Depresión: todo en el mundo me hace odiarme aún más. ¿Hay alguna manera de superarlo?

Answer 1

No eres patético basura humana.

Bajas tan duro contigo mismo a cada paso. Cada vez que te permites la más mínima felicidad, te derribas y acumulas más vergüenza y odio sobre la carga que ya estás arrastrando.

Suenas como si tuvieras mucho miedo. Estás colapsando bajo este miedo porque no tienes ninguna fe central en ti mismo.

¿Has decepcionado a la gente? Eso no es un defecto de personalidad, es lo que todos hacemos. El problema es que estás llevando un puntaje y estás determinando tu valor basándose únicamente en tus errores.

Tu valía como persona no tiene nada que ver con navegar tu camino a través de la vida. Tu eres digno. Nada cambia eso. Tus errores son eventos individuales. No es una suma total de tu existencia.

Así que has arruinado en el amor. Averiguar por qué y cambiarlo. Estás olvidando que tienes control sobre ti mismo y tus acciones. No tienes que seguir haciendo las cosas de la misma manera.

Si tus métodos te han fallado en el pasado, encuentra nuevos métodos. Si constantemente te estás saboteando, averigua por qué.

Suenas como una persona inteligente. Usted entiende que necesita hacer algunos cambios. Amigo mío, eres más saludable que muchas personas. A las personas les puede llevar toda la vida reconocer sus errores. Has identificado el tuyo.

No te detengas ahí.

Si no sigues agitando tus errores, nadie más lo hará. Así que sigue adelante. Hacer las cosas de manera diferente.

Aprendí a través de mis propios errores que las personas a mi alrededor me perdonan y quieren verme feliz. Lo mismo va para ti. Si quieres tener una relación con tu enamorado, sé tu mejor yo. Deja ir todo lo pasado. No hace nada por ti, así que aprende de él y déjalo.

Odiarte a ti mismo es la peor traición posible. No perdonarte o permitirte cometer errores es indigno de todo lo que eres. Esto no es solo una idea, esta es tu vida.

Ya has encontrado las cosas que odias de ti mismo. ¿Qué es lo que puedes amar de ti? Con todo lo que está dentro de ti que te hace un individuo, no deberías encontrar esa pregunta difícil de responder.

Answer 2

Aquí hay algunas respuestas geniales y no puedo enfatizar la importancia de ver a un médico, consejero o terapeuta. Me sentí exactamente de la misma manera a partir de la misma edad que tú, y continué el ciclo durante casi 15 años hasta que finalmente busqué terapia y medicamentos. Comencé a sentirme mejor dentro de un mes de mi primera sesión y continué aprendiendo qué y por qué de mis sentimientos. Puede ser un camino largo, pero vale la pena el viaje.

Todos sienten depresión y ansiedad en algún momento de sus vidas, pero lo que describe y la medida en que afecta su vida significa que es hora de obtener ayuda. La depresión clínica y la ansiedad son increíblemente comunes y no deben considerarse diferentes a ningún otro problema médico. No tienes defectos o debilidad porque estás deprimido … eres humano, y algunos de nosotros necesitamos ayuda para liberarnos de estos sentimientos.

Para mí, personalmente, la mayor realización durante la terapia fue el “sentido de agencia”. Durante años estuve atascado, simplemente rodando con los golpes, golpeándome y preguntándome por qué nunca me pasó nada bueno. Como señala Lisa Kirk en su respuesta: “Te estás olvidando de que tienes control sobre ti mismo y tus acciones. No tienes que seguir haciendo las cosas de la misma manera ”. Esta idea era completamente novedosa para mí en ese momento. Realmente asumí que las cosas buenas solo les estaban sucediendo a otras personas sin ninguna razón, solo estaba embriagada y no se me permitía disfrutar de la vida.

Si te sientes igual que yo, ninguna cantidad de pensamientos positivos ni de contar tus bendiciones te harán sentir mejor ahora. Apuesto a que su respuesta típica a alguien que le da consejos es “Lo sé”. El primer paso es darse cuenta de que realmente tendrá que tomar medidas para arreglar las cosas.

Personalmente, creo que existe un vínculo entre la depresión y lo que considero una pérdida parcial de la memoria. Cuando dices “No puedo encontrar placer en las cosas que realmente disfruté antes de esto”, a esto me refiero. A medida que continué la terapia y comencé a empujarme fuera de mis zonas de confort, comencé a disfrutar de las cosas nuevamente. El sentimiento más común que tuve fue: “Olvidé lo maravilloso que era esto”. Esta reacción se produjo cuando comencé a navegar nuevamente, comencé a trabajar en proyectos que había postergado, comencé a salir de nuevo y empecé mi propio negocio. Es como si no pudieras recordar cómo se siente “feliz”, pero cuando empiezas a sentirlo de nuevo, se vuelve más y más fácil, y comienza a llevarte a buscar esas experiencias y esos sentimientos de nuevo.

¿Entonces que haces ahora? Para todo Levante su teléfono, llame a su médico y dígale que necesita una cita para una depresión severa. Si no están allí, deje un mensaje y dígales que le devuelvan la llamada tan pronto como estén abiertos. Su médico debe realizar algunas pruebas simples para descartar que no haya problemas físicos que puedan contribuir a sus sentimientos. Luego debe proporcionarle una referencia a un psicólogo, psiquiatra o terapeuta. Haga la cita con ellos tan pronto como llegue a casa y vaya. Nada debería interponerse en el camino de esto. Si está preocupado por el dinero, la mayoría de los terapeutas trabajan en una escala móvil. Si le preocupa el trabajo, puede encontrar a alguien que tenga un horario de citas que se ajuste a su horario. Si está preocupado por el Ejército, los militares tienen consejería para continuar su terapia. Si está considerando suicidarse o siente que no puede tomarlo ahora mismo, llame al 911 o vaya a la sala de emergencias más cercana.

Lo más importante es hacerlo AHORA. No lo dejes, y no pongas excusas. Perdí 15 años de mi vida simplemente posponiendo las cosas y, a los 46 años, lamento cada minuto. La felicidad está ahí fuera, pero tú estás a cargo de dar el primer paso.

No dude en contactarme directamente con cualquier pregunta, o si necesita más ayuda.

Answer 3

Amigo … Haz una cosa por ti mismo.

Consigue un objetivo … Porque sin un objetivo, sentirás lo mismo siempre …

Trate de averiguar sus cualidades ..

Entonces haz algo productivo con eso ..

Comience a pensar que estas cualidades son especiales y usted es único en su clase.

Tener una cosa en mente …

Un día alcanzarás el éxito …

Y definitivamente te convertirás porque la paciencia y el trabajo duro pagan su fruto.

#Mk

Answer 4

Cometer errores y fallar es una gran parte de la vida. Miren que hay muchos de nosotros que fracasaron miserable en numerosas relaciones antes de hacerlo bien. Tienes que cometer errores tan mal como les permitimos que nos hagan sentir para saber cómo hacer las cosas mejor. Cuando tememos cometer errores y nuestros defectos, nos castigamos a nosotros mismos. No somos perfectos y los mejores de nosotros nos convertimos en nuestros mejores debido a los numerosos errores que cometimos. 20 años de no lograr ningún éxito importante no es nada amigo mío. Mucha gente que conozco no encontró sus sueños, encontró el amor, tuvo éxito financiero hasta mediados de los cuarenta y cincuenta años.

Aquellos que experimentan el éxito más rápido que el resto de nosotros son aquellos que aprenden a ver los errores como parte de la vida, que aceptan sus errores y siguen adelante. No hacen de sus fallos su identidad. Has hecho de algunos de tus defectos tu identidad. Quiero hacerle algunas preguntas;

¿Puedes escribir en inglés claro? ¡Por lo que puedo ver puedes!

¿Se puede leer en claro inglés? ¡Por lo que puedo ver puedes!

¿Puedes usar un ordenador? ¡Por lo que puedo ver puedes!

¿Puedes conocer a alguien? ¡Por lo que puedo ver puedes!

Necesita ver lo que puede hacer y darse cuenta de sus fortalezas. Hay mucho que puedes hacer, y si puedes hacer mucho, entonces no puedes ser un fracaso. Puedes fallar en las cosas, pero eso no te hace fracasar, especialmente cuando puedo señalar lo que puedes hacer. En lo que respecta a tus fallas con la joven, te aconsejaría que vieras a un entrenador, un buen hipnotizador que puede ayudarte a trabajar en aquellas partes que puedes mejorar para que puedas dejar de decirte que eres un fracaso. El hecho de tener vida y juventud tiene todo el tiempo para ser un gran éxito. En lugar de centrarse en los errores que ha cometido, céntrese en la oportunidad que tiene de aprender de ellos y mejorarlos. Hay un dicho que dice que, gracias a nuestras fallas, errores, luchas y dolores, nos convertimos en grandes. Cuanto mayor es el dolor, mayor es la oportunidad de encontrar grandeza. Encuentre su grandeza y aprenda de sus errores y fallas, conviértalos en su amigo y guíe sobre cómo hacerlo mejor, no permita que lo guíe a la tristeza, permítales guiarlo hacia el éxito.

Siempre hay más de una forma de ver nuestras vidas. Los que están tristes eligen de una manera, mientras que los que son felices eligen la otra.

Y finalmente, si ella ama o no, hay un mundo lleno de amor esperándote cuando estés listo para aceptarlo. Así que nada en el océano de oportunidades hasta que llegues a las orillas del éxito.

Answer 5

Por favor, por favor considere ir al médico. ¡Estos sentimientos NO son su realidad y están provocados por un desequilibrio de sustancias químicas en su cerebro y pueden mejorarse! un terapeuta y un régimen de medicación simple pueden cambiar su vida y hacerle sentir felicidad y NORMALIDAD que no sabía que existía. por favor, trate de confiar en mí … He estado allí y me gustaría poner mi vida en el hecho de que vi a un terapeuta que estaba dispuesto a hablar cuando lo necesitaba, y medicamentos para igualar mi mente

Answer 6

Obtener. Ayuda.

No estoy diciendo esto porque creo que está loco o mal: lo digo como un espectador al ver a alguien pasar por el equivalente de salud mental del sangrado en la acera, y como esa persona que necesita un viaje a la emergencia habitación, usted también necesita un poco de asistencia exterior. No estás solo, no eres inútil. Estás luchando , eres joven y necesitas ayuda lo antes posible.

Puede o no tener una condición diagnosticable. Ya sea que lo hagas o no, hablar con un psicólogo profesional te ayudará mucho a entender lo que estás sintiendo, cómo enfrentarlo y si tus emociones y preocupaciones son normales para alguien de tu edad y en tu etapa de la vida.

Si no puede encontrar o no puede pagar la ayuda profesional (a menudo está cubierta por el seguro), hable con un padre / tutor / cuidador / maestro / hermano mayor / persona responsable en su vida. Dígales lo que dijo aquí, o incluso muéstreles, y pídales ayuda.

Nadie pasa por la vida solo. No tienes que manejar todo esto por ti mismo. Está muy lejos de ser la única persona que ha sentido estas cosas, y puede y mejorará.

Answer 7

Sé que el concepto probablemente no encaja en tu mente en este momento, pero debes saber que la sensación siempre se levanta con el tiempo y que, de hecho, no eres una basura humana patética sino una persona normal que está atravesando el infierno como muchos. otras personas lo han hecho antes que ustedes y lo harán en el futuro.

Usted está en una edad en la que, de repente, es su responsabilidad construirse una vida y decidir por qué quiere esforzarse, y está descubriendo que no tiene ni idea de cómo hacerlo. Esto no es patético en absoluto, es simplemente doloroso.

No hay mucho que pueda decir, de alguna manera tendrá que recuperarse en algún momento. El consejo habitual es tratar de resistir la tentación de no hacer nada y tratar de seguir los movimientos lo más posible, aunque parezca inútil.

Tengo un amigo deprimido que encontró algo de consuelo en esto: Aventuras en depresión.

Answer 8

He pasado por esto antes y lo mejor del mundo es entrenar. Haz ejercicio regularmente, sé que no tienes ganas, pero recuerda que la mente controla el cuerpo. Usted tiene un desequilibrio en la química del cerebro y / o está pasando por factores estresantes importantes en su vida. La patada de endorfina del ejercicio hará mucho para su sensación de bienestar. Y ver a un médico / terapeuta.

Answer 9

Lo más “proactivo” que puedes hacer es ver a un terapeuta real, stat.

Parece que te sientes muy mal. Más autoflagelación e intentos de “arreglarse” y “superarlo” lo harán sentir peor. Sé bien de lo que hablo.

Los tratamientos (en las ciencias duras y blandas) han avanzado notablemente durante mi vida. Si eres religioso, tus líderes espirituales deberían defenderte también. Estoy seguro de que puede encontrar ayuda efectiva si tiene el coraje de buscarla.

Si todo lo demás falla, por favor PM!

Answer 10

Parece que podrías estar clínicamente deprimido. Ver a un doc y ser diagnosticado.
Puede ser que necesites medicamentos para salir de este agujero.
Encuentre algunos objetivos pequeños y realistas y trabaje duro para sobresalir en ellos (en el trabajo, en el voluntariado, en una relación). Construye tu autoestima lenta y cuidadosamente.

Answer 11

La gente no “supera” la depresión; trabajamos a través de él Hablamos con terapeutas (en una variedad de niveles), tomamos medicamentos y tenemos grupos de apoyo (de amigos, familiares, otras personas deprimidas). Además, nos esforzamos mucho por comer comidas bien balanceadas, hacer ejercicio y meditar o practicar la atención plena, algo para calmar la mente. Una vez que todos esos químicos comienzan a fluir bajo la lluvia como se supone que deben hacerlo y nuestros cerebros están trabajando un poco mejor, empezamos a sentirnos mejor. A partir de ahí, bueno, hemos superado el dolor del episodio depresivo.

Answer 12

Claro, pero tienes que hacer algo diferente. Oblígate a ir a un lugar nuevo o muévete para cambiar tu perspectiva de la vida. Mira, McDonald abrirá mañana incluso si pierdes tu amor. El sol saldrá por la mañana. Todos estos problemas que tienes no son el fin del mundo.