes levantarte por la mañana sin una ducha o un café. Estos hábitos resuelven problemas particulares sin dañar al individuo.
A veces, aprendemos hábitos que realmente no resuelven el problema. Resuelven el sentimiento, en cambio. Estos hábitos son los que etiquetamos como adicciones, porque son disfuncionales. Oscurecen nuestra capacidad para identificar el problema real. Nos engañan haciéndonos creer que hemos resuelto un problema. Estos hábitos se llaman adicciones.
Si todos tenemos esta capacidad o formamos hábitos de pensamiento, entonces podremos desarrollar adicciones si aprendemos hábitos ineficaces de pensamiento. En algunos de nosotros, hay una predisposición para este tipo de pensamiento y formación de hábito, pero incluso allí, la predisposición no se activa a menos que el entorno presione al individuo y desarrolle el hábito. Es por eso que es mala suerte, creo.
Todos tenemos personalidades adictivas, porque todos tenemos la capacidad de comportamiento automático. Nuestros cerebros son parsimoniosos con el uso de la capacidad de resolución de problemas. No necesitamos gastar tiempo resolviendo problemas que hemos resuelto antes. Una de las funciones del cerebro es tener una buena capacidad de reconocimiento de problemas, de modo que pueda implementar automáticamente soluciones utilizadas previamente cuando el problema es lo suficientemente similar a un problema resuelto en el pasado. Al hacer esto automáticamente, reserva el poder del cerebro para problemas más interesantes, como ganar estatus o encontrar personas con las que reproducir.
Cualquiera podría desarrollar una solución que corrija los sentimientos sin resolver los problemas subyacentes. Las personas cuya arquitectura cerebral los predispone a este tipo de comportamiento están en mayor riesgo, pero todos somos capaces de adquirir el hábito de implementar soluciones de no resolución. Es mala suerte si sucede. Significa que tenías un entorno que activaba una función normal del cerebro para que funcionara de manera desafortunada.