Pierdo la motivación fácilmente al pensar demasiado y simplemente no puedo evitar que mi cerebro piense. No estoy durmiendo bien por esto. He intentado detenerlo, pero simplemente no puedo. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Esto pasa incluso conmigo también ..
Hay una gran diferencia entre estas dos palabras, Pensar y
Pensando demasiado ..
El hecho es que cuando algo malo sucede o alguien se siente negativo, es más probable que piensen cosas negativas y también vean conexiones ( que en realidad no existen ) entre todos los eventos negativos que han ocurrido en sus vidas. Con más frecuencia sucede esto , es más probable que el individuo se involucre en este patrón de pensamiento excesivo en el futuro

Por lo tanto, uno debe tratar de pensar positivamente tanto como sea posible.
.
Intenta “dirigir tu atención a otra parte”.
A veces no puedes actuar, y lo único que puedes hacer para superar la idea de pensar es distraer tu mente. Encuentra un pasatiempo, tarea o actividad que comprometa tu mente.
Cuando haces esto, te permites dejar de pensar y finalmente esos pensamientos comienzan a desaparecer.
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Espero que esto te ayude!
🙂

Answer 2

Amigo,

A veces no es fácil superar una situación desfavorable. Se necesita tiempo para encontrar una solución. Requiere coraje y motivación para hacer frente a la presión mental que surge de eventos inoportunos e imprevistos.

Esta presión mental causa pesadez y estrés en su cerebro y afecta a su salud en general de forma negativa. La mente es el controlador de su cuerpo. Cualquier desproporción de pensamientos dentro de su cerebro afecta todas las acciones y representaciones relacionadas con su cuerpo de manera perjudicial. Espero Usted es consciente de ello.

Síntomas, signos y causas del estrés

Es muy difícil controlar el flujo de pensamientos en la mente. La mayoría de las veces los pensamientos son aleatorios y desiguales. No puedes reprimir fácilmente tus pensamientos negativos y esto genera una gran cantidad de energía negativa en el interior. Necesitas luchar con esto. Necesitas soportar esta situación.

En este momento te estás asociando con cada pensamiento aleatorio que se arrastra dentro de tu mente. Para detener / controlar / modificar ese pensamiento en particular, su mente está generando una secuencia de pensamientos. Básicamente, esta es una cadena de pensamientos que se generan debido a sus intentos fallidos de suprimir los pensamientos negativos.

El pensamiento aleatorio se genera en tu mente y tu mente te asocia con cada pensamiento sobre el que tienes una percepción o pasado. Cuando los pensamientos son negativos en la naturaleza (preocupación, ansiedad, estrés, falta, culpa), bloquean tu mente para pensar positivamente.

Debe dejar de asociarse con todo lo que le venga a la mente. La percepción o la preocupación por algo son asesinos acerca de sus movimientos futuros. Intente ser lo más neutral posible cuando sea golpeado por algo nuevo o inesperado. Deje de clasificar los pensamientos como negativos o positivo. Deja que tus acciones, no los pensamientos, digan que estás luchando contra la bestia … 🙂

Alguna medida que puedes tomar para ayudarte en la arena de pensamientos aleatorios:

1. Haz un plan adecuado sobre lo que quieres hacer con tu vida y por qué quieres hacerlo. ¿Te gusta lo que estás haciendo en este momento? Si no es necesario que empieces a buscar lo que te hace feliz. Básicamente, cómo puedes mejorar tu vida.

2. Escuche buena música motivacional (como Enya) .Lea algunos escritores motivadores (como Paulo Coelho). Vea películas inspiradoras (como La búsqueda de la felicidad). Prefiero lo visual. Se encontrará más enérgico y menos aleatorio.

3. Tenga un amigo verdadero con quien pueda compartir todas sus situaciones. Tenga una consulta

4. Sigue hablando con los miembros de tu familia.

5. Practica yoga / meditación. Proporcionará flujo a los pensamientos y mejorará la fortaleza mental.

6. La mayoría de los pensamientos negativos se arrastran en su mente cuando está solo o va a dormir (todo tranquilo). Trate de no estar solo. Cuando vaya a dormir, agradezca a Dios por estar sobre la tierra y el maravilloso día que tuvo. Piensa en tus mejores tiempos … 🙂

Espero que esto te ayude y tu situación mental mejore. Deseándote lo mejor … 🙂

Answer 3

Tienes suerte de estar pensando. La mayoría de las personas ni siquiera tienen tiempo para pensar, simplemente copian a los demás y hacen cosas. No debe preocuparse por eso, solo tiene que racionalizar esos pensamientos al hacer un trabajo útil. No le sugeriré que deje de pensar y practique yoga o cualquier otra cosa, porque he estado en su posición, cuando restringe o impone forzadamente algo que rebota tan fuerte como puede.

así que piensa en las formas en que lo harás

1..write un blog personal sobre todo en sus pensamientos. Independientemente de lo que pienses, lo extraño que pueda parecer solo lo expresa, descarga la carga de tu cerebro. Confía en mí.

2.distribuya sus pensamientos en diferentes sitios de redes sociales como expresarlos en twitter, tumblr, facebook, quora. Iniciar un canal de youtube y no importa el recuento de vistas. Puede ser que alguien los encuentre útiles.

3.Lea novelas o libros en líneas de sus pensamientos, leer libros es una buena manera de expresar sus pensamientos e ideas.

4. Enfoca tus pensamientos para crear ideas innovadoras, escríbelas en un libro.

5.Haga una lista de cosas muy pequeñas como buena salud, aprendiendo un nuevo deporte, mire algunos canales muy buenos en youtube, intente imitarlos.

Estos te hacen ser más activo y también pueden lograr tu paz. Te sientes productivo.

Cuanto más trates de reprimir tus pensamientos más la presión que sientes.

PD: No digo que el yoga o la meditación sean un fracaso, pero no funcionó para mí, así que estoy sugiriendo otras formas.

Answer 4

1. Deja de pensar en algo, peor o bueno o cualquier cosa.
2. Haga una lista de las actividades que desea hacer, pero nunca las probó debido a un pensamiento excesivo, simplemente comience a realizarlas desde un nivel muy pequeño (desde andar en bicicleta) hasta un nivel grande (conducir un auto).
3. Aprecie a la gente por sus buenas acciones, obtendrá lo mismo a cambio.
4. Pasa tiempo con gente real en lugar de las redes sociales.
5. No intente encontrar nada motivacional en internet, no es la solución de su problema.
6. Observa a las personas que crees que son felices y observa cómo resuelven sus problemas.
7. Pase tiempo con las personas más jóvenes y mayores de su familia, comparta algunas buenas historias con ellos, esto lo refrescará más que cualquier otra cosa.

Answer 5

Tranquilidad de espíritu

Una vez, Buda caminaba de una ciudad a otra con algunos de sus seguidores. Esto fue en los primeros días. Mientras viajaban, pasaron por un lago. Se detuvieron allí y Buda le dijo a uno de sus discípulos: “Tengo sed. Tráeme un poco de agua de ese lago allí.

El discípulo caminó hasta el lago. Cuando lo alcanzó, notó que algunas personas estaban lavando ropa en el agua y, justo en ese momento, un carro de bueyes comenzó a cruzar a través del lago. Como resultado, el agua se volvió muy fangosa, muy turbia. El discípulo pensó: “¡Cómo puedo dar esta agua fangosa a Buda para que la beba!”. Entonces regresó y le dijo a Buda: “El agua de allí está muy fangosa. No creo que sea digno de beber ”.

Después de aproximadamente media hora, nuevamente Buda le pidió al mismo discípulo que regresara al lago y le trajera algo de agua para beber. El discípulo regresó obedientemente al lago. Esta vez encontró que el lago tenía agua absolutamente clara. El barro se había asentado y el agua sobre ella parecía apta para ser tenida. Así que recogió un poco de agua en una olla y la llevó a Buda.

Buda miró el agua, y luego miró al discípulo y dijo: “Mira lo que hiciste para limpiar el agua. Dejas que sea … y el barro se asentó por sí solo, y obtuviste agua limpia … Tu mente también es así. Cuando está perturbado, simplemente déjalo ser. Dale un poco de tiempo. Se establecerá por su cuenta. No tienes que hacer ningún esfuerzo para calmarlo. Pasará. Es sin esfuerzo “.

¿Qué enfatizó Buda aquí? Dijo: “Es sin esfuerzo”. Tener “paz mental” no es un trabajo agotador; Es un proceso sin esfuerzo. Cuando hay paz dentro de ti, esa paz penetra en el exterior. Se propaga a su alrededor y al medio ambiente, de modo que las personas de alrededor comienzan a sentir esa paz y gracia.

\ U0001f446 Esta es una de las mejores historias que recuerdo cada vez que siento que estoy pensando demasiado.

En primer lugar, aprecio que hayas reconocido que estás pensando demasiado. Esto es lo que debe considerar después de darse cuenta de que está pensando demasiado.

• Deja de intentar controlarlos y déjalos fluir. Nunca los tomes en serio.
• Escucha tus canciones favoritas
• Anote todos esos pensamientos en un papel. Entonces te darás cuenta de lo tontos que son.
• Inicia sesión en las redes sociales o habla con un viejo amigo.
• Ver películas o leer libros.

Answer 6

1-Aceptar-Entrena tu cerebro diariamente diciendo: “No estás solo, hay muchos otros”. Es natural que el cerebro piense demasiado.
2-Agilice el horario de sueño. Pruebe varios métodos, elija el que mejor se adapte a usted.
3-Evita culpar a tu cerebro por pensar demasiado. Cuenta cómo te ayudó y lo aprecias de todo corazón.
4-Sigo métodos espirituales como me convenía, además de caminar y hacer ejercicio.
Todo lo mejor..

Answer 7

He pasado por estos pocos meses atrás y ahora estoy en el buen camino.

• Vea videos motivacionales, no resolverán su problema, pero lo llenarán de energía. Entonces solo tú puedes pensar en algo.
• Meditación: simplemente siéntese y concéntrese en la respiración, recuerde usar tapones para los oídos para aislarse del ruido exterior.
• Compartir todo con su cónyuge o su mejor amigo o con alguien en quien confíe puede dar buenos consejos.
• No intentes correr solo ve a tu propio ritmo y verás cómo se hacen las cosas.
• Haz eso por más tiempo que estás haciendo sin esfuerzo.

Answer 8

Pensamiento, motivación y sueño. El poder del pensamiento es un regalo que la naturaleza le ha dado a los seres humanos. Pensar es bueno y es esencial. Pero tu mente tiene que dirigir la dirección de tu pensamiento. Se puede hacer positivo o feliz. El pensamiento positivo se puede desarrollar con esfuerzo. Necesitas desviar tu forma de vida. Puede ser la falta de exersize físico mantenerte energítico. Tener un buen paseo todos los días que puede hacer que se sienta físicamente cansado. Estos días que involucran en debates televisivos tarde en la noche afectan el cerebro. Al menos media hora antes de dormir, debe tener una actividad calmada, como escuchar música. Esto ayudará a dormir temprano. También se experimenta que la meditación ayuda a enfriar la mente.

He experimentado que, desde que dejé de pensar en el momento en que me duermo, me siento cómodo. A veces estoy despierto hasta las 2 de la mañana pero luego no me molesto. Me levanto cuando el sueño está completo y no creo cuántas horas he dormido. Puede que mi experiencia te ayude.

También probé la tableta ayurvédica para dormir, pero llegué a la conclusión de que no ayuda. Mejor no pensar mucho, pero conseguir ayuda físicamente cansada.

Espero que algo de lo que he compartido te ayude.

Answer 9

Hay que ver este vedio

(vedio motivador del sueño) no es una canción en realidad es un vedio que definitivamente cambia tus pensamientos y negatividad de tu vida … después de verlo, por favor no olvides comentar. Sígueme para obtener más respuestas a tus preguntas …

Si encuentra el error del servidor, vaya a YouTube y busque este vedio cuyo nombre es “DREAM- motivational vedio” (6:19)

https: // m .

Answer 10

MOTIVACIÓN – ÉXITO por ARUN TIWARI

Espero que este video te pueda cambiar.

todo lo mejor.

Cuídate.

Eres especial, y debes tener gran sueño.

ayuda a otros a ayudarse a ti mismo.