Esta es una pregunta grande y amplia, así que la responderé de manera bastante amplia … disculpe la longitud, pero hay mucho que discutir. Me diagnosticaron con trastorno bipolar I de ciclismo rápido hace varios años, así que espero poder ayudar. El trastorno bipolar I de ciclo rápido es el tipo más raro de trastorno bipolar. Y en un grupo que es solo el 3% de la población de los EE. UU., Es posible que realmente no haya nadie que pueda entender exactamente por lo que está pasando. Es por eso que personalmente encuentro que es mejor centrarse en construir una red de apoyo sólida de personas (profesionales y amigos). Esto es extremadamente importante porque sabes que en algún momento pasarás por un episodio y necesitarás personas que puedan ayudarte en estos momentos. Dicho esto, asegúrate de ser honesto y directo con el trastorno e intenta ser un mejor amigo que el promedio, porque necesitarás un amigo mejor que el promedio a tu lado durante tus episodios.
Más allá de los apoyos sociales, necesitas un psiquiatra que realmente te golpee. Hay una enorme cantidad de psiquiatras que son fríos / insensibles y apáticos al trastorno bipolar. Si bien ahora es un trastorno reconocido oficialmente (a partir de 1994), todavía existe un gran sesgo en contra de la medicación y sigue siendo un tema muy discutido en psicología / psiquiatría. Personalmente busco un psiquiatra que tenga una mentalidad abierta, que comprenda el trastorno bipolar y que trabaje duro para encontrar el equilibrio adecuado. Sin embargo, sobre todo, necesitas un psiquiatra que escuche, lo cual es extremadamente raro.
También necesitarás un psicólogo, yo personalmente prefiero a los psicoterapeutas jungianos (con su enfoque en los arquetipos y los estados de personalidad que, al menos en mi opinión, encajan bien) en lugar de los freudianos, que están demasiado envueltos en culpar a los padres como para ser de alguna utilidad . Lea sobre Carl Jung si está interesado, fue fascinante. Fue la primera persona que se le ocurrió la idea de la psicosis en el trastorno bipolar, el ciclo rápido y el ciclo ultrarrápido hace unos 110 años y dio definiciones sobre el trastorno bipolar que todavía se usan en el DSM (que es la guía de todos los psicólogos / Los psiquiatras primero se dirigen a). Le invitamos a probar otros tipos, pero aléjese de la terapia centrada en el cliente de Carl Rogers, se ha demostrado que es extremadamente ineficaz en el tratamiento del trastorno bipolar (como se afirma en la mayoría, si no en todos, los libros sobre el trastorno) . Creo que el mundo de Rogers, pero su método no funciona con este trastorno, la esquizofrenia o la depresión. Lamentablemente, a la mayoría de los graduados en estos días se les enseña principalmente a seguir el tratamiento de Rogers y no saben mucho más, ya que es extremadamente efectivo en casi todos los otros tipos de problemas. El problema es el método en sí mismo que intenta llevar al cliente a “curar” sus propios problemas; En el caso de un trastorno bipolar, no se puede confiar en que el cliente juzgue objetivamente sus propios problemas, por lo que resulta imposible que este método funcione.
Para comenzar, la mayoría de los programas de atención de la salud también requieren un médico de atención primaria (doc. De medicina familiar) para obtener una terapia conductual, por lo que es muy probable que también necesite un buen médico al que tenga acceso y pueda obtener una cita rápidamente si su medicamento esta haciendo algo raro Esto es tan importante como encontrar un buen psiquiatra, ya que si su médico está predispuesto a la terapia conductual, es posible que no reciba el tratamiento que necesita. Soy un hombre, pero prefiero a las doctoras porque no son tan juiciosas o sesgadas hacia la terapia conductual. He tenido hombres antes de decirme que mi trastorno bipolar era porque no estaba haciendo suficiente ejercicio antes … y otro me dice que debería cuidarme … y otro que me dijo que era todo porque no dormía lo suficiente … He tenido tres doctoras desde entonces y todas escucharon mis inquietudes, me ayudaron a encontrar la atención que necesitaba y, por eso, hoy estoy en un lugar mejor. No estoy diciendo que todos los doctores masculinos sean así, porque eso no es verdad, pero tuve demasiadas manzanas podridas. (También he tenido horribles psiquiatras, que ni siquiera me escuchaban cuando tenía problemas con los medicamentos, por lo que no son solo hombres).
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En lo que se refiere a los efectos del trastorno bipolar I de ciclo rápido, debe comenzar por hacer un diario emocional. Esto es solo para marcar su estado de ánimo, de modo que tenga una referencia de cuántas veces ha pasado a un episodio de manía o depresión. Enumere cualquier fenómeno psicótico (si experimenta estos), como el pensamiento delirante, escuchar voces (aunque sea una sola palabra) o ver cosas. Enumere las compras más importantes, si cree que su estado de ánimo tuvo algo que ver con eso. Liste cualquier ataque de hipersexualidad, o pérdida de deseo. Básicamente, anote cualquier cosa bipolar relacionada en este diario, no escriba nada más en él. Este registro es a menudo la única evidencia tangible de sus experiencias bipolares y es vital, no solo para usted, sino también para sus médicos / psiquiatras / psicólogos. Debes hacer esto todos los días si puedes (lo escribo cada vez que es hora de tomar un medicamento … a veces es solo una palabra o dos, no es nada del otro mundo).
Dormir también es esencial para la estabilización del estado de ánimo, así que asegúrese de dormir lo suficiente. El trastorno bipolar es equivalente a pararse en el borde de una espada de punta fina, donde una pequeña cosa es suficiente para derribarte en la depresión de un lado o la manía en el otro. El sueño juega un papel importante en la estabilidad de todas las funciones del cerebro, por lo que no es un salto concluir que dormir de 8 a 9 horas todas las noches es esencial para evitar que se produzcan episodios. El sueño es para la mente, lo que el ejercicio es para el cuerpo.
Toma tu medicación. El miedo a la medicina es solo una de las cosas que enfrentará en un momento u otro. Haga una cita para ver a su psiquiatra y hablar sobre cómo cambiar algo sobre su medicamento. ¡NO DEJE DE TOMARLO! Su psiquiatra espera que esté medicando y, a veces, los efectos tardan entre dos semanas y un mes completo en comenzar a activarse; Sin mencionar que cada vez que se detiene y comienza de nuevo, esencialmente ha hecho que aumente la dosis necesaria, ya que su cuerpo inmediatamente necesitará una dosis mayor o un período prolongado para activar el efecto deseado. Confía en tu psiquiatra ante todo. Están ahí para ayudarte, quieren verte estable y funcionando; no dificulten su trabajo deteniendo la medicación debido al miedo o la “creencia de estar curado”.
La duda es también un fuerte adversario. A menudo he dudado de si tuve el trastorno (lo que me llevó a suspender la medicación) o no, y las constantes disputas entre psicólogos / psiquiatras y simplemente personas sin educación sobre el trastorno bipolar causan inevitablemente alguna duda. Sin embargo, el trastorno es real, es debilitante y no es “nuevo”. Estaba presente incluso en los tiempos del antiguo Imperio Romano, donde el litio se usaba por primera vez para tratar a las personas con el trastorno … Existe, sin embargo, el resto del mundo que no la padece, a veces no puede confiar en algo que no tienen. se experimentaron a sí mismos y la duda se formó en sus mentes debido a las actitudes supersticiosas humanas hacia cosas que no sabemos. La ciencia moderna lo ha demostrado y la duda aún persiste … así que supongo que los que odian son un odio terrible. Simplemente acepte la verdad de la ciencia y olvide la duda persistente, el trastorno bipolar ES real, ha existido desde AL MENOS los tiempos romanos y necesita ser medicado, lo que todos han conocido durante miles de años. Es hora de que la duda sea eliminada y la aceptación de la verdad para hundirse.
Si bien hay mucho más de lo que podría hablar, creo que ya he hablado el tiempo suficiente. Felicidades si lees todo eso. Espero que algo de eso ayude, alguien que pueda haber sido diagnosticado recientemente o piense que puede tenerlo.