Supongo que a partir de su pregunta usted está interesado en entenderse mejor y supongo que el psicoanálisis es una forma preferida.
Sin embargo, el proceso de psicoanálisis generalmente involucra a un analista, así como a todo un conjunto de suposiciones acerca de cómo se construye la psique.
No necesitas ir por esta ruta. Yo recomendaría llevar un diario.
Puede escribir sus pensamientos más privados lejos del juicio de los demás, reflexionar tanto como desee sin miedo de aburrir a un oyente y hacerse muchas preguntas personales y de sondeo que puede tratar de responder. Esta práctica lo hará más competente para expresar y comprender los problemas. Si eres honesto contigo mismo, serás hábil para reconocer, no solo tus propios motivos, sino también los de los demás.
Finalmente, un diario proporcionará un registro de “dónde estaba tu jefe”
Para muchas personas, el solo hecho de poder “sacar las palabras” (incluso en una página en blanco), es enormemente terapéutico. Una vez que puedes admitir algo para ti mismo, nadie puede usarlo para hacerte daño.
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