Psicología de la vida cotidiana: ¿Cómo entreno mi mente para pensar positivamente siempre?

Answer 1

Acabo de perder mi trabajo. La casa es un desastre total. No tengo suficiente dinero. Mi salud es mala Nunca saldré de este trabajo sin futuro.

Todos estos son pensamientos aplastantes. Lo que es más, es cuando piensas negativamente y te sientes estresado, la hormona Cortisol se libera, lo que no solo te preocupa, sino que también te hace sentir terrible. Esta combinación de factores te deja fuera de control y sin esperanza. Sentirse fuera de control de su vida puede llevar a sentimientos de ira, tristeza y desesperación. Los sentimientos de desesperanza pueden llevar a pensamientos de confusión, depresión y ansiedad. Supongo que ninguna persona desea ninguno de estos sentimientos sobre sí misma, sin embargo, no se toman el tiempo para examinar sus pensamientos y sentimientos y planear cómo hacer que desaparezcan.

Aprovechar la oportunidad de meditar en tu vida de pensamiento es sumamente importante para ser realista, esperanzador y feliz. Pensar solo en lo negativo no es lógico, ya que ignora por completo todo lo que es bueno, lo que alberga un conjunto de puntos de datos completamente diferente a los pensamientos negativos. Según Melinda Smith, MA; Robert Segal, MA; y Jeanne Segal, Ph.D., hay varias formas de ayudarlo a dejar de lado los patrones de pensamiento ilógicos y derrotadores. Aquí hay una lista de tipos de pensamiento negativos que todos enfrentamos a veces.

Tómese el tiempo para examinar sus pensamientos. ¿Implementas algún tipo de estos pensamientos? Deja que estos tipos de pensamientos negativos te ayuden a cambiar los tuyos. Dese un estímulo suave para aceptar lo que es que no puede cambiar y la valentía para cambiar las cosas que puede. Esto te ayudará a sentir más control de tu vida. A lo largo del viaje hacia un pensamiento más poderoso y positivo, ten cuidado de no darte una paliza cuando fallas. Dése la compasión. Abre tus ojos a lo que es bueno, así como a lo que es malo. Luego, formule una estrategia para cambiar las cosas que puede y fomente el cambio en las cosas que no puede. Este nuevo año de 2017 no tiene por qué ser deprimente y ansioso. Entrena tus pensamientos para que sean más productivos para ti y verás resultados hermosos en tu mente y en tu vida.

Este blog fue publicado originalmente aquí.

Answer 2

No siempre se puede pensar en positivo ya que somos seres humanos y tendemos a desmotivar y ser pesimistas a veces o pensar negativamente. Pero si realmente quieres trabajar en eso, solo establece un tiempo para ti mismo, di media hora para pensar en negativo y escribe todo en el papel. Pero entonces, mantenga todos los pensamientos negativos para ese período de tiempo solamente. Siempre que venga un pensamiento negativo a su mente, solo recuerde que debe pensar en forma negativa en ese tiempo dedicado y ser productivo y positivo el resto del tiempo. Y cuando llegue el momento de pensar negativamente, te darás cuenta de que ya has trabajado en eso con un enfoque positivo y que el problema ya no existe. Pruébalo una vez

Answer 3

Alguien que dice que es positivo todo el tiempo se está engañando a sí mismo. Es humano ponerse “en la basura” de vez en cuando. Hay algunas cosas que puedes hacer para ser más positivo.

Una actitud negativa es algo que está condicionado en el tiempo. Usamos palabras autodestructivas, pensamos pensamientos autodestructivos y olvidamos que finalmente estamos en control de nuestro destino. La clave para superar el negativo es entender las cosas que puedes controlar y las que no puedes. Las cosas que no puedes controlar necesitas aceptarlas y moverte. Una simple analogía sería, si viajas por un camino y te encuentras con una pared, no tienes que derribar la pared, simplemente debes rodearla. A veces nos quedamos atascados pensando que necesitamos derribar el muro para poder avanzar. Como dice el dicho, lo que resistes, persiste. He encontrado que esto es cierto en mi experiencia.

Tómese el tiempo cada día para pensar en las cosas positivas de su vida, en lugar de centrarse en lo negativo. el vaso esta medio lleno o medio vacío? Use una conversación positiva con usted mismo. Reemplazar el diálogo interno negativo con el diálogo interno positivo ayudará a re-condicionar su pensamiento para que no adquiera o adquiera el hábito de usar palabras y frases contraproducentes. Me ha resultado útil leer libros de autoayuda. Eso no quiere decir que deba tomar en serio todo lo que está escrito en ellos, pero siempre hay algo útil en ellos para aplicar a su vida. Obtener alrededor de personas que son positivas la mayor parte del tiempo. Estar cerca de gente así puede levantar tu espíritu. Estar cerca de personas negativas puede derribarte.

Answer 4

Bueno, no puedes!

Hay momentos en que la mente queda atrapada en la espiral de negatividad debido a las situaciones / condiciones.

Una mayor frecuencia de pensamiento negativo generalmente se toma como la medida de una persona como positiva o negativa en su perspectiva. Esto es algo con lo que uno nace.

Las únicas maneras de permanecer positivo que conozco son

1. Tener una fe inquebrantable y fuerte en Dios y hacer lo correcto, tomando el camino correcto cada vez.
2. Poner en un 100% de esfuerzo cada vez sin apegarse al resultado de la misma.

Espero que esto ayude.

¡Gracias por preguntar!

Answer 5

Piensa que nadie en este mundo es más bajo que tú, trátalos a todos por igual.

Hacer meditacion Enfócate en tu respiración mientras lo haces.

Practica no pensar en nada

Practicar el celibato

Planea tu trabajo

No uses malas palabras al hablar

Comer menos comida sabrosa.

Controla tu ira.

Solo concéntrate en un trabajo a la vez.

Al final no es una práctica de un día, hay que seguirla durante meses.