Cómo convencerme de no cortarme

Cuando era joven no cortamos, pero escapé a mi habitación y me batí los brazos con un cepillo porque era muy sensible y sentía la ira a mi alrededor, y tenía que sacarme la energía de alguna manera. Así que encuentra una salida saludable para todos los sentimientos que metes. Puede estar buscando la ayuda de un adulto de confianza, puede descargarse como un loco en privado, hacer ejercicio, salir a la naturaleza, organizar un diario y destruirlo … cualquier cosa que le permita canalizar estos sentimientos reprimidos de una manera que no le haga daño a usted ni a otra. . Incluso conseguir un saco de boxeo podría ayudar. Obviamente eres increíblemente sensible y sientes el mundo profundamente y eso puede doler, pero no canalices esa energía haciéndote daño. Hay un libro que desearía haber leído cuando era más joven y no entendía estas cosas sobre el manejo de su energía, por lo que no se enfrenta al mundo: “El poder personal a través de la conciencia” de Sanaya Roman. Bendito seas y buena suerte. Sé dulce contigo mismo. Te lo mereces.

Si te autolesionas, por favor busca ayuda. Tiene muchas más posibilidades de recuperarse de un comportamiento autodestructivo con la ayuda de profesionales de la salud mental.

Dígase a sí mismo que puede mejorar y que merece mejorar. Porque realmente, realmente lo haces.

No puedes, cuanto más piensas en no autolesionarse, más te estás concentrando en autolesiones. Estás alimentando energía mental en ello.

En lugar de enfrentar el problema, tienes que, por así decirlo, eliminar el problema. Usa la atención plena para separarte del pensamiento para no alimentarlo.

Primero me preguntaría a mí mismo si esta forma de liberación de acumulación emocional realmente me beneficia y hay una forma más saludable.

Otros ejemplos de alternativas más saludables son:

Boxeo, terapia primigenia (gritos), correr un baño, gimnasio y lista de cosas.

Solo recuerda que soy uno en un billón.

Usted no puede Necesitas ayuda profesional. Dígale a sus padres u otro adulto de confianza y comience la terapia inmediatamente. Este es un síntoma de un problema subyacente y solo un terapeuta calificado le brindará la asistencia que necesita.

Tienes una vida para vivir! Piensa en todo el tiempo que tus padres o tutores dedican tiempo y esfuerzo para que puedas vivir una vida feliz. Piensa en todas las cosas positivas en tu vida. Si se pone serio o progresa, llame a ayuda profesional.