No soy consistente en mis pensamientos. ¿Cómo desarrollo la estabilidad de la mente?

Answer 1

Todos sabemos que nuestras acciones siguen nuestros pensamientos. Es difícil imaginar una acción sin pensamientos. Por ejemplo, cuando deseas moverte de un lugar A a un lugar B, primero piensas moverte de un lugar A a un lugar B y luego las partes de tu cuerpo actúan de una manera que te mueves de un lugar A a un lugar B.

Curiosamente, no solo sus acciones siguen sus pensamientos, sus pensamientos también siguen sus acciones . Por ejemplo, si te obligas a ir al templo y cruzas la mano ante el Ídolo de Dios, descubrirás que los pensamientos de reverencia prevalecen en tu mente. Si te obligas a sonreír, pronto te sentirás alegre.

Tus pensamientos no son aleatorios.

Tus pensamientos están profundamente integrados con tus acciones.

Puedes disciplinar tu mente por la disciplina de tu cuerpo.

Esto no es una teoría, sino un método probado en todo el mundo para controlar tu mente.

Cuando te seleccionan para un trabajo como Defensa o servicios civiles (IAS, IPS, IRS, IFS) que requiere disciplina mental, te unes a una Academia para capacitarte. Lo primero que enfrentas en una academia es el entrenamiento físico (PT). Te obligan a levantarte temprano en la mañana e ir a tierra PT para diferentes tipos de ejercicios.

No te gusta hacerlo porque odias levantarte temprano por la mañana. Sin embargo, a medida que pasa el tiempo, te acostumbras a que tu cuerpo y tu mente se disciplinen.

Cualquiera puede aplicar los mismos principios para disciplinar su mente. Puedes seguir cualquier método que requiera una disciplina de tu cuerpo, y pronto obtendrás control sobre tu mente. Algunos ejemplos son

• Acuéstese a la hora fijada y levántese por la mañana a la hora fijada.
• Vaya a dar un paseo matutino regular o haga algo de ejercicio en casa a una hora determinada.
• Practica yoga / meditación que requieren que te sientes en la misma postura durante mucho tiempo.
• Practique Pranayama (ejercicios de respiración) para desarrollar el control sobre su respiración
• Fije la hora del desayuno, el almuerzo y la cena y sígalo regularmente.

Cuando comienzas a disciplinar tu cuerpo, tu mente se detiene automáticamente.

Fuente de la imagen: Google Images.

Answer 2

Querido amigo,

La palabra “coherente” en su pregunta implica que usted tiene un cierto objetivo que alcanzar y, por lo tanto, podría estar pensando que sus pensamientos lo ayudarán a llegar allí.

Pero, afortunadamente, eso no es cierto. Está tu otro amigo hermoso que espera más allá del mundo de los pensamientos para ayudarte; atención.

Los pensamientos siempre llevan al siguiente al siguiente y solo necesitas un pensamiento para distraerte, y luego está toda la gran cadena de pensamientos que no lleva a ninguna parte. El resultado, se puede adivinar.

Por otro lado, hay atención. Recientemente he leído un artículo sobre él, me gustaría compartir.

¿Con qué frecuencia cambian las diferentes etapas de la vida? ¿Con qué frecuencia cambia la vida? ¿Con qué frecuencia estás viendo nuevas etapas? ¿Después de cada seis meses, después de cada hora, o después de cada momento?

¿Con qué frecuencia cambia la vida?

Cada momento

Así que cada momento requiere una “nueva” atención hacia sí mismo; una nueva atencion Si escuchó la última respuesta correctamente, eso no es garantía de que también escuchará esta. Para entender esto , tendrás que estar atento mientras escuchas este . Tu atención de cinco minutos atrás no te ayudará en este momento, ¿o sí? ¿Será? No lo hará ¿Lo estás consiguiendo?

“¿Cuál es el motivo en cada etapa de la vida?” Si tengo un motivo en este momento, ¿puedo estar atento? ¿Entiendes qué es el ‘motivo’? Algo que tú quieras .

“Mi motivación es el dinero”, “Mi motivación es el poder”, “Mi motivación es un trabajo”. Si quiero algo, entonces mi mente estaría ocupada con esa cosa. Por ejemplo, si estás sentado aquí y tu “motivo” es la comida, ¿me estarías escuchando? Así que con motivo, es imposible estar atento. Uno puede estar atento, solo sin motivo. Un motivo es una especie de codicia, y la codicia domina la mente. La atención requiere una mente clara y clara, por lo que la atención y el motivo no pueden ir juntos.

Y cada etapa de la vida, con la cual nos referimos a cada momento de la vida, requiere atención nueva; para saber qué es esa etapa, qué es ese momento y, por lo tanto, cuál es la respuesta correcta a ese momento.

“¿Qué hacer a continuación?”, “¿Cómo tomar decisiones?”, “¿Qué dirección tomar?” Estas son las preguntas con las que todos estamos ocupados. No lo somos? Estamos confundidos, no lo sabemos. “¿Qué curso debo elegir?”, “¿Qué trabajo debo tomar?”, “¿Conocer a ese amigo o no?”, “¿Asistir o no a esa sesión?” ¿No son estas las preguntas que exigen respuestas?

Las respuestas no pueden venir del consejo de otros; las respuestas ni siquiera pueden venir de sus propias experiencias en el pasado. Las respuestas solo pueden surgir de tu profunda presencia, ahora mismo. Cuando estás disponible para lo que está allí, cuando estás abierto a él, entonces mágicamente, sin siquiera intentarlo, sabes tu respuesta.

~ Acharya Prashant

Espero que este extracto te haya ayudado.

Cortesía: Acharya Prashant – Palabras en silencio

Answer 3

Entrénate en la meditación sobre la respiración. Cómo practicar la meditación de la respiración (Anapanasati), que se enseña como método inicial en la meditación Vipassana. Ayuda a aumentar la concentración y agudiza tu mente para permanecer presente todo el tiempo. La mente divaga todo el tiempo en dos direcciones, pasada y futura, y necesitas entrenarla para estar en el presente. Una vez que empieces a permanecer en el presente con la práctica, verás que la estabilidad se desarrolla y los pensamientos también se vuelven consistentes.

Answer 4

La falta de estabilidad en tu proceso de pensamiento significa que tienes muchas cosas funcionando en tu mente. Podría ser debido a algún incidente que haya ocurrido antes o no tenga control sobre su mente, sino que la mente tenga control sobre usted. No tiene que preocuparse, debe afinar su mente y su pensamiento según usted. Se puede lograr muy fácilmente. La meditación con total concentración en cómo tomas el aire y la liberación de verdad. La meditación aumenta el metabolismo del cuerpo y al mismo tiempo purifica tu mente, haciendo que tu mente esté fresca y lista para funcionar.

Espero que esto ayude.

Answer 5

Por entrenamiento contundente. No hay otra salida. Cada vez que se desvíe de su línea de pensamiento / acción y sea capaz de notar y reconocer la desviación, no espere más y haga que su mente vuelva al tema. Venimos de monos, es natural que nuestra mente vacile de una rama a otra. Pero mantenerse enfocado no es una bendición dada por Dios. Es una elección que cada humano tiene en su mano. Qué tan bien lo implementas, define qué tan centrado estarás.

Answer 6

1. Nadie piensa constantemente. Los pensamientos surgen y se desvanecen por su propia voluntad y tienen tendencia a ganar energía cuando intentas detenerlos. Prueba la meditación pasiva durante 15 minutos todos los días. U debe sentarse con los ojos cerrados y no debe centrarse en nada. Deja que los pensamientos vayan y vengan y no los persigas. Con la práctica aprenderás a ser consistente.