Muchos matrimonios se han roto debido a personas que llevan este problema a casa. Los años de ser interrumpido por el tráfico caótico habrían hecho de su respuesta al tráfico una parte de su mecanismo reflejo. Después de algún tiempo, también comenzará a afectar tu carrera porque todas las discusiones en la oficina terminarán en discusiones. Tomará algún tiempo superar este problema y dejar que su esposa sepa su problema para que sepa qué esperar de usted. Manténgase en cuarentena de los demás hasta que resuelva este problema.
Los sonidos simples y los obstáculos le darán un mal humor porque los músculos se ponen tensos. Básicamente, necesitas aprender a relajar todos los músculos correctos que usas mientras conduces. Puedes hacer todos los ejercicios en el gimnasio, pero nada se relaja tan rápido como aflojar los músculos correctos en el momento adecuado (por ejemplo, cuando estás en el tráfico).
No sé si un fisioterapeuta / médico me puede ayudar porque he visto que algunos de mis problemas genuinos son arrojados por la ventana como imposible (porque no están en los libros de medicina). Por lo tanto, estás por ti mismo.
Lo que escribo ahora puede parecer mumbo-jumbo a los profesionales de la medicina, pero esto es todo lo que puedo ofrecer.
Para empezar, primero debes dejar de sentirte ofendido por los sonidos. Supongo que esto sucede porque el área alrededor de sus oídos está tensa y sus dientes están apretados cuando escucha sonidos que no esperaba. Puede relajarlos repiqueteando los dientes hasta que se convierta en involuntario (ocurre después de un tiempo) y coincida con el ritmo de su pulso interno. Cuando esto sucede, comienza la relajación. Si no puedes reproducir este efecto porque eres demasiado consciente de ti mismo, puedes hacer que tu mente cuente la cantidad de veces que tus dientes van a tuk, tuk, tuk, … Tu mente debe ser realmente rápida para no dejar de contar incluso un solo “tuk” :). Esto tiene el mismo efecto de distraer la mente de los niños cuando se les administra una inyección.
Algunas personas también han mencionado la relajación hablando o cantando a ti mismo. Eso funciona para distraer su mente de los ruidos fuertes como si alguien tocara la bocina a su lado. Sin embargo, no relaja los músculos. Además, intente cantar después del ruido y no funciona. Verás, funciona solo si ya estás distraído cuando ocurre la explosión de sonido.
Una vez que deja de sentirse ofendido por los sonidos, descubre que su problema aún no se resuelve. Ahora debe relajar los músculos afectados al aplicar los frenos de mano en una bicicleta. Eso implica no solo los músculos de la mano, sino también algunos de los músculos del pecho. Puedes probar la siguiente secuencia de movimientos en repetición varias veces:
‘hombro izquierdo hacia adelante, hombro derecho hacia atrás con la cara hacia adelante’
‘hombro derecho hacia adelante, hombro izquierdo hacia atrás con la cara hacia adelante’
…
o,
‘hombro izquierdo hacia adelante, hombro derecho hacia adelante’
‘hombro derecho hacia atrás, hombro izquierdo hacia atrás’
…
Estos movimientos extraños ayudan a alcanzar los músculos que necesitan estar relajados.
Puede que tu pierna no necesite tal relajación porque tienen músculos poderosos. Pero, caminar es muy agradable y mantiene tu mente alejada de los problemas.
Conseguí lo peor de este problema porque mis manos son genéticamente muy pequeñas / débiles y requirieron un gran esfuerzo para aplicar los frenos de mano. Mis acciones reflejas incontrolables durante toda mi infancia me causaron muchos problemas psicológicos y de angustia hasta la edad adulta.
Espero que esto ayude.