¿Ocurre esto cuando estás despierto o mientras duermes? Tengo experiencia con ambos:
- Tuve muchos de esos “destellos” (cuando estaba despierto) cuando mi hija era joven, siempre sobre que se lastimara. Debido a esto, siempre traté de ser consciente de lo que podría salir mal en cualquier situación y tomar medidas preventivas cuando sea apropiado.
- Cuando vivía en las montañas, tuve una pesadilla recurrente (~ una vez por semana) de perder los frenos al descender por una carretera empinada de montaña. Nuevamente, respondí tratando de estar al tanto de dónde podría ser un problema, y probé los frenos antes de comenzar, usé las marchas para controlar mi velocidad y mantuve en mi mente un comentario de “¿qué haría si la ¿Los frenos fallaron ahora? “Esto probablemente hizo un mejor conductor. Cuando una vez experimenté una falla total en los frenos (incluido el freno de estacionamiento), ¡me encontraba subiendo a una velocidad moderada en un estacionamiento! Simplemente esperé a que el auto disminuyera la velocidad, luego me metí en un espacio y apagué el motor con el auto en marcha. Al descubrir que un auto PODRÍA experimentar una falla repentina y total de los frenos, sin embargo, aumentaría mi precaución.
- Cuando estaba aprendiendo a volar, mis instructores se mostraron diabólicos acerca de esperar hasta el peor momento posible, luego soltaron el acelerador y declararon “¡Falla del motor!” Y vieron cómo respondería. (¡Sin embargo, no se le permitió simplemente volver a presionar el acelerador!) Como resultado, aprendí a mantener un comentario continuo en el fondo de mi mente respondiendo a la pregunta: “¿Qué haría si el motor estuviera bastante AHORA?” Como resultado, todavía (años más tarde) me pongo bastante nervioso si no tengo una buena respuesta.
Mi consejo sería abordar esto racionalmente siendo más observador mientras conduce, y tratando de anticipar y evitar situaciones en las que no tendría control sobre estos eventos. Por ejemplo, no pase camiones grandes en la autopista en lugares donde no tiene una ruta de escape, como en un puente. Esto te hará un mejor conductor, e incluso si no hace que los flashes desaparezcan, probablemente estarás menos asustado. Esto suena mal, pero puede intentar hablar con su subconsciente y decir: “Mire, estoy tomando precauciones contra estos eventos, ¡no necesita ser tan paranoico!” (Créalo o no, este tipo de cosas ha funcionado para mi.)
Si nada funciona, su mejor apuesta puede ser ver a un terapeuta.