¿Por qué odio estar sobrio?

Answer 1

Depende de la definición de sobriedad con la que vaya, ya que una posibilidad, dependiendo de su fuente, podría ser “la ausencia de alcohol, no de borracho” y, según su pregunta, supongo que esa es la razón por la que está utilizando.

Todavía tengo que leer una respuesta de Peter que no me gusta. Si bien estoy de acuerdo con él aquí, solo estoy sugiriendo que si va con la definición de barebones anterior, la respuesta probablemente se encuentre en que no se haya involucrado en el diseño de nuevas estrategias de vida para usted.

Si eres nuevo en no beber, es probable que estés lidiando con una gran cantidad de tiempo nuevo que parece un gran espacio vacío. En ese espacio, hay una gran oportunidad para que tus viejos pensamientos habituales te golpeen en la cabeza y obtengan tracción.

Tienes que diseñar activamente cosas para hacer en ese espacio. Mi estrategia más poderosa en las primeras etapas de no beber fue dar largos paseos. Sé que suena ridículamente simple y, por lo tanto, probablemente no es muy valioso, pero comprometerme con esa estrategia me salvó el culo.

Haga las caminatas al menos un par de millas, si puede, tres es aún mejor. Elige un curso específico para tus paseos. Sepa que tomará un montón de ellos, a veces varios al día al principio. Está bien. Ciertamente es mucho mejor que estar sentado tratando de entender por qué la sobriedad es tan mala.

Los paseos no solo cambiarán tus pensamientos, sino también tu fisiología básica. Hará que las endorfinas fluyan, estará involucrando a los grupos musculares más grandes de su cuerpo, que hacen que la linfa se mueva, lo que mejora su sistema inmunológico.

Si bien puede notar que algunos de esos pensamientos persisten inicialmente durante el inicio de la caminata, probablemente se sentirá mejor al final de la caminata. Con el tiempo, toda la caminata comenzará a sentirse bien, probablemente notará beneficios para la salud y puede dar lugar a otros hábitos saludables.

La mejor de las suertes para ti.

Answer 2

La dopamina es la verdadera causa de la adicción porque todos queremos sentirnos bien. Con las diferentes drogas de abuso ves que obtienes una liberación mucho mayor de dopamina de lo que lo harías normalmente. Entonces, cuando estás sobrio no estás recibiendo la misma sensación de placer que recibes mientras bebes. A medida que los niveles de dopamina caen en picado, también lo hace su estado de ánimo.

• Alcohol y Dopamina

Answer 3

Muchas personas logran la sobriedad con éxito simplemente absteniéndose de consumir drogas y alcohol, pero continúan siendo miserables y deprimidas. Estar sobrio es mucho más que el simple hecho de no beber o usar drogas. Se trata de redefinir su nuevo “normal” al priorizar hábitos de cuidado personal más saludables, establecer relaciones con personas de ideas afines y encontrar su propósito en la vida.

Si está sobrio y se siente miserable, lo más probable es que no tenga el sistema de apoyo adecuado que necesita para prosperar en su sobriedad. Unirse a grupos de apoyo como AA o inscribirse en un programa de vida sobria puede ayudarlo a ser responsable, brindar oportunidades para establecer relaciones con otras personas sobrias y brindar un sentido de pertenencia e inclusión durante esta difícil transición de la vida.

Answer 4

Sospecho que odiarías estar ebrio todo el tiempo aún más.

Ahora que estás aquí, ¿por qué no te tomas un descanso? Tu cuerpo y tu mente están pasando por grandes cambios. Es posible que necesite que alguien con quien hablar lo ayude durante los primeros 6 meses.

Si usted es AA, es un buen momento para obtener un patrocinador. También puede regresar al gimnasio, hacer trabajo voluntario o simplemente dar un paseo (si el tiempo lo permite).

No descarte su MD. A veces, mantenerse sobrio significa quitar la tapa de algunos problemas subyacentes. No lo excluyas.

¡Aclamaciones!

Answer 5

Si no te estás recuperando y solo estás seco, solo estás buscando inconscientemente la próxima bebida, y estar sin alcohol te pone nervioso y molesto.

Si estás en el programa, entonces … bueno, la sobriedad no siempre es agradable, y eso es algo que debe aceptarse. Hay períodos más duros de vez en cuando. Ahora estás tratando con la vida sin la única cosa que hizo que tratar con la vida sea placentero. Hable con su patrocinador si siente que se encuentra en un punto de quiebre, y si no tiene patrocinador, obtenga uno, porque la orientación es necesaria para el crecimiento y el crecimiento es necesario para la serenidad.

Answer 6

No sé por qué odias estar sobrio. Sé por qué lo odiaba. Ahí estaba, atrapado conmigo mismo, con mis pensamientos, mis jodidas ideas, mis mórbidas reflexiones personales. Y no estaba usando alcohol para que esas cosas se vayan. Así que empecé a ir a AA. Y al principio todavía odiaba traer sobrio. Pero sabía que odiaba hacer las cosas que hacía y sentir lo que sentía al beber.

Así que seguí y conocí a una compañera que tampoco quería sentir lo que yo sentía. Así que fuimos a reuniones juntos, conocimos a más personas, obtuvimos patrocinadores y trabajamos los pasos. Hasta que finalmente me encantó. Realmente puede apestar al principio. Sólo sigue adelante, eventualmente mejorará.

Answer 7

Supongo que estás aburrido y solo. Trate de patrocinio; rara vez es aburrido Manténgase activo con un grupo de personas en recuperación que se enfrentan a los “casos” más difíciles.

Te sentirás agradecido en poco tiempo por tu sobriedad.

Answer 8

Simplemente no puedo responder por qué odias estar sobrio.

Sin embargo, al odiar estar sobrio, asumo que está encontrando (temporalmente) consuelo en la bebida. Esto indica que realiza algún tipo de auto medicación y, por lo tanto, probablemente se clasifica como alcohólico.

Te recomiendo que consigas ayuda profesional.

Answer 9

Como un miembro sobrio de AA por más de 16 años, conozco a muchas personas que aman estar sobrios y también a muchos que lo odian. En mi experiencia, la felicidad de una persona con sobriedad depende, en primer lugar, de sus motivos para estar sobrio en primer lugar. Sé por mí que si hago algo que tenga un impacto significativo en mi vida que honestamente no elijo hacer por mí mismo, no me va a gustar. Y estar sobrio es absolutamente cero diversión si no eliges hacerlo por ti mismo y mejorar tu propia vida. Sí, es probable que las personas que te rodean se beneficien de tu sobriedad, pero definitivamente no es algo que puedas hacer con éxito y felizmente durante un largo período de tiempo solo para otra persona. En el gran libro de AA, afirma que nuestra característica número (suponiendo que seas un alcohólico como yo) es el desafío, y te garantizo que si no eliges estar sobrio por ti mismo, serás desafiante y odiarás. eso.

Answer 10

Es difícil estar sobrio. Recuerdo querer estrangular a algunos miembros de AA con sus historias de unicornios bailando.

Estoy de acuerdo, consiga ayuda profesional para superar sus frustraciones. Mejor eso que recoger una bebida.

Answer 11

Debido a que todavía no ha terminado de usarlo, es solo un plan simple, y también está bien.