Cómo aceptar mi imperfección y aceptar mis errores.

Answer 1

A veces hacemos cosas, para protegernos del dolor. Esto podría resultar en aprovecharse de las personas y herir sus sentimientos.

He luchado contra la depresión durante algunos años y descubrí que necesitaba ser egoísta para sobrevivir. Cuando comencé a ver el progreso hacia la recuperación, comencé a preguntarme “¿quién soy yo, qué estoy aquí?”
He arrastrado esto hasta que mi tío me dijo una cosa muy importante.

Estás aquí, porque tienes un lugar en la tierra, y tienes un lugar en la tierra porque estás aquí.

Puede sonar divertido, pero tiene sentido. No te mires a ti mismo como algo que no eres. Mira lo que puedes ser. Ya estás aquí, así que debes tener una función. Todos tienen una función en la vida, alguien necesita estar trabajando en una fábrica, alguien tiene que ser el presidente, alguien tiene que ser rico, y desafortunadamente, algunos tienen que ser pobres. Si lo intentas, eres una buena persona. A veces las cosas no funcionan, nos deprimimos, pero eso no nos hace menos valiosos, al igual que los ricos no son mejores que los pobres. Las personas aprovechan al máximo lo que tienen, y deberían tener todo el respeto por eso. No es culpa de nadie que algunos sean menos afortunados que otros, pero lo bueno de las personas que lo tienen difícil es que no han nacido en la fama o en la riqueza, tienen que trabajar en ello. Estoy orgulloso de luchar contra la depresión, y tú también deberías.

Si ves algo que no te gusta de ti, no te preocupes. Siempre puedes mejorar, siempre puedes aprender.

Los seres humanos son criaturas hermosas, y podemos aprender a ser héroes. Definitivamente eres para seguir con la vida y darle una oportunidad. Ahora, tienes el resto de tu vida para llegar a donde quieres estar. Si no lo sabes, ¡prueba todo! Encuentre una manera de financiar sus aventuras y cuando encuentre algo que le guste, trabaje y dé pequeños pasos, y un día se mirará en el espejo y se dirá a sí mismo “mire, lo logré”.

La positividad es un arma poderosa para usar contra la depresión y la ansiedad.
No se preocupe por lo que la gente piense de usted, camine recto con la barbilla levantada y encontrará personas con las que puede conectarse, y la vida se desarrollará poco a poco.

Espero que encuentres la paz, y un lugar al que perteneces. Realmente quiero decir eso.

Answer 2

En primer lugar el pasado es el pasado. No existe más que sus recuerdos al respecto y los juicios que usted lleva al respecto. Cómo evaluar lo que hizo en el pasado es una cuestión de elección. Puede sentirse culpable o arrepentido, o puede aceptar lo que ha ocurrido como escalones que lo llevan a un lugar mejor hoy.

Todos han hecho cosas en el pasado que harían de manera diferente hoy si supieran lo que saben ahora. Cómo elegir evaluar y juzgar a sí mismo por su pasado es una cuestión de tomar una decisión sobre cómo se ve a sí mismo.

El desafío con esto viene porque no es solo lo que te gustaría pensar sobre eso hoy, sino que es suficiente para crear tus cambios internos. En algunos casos, funcionará simplemente para tomar la decisión de cambiar la forma en que se juzga a sí mismo y es un buen punto de partida. Sin embargo, si su autoevaluación tiene un fuerte contenido emocional, es probable que lo persiga durante algún tiempo, a menos que tome medidas proactivas para liberarse de sus ganchos.

Un enfoque es perdonarte a ti mismo por lo que haya sucedido. Puede hacerlo repitiendo la declaración: “Me perdono a mí mismo por lo que sucedió”. También sería útil decir específicamente lo que sucedió. El perdón a uno mismo no es perdonar nada, es simplemente un método de liberarte para que puedas seguir adelante. Es más efectivo si se repite varias veces durante varios días.

A medida que realice cualquier forma de liberación, encontrará otros recuerdos que emergerán a la superficie y querrá abordarlos como lo hacen.

Otro método a considerar es utilizar la visualización de relajación para volver a contextualizar lo que ocurrió. En este caso, usted se sentaría, cerraría los ojos, respiraría profundamente y preguntaría qué recuerdos de lo que sucedía saldría a la superficie.

Deja que la escena se desarrolle de la manera en que recuerdas que sucedió.

Recuerde sus sentimientos, reacciones y conclusiones sobre lo que sucedió.

Afírmate a ti mismo, “Cancelar”. (Es posible que desees repetirlo varias veces)

A continuación, repita los eventos con el resultado que desea.

Este método funciona a un nivel subconsciente y es un método para transformar un evento negativo del pasado en uno neutral o más aceptado ahora. También tengo un video gratuito de 20 minutos sobre el tema del abandono que lo ayudará en este enlace: Descargue el video y la infografía de El Camino Probado a la Felicidad

Answer 3

En primer lugar, replantea la idea de que tienes “imperfecciones”: imperfección es una palabra que tiene connotaciones de no ser lo suficientemente bueno, o de no tener todo lo que necesitas o deseas o simplemente no ser algo que deberías ser. Nada de eso es necesariamente cierto. Tú eres tú. Los átomos en tu cuerpo son los átomos en tu cuerpo. En ese sentido, eres perfecto. En ese sentido, no existe la imperfección. Una práctica meditativa a menudo se llama “quietud meditativa”: una rama de Shamatha. Siéntate y respira y relájate. Cuando tu mente divague, permítelo. Quizás lo consideres un fracaso. En este punto, debes intelectualizar ese sentimiento. Estudie y tome conciencia de ello para eliminarlo como un pensamiento significativo. – ‘De-reificarlo’.

Cada vez que algo salga mal, note el sentimiento, pero déjelo pasar. Mediante este proceso de re-reificación, fortalece el área de su cerebro (en algún lugar de la corteza cingulada anterior) que se ocupa de la inhibición y la respuesta a los estímulos internos. Puede mejorar su cerebro para regular su respuesta al sentimiento de “imperfección”, haciéndolo menos “real”, menos directamente conectado a una respuesta emocional o “nublada” de manera positiva.

Echa un vistazo a Shamatha. Encuentra un buen maestro.

Mi explicación es muy breve.

🙂

Answer 4

Lo único que puede hacer ante los errores del pasado es decidir no cometerlos nuevamente. En cuanto a los errores del pasado, debe disculparse. No importa cuánto tiempo haya pasado, solo dime que lo sientes.

Luego recuerde cómo lo arruinó y acepta que es parte de ser humano, cometemos errores, pero en última instancia, las personas siempre están haciendo lo mejor que pueden con lo que tienen. Has crecido un poco más sabio y tienes más empatía que antes, eso es una gran cosa. Úsalo para convertirte en una persona más comprensiva y virtuosa de lo que eres ahora.

Te equivocarás de nuevo y sentirás la necesidad de enmendarte y estar en paz con un juramento de no repetir la acción de nuevo o de elegir una acción diferente.

La vida es un proceso continuo de superación personal a medida que aprendes lo que funciona y lo que no funciona. Uno de los aspectos más importantes del crecimiento personal es asumir la responsabilidad de sus propias acciones y palabras.