Mi experiencia es de alto funcionamiento, no violenta, pro social, primaria (psicópata), y el único comentario que puedo hacer es con respecto a mi propia experiencia.
Con respecto a la ansiedad, no estoy familiarizado con ella en la forma en que entiendo el significado del término.
La ira, sin embargo, bien, decide por ti mismo. No estoy seguro de que es exactamente esto.
No tengo enojo ‘normal’ EN TODO, generalmente soy muy calmado, fresco, concentrado, casi imposible de obtener un aumento de mí.
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Sin embargo, es posible que me salte la ira y vaya directamente a (extraño como puede sonar) CALMA perfectamente equilibrada.
Mi entorno familiar y mi educación se centraron especialmente en la importancia de los buenos modales, la amabilidad, la sinceridad, el autocontrol y la consideración por los demás (especialmente los más débiles, incapaces de defenderse o menos favorecidos).
Se esperaba una gran moderación de mí al crecer, y esto no me molestó. Siempre y cuando supiera las reglas, trabajé dentro de ellas (hasta la adolescencia temprana y media).
Sin embargo, la hipocresía del arrendador de mis padres me frustró particularmente. Más tarde, esta frustración se convirtió en una profunda ira interna, pero fue subsumida con éxito durante muchos años.
Si me enojo es extraordinariamente raro, y hay dos formas muy diferentes en las que lo he experimentado.
El primero es un relámpago rápido de ira interna, desaparecido rápidamente, transformado naturalmente en un impulso positivo hacia el objetivo / resultado deseado, a menudo incluso antes de que otros lo registren.
El otro escenario es, en mi opinión, mucho más interesante. Ocurrió dos veces, de formas distintas, pero puedo ver similitudes en los precursores. Ambos eran entornos que involucraban a otra persona, y yo estaba esencialmente atrapado en esa situación. Voy a describir el segundo.
Un buen amigo (círculo íntimo), posiblemente la persona que mejor me conoce en el mundo, estaba trabajando conmigo en la reparación de un edificio. Una tormenta comenzó a soplar, y el viento se estaba levantando (estábamos atrapados en el aire con materiales peligrosos y difíciles de manejar) si la tormenta golpeaba el edificio se vería gravemente dañado en su estado vulnerable.
Mi amigo no dejaría de ser un registro atascado de cómo deberían orientarse los materiales de la otra manera (lo que nos habría llevado MUCHO más de lo que teníamos antes de que los vientos de la tormenta y los rayos cayeran). Para mí, en las circunstancias, solo necesitaba hacerlo … ¡y rápido! Mientras tanto, si intentaba continuar con él, se interpondría en el camino, movería los materiales peligrosos y cada segundo que pasaba, las cosas empeorarían. Solo necesitaba que se callara y realizar el trabajo en los pocos momentos que nos quedaban.
Descubrí que las dos veces que sucedió esto (la primera no tenía una situación desencadenante directamente estresante), solo quería seguir con mi vida y alguien estaba en mi camino, bloqueándome deliberadamente (y en ambas situaciones era difícil o imposible para mí). que me saque de la situación). En ese punto, el TIEMPO parece llegar a un punto: casi un punto muerto, cada latido del corazón se convierte en todo lo que hay, estoy ENTIRALMENTE en el momento, y ahí es cuando SÉ que hay problemas.
En ese momento, en ese estado, aunque la ira / frustración / impedimento de otra persona me llevó allí, de repente estoy perfectamente CLARO (y hay un trabajo por hacer). Ahora, SI el amigo del círculo interno está en el camino del trabajo que se está realizando, la ACCIÓN CORRECTA, simple y clara (en el momento) fue QUITAR todo lo que esté en el camino. Fue todo lo que pude hacer (en ese momento) para ganar el control al obligarme a “pensar” en eventos pasados y futuros. Mientras tanto, mi amigo no tenía la menor idea de que corría un peligro muy grave. Me las arreglé para evitar encerrarlo a ÉL para poder hacer lo que se necesitaba hacer, hacer. Sin embargo, en el mismo instante me detuve de dejarlo tranquilo (para poder terminar el trabajo), lo vi a punto de pararme en una parte del techo que no lo apoyaba, y no me importó en absoluto que caería a través de Me había impedido matarlo con éxito, pero normalmente había dicho algo sobre el peligro del techo debilitado; ese día no lo hice …
Registré el cero absoluto emocionalmente en el incidente del techo. Creo que esa es mi mejor descripción de mi enojo, ciertamente no es un problema emocional. Es un trabajo hecho a cualquier costo …
Esta persona y yo seguimos siendo amigos años más tarde, sigue siendo el círculo más íntimo. Sé que haría casi CUALQUIER COSA por mí, y yo también lo protegería. Sin embargo, recientemente dijo que le asusté mucho, él sabe de lo que sería capaz, pero también entiende todo mi alcance. También sabe que realmente tiene que empujarme REALMENTE para que me consiga en cualquier estado en el que me acerque a perder el control.
Esa es mi ira, si fueran palabras clave / fases:
Frío, preciso, claro, inflexible, eliminando lo innecesario, más allá del tiempo, en el momento, hay un trabajo por hacer: SOLO HAGA SU EJECUCIÓN.