Hable con su jefe sobre la situación y trate de negociar una mejor posición para usted (obtener un ayudante, más tiempo libre, tal vez una posición menos estresante). Sé honesto con tu jefe al respecto, a juzgar por la posición que tienes, él sabe que eres bueno. Perder a un buen empleado por agotamiento nunca es la opción correcta para un buen jefe.
Al mismo tiempo, comience a disminuir su nivel de estrés, probando algunas actividades relajantes de tiempo libre, tal vez intente la meditación. Cuide su sueño, asegúrese de que sea relajante (no coma alimentos azucarados antes de irse a la cama, etc.). ¿Tienes algún buen método ya? Si es posible, establezca una regla de que no le importa el trabajo cuando está en casa. ¡No pienses en los problemas relacionados con el trabajo en tu tiempo libre! Necesitas ese tiempo para recargar. El magnesio y la vitamina C son excelentes, si no está tomando alguno, comience ahora.
Puede tomar un tiempo sentirse mejor, pero brindar toda la ayuda a su cuerpo y alma puede ayudarlo a salir adelante hasta que mejore. ¡Te deseo lo mejor!
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