- Primero el trabajo, el placer después: la gratificación retrasada es uno de los factores más seguros para predecir el éxito
- Lea 20 minutos al día fuera de su tarea asignada, un gran hábito de autoeducación de por vida. Comience con Dale Carnegies “Cómo ganar amigos e influir en las personas” y John T Reed “Exitoso”
- Ahorro: es bueno tener un trabajo a tiempo parcial para que tenga experiencia en la fuerza laboral, incluso si no gana mucho, adquiera el hábito de ahorrar el 20% de su dinero. Construir ese hábito único te hará rico
- Evite los vicios: fumar, beber, las drogas y los juegos de azar crean riesgos de que destruya su vida. No creo que el consumo moderado de alcohol sea importante cuando uno está en edad legal, pero no en la escuela secundaria. Si no empiezas, nunca corres el riesgo.
- Ejercicio diario, preferiblemente deportes de equipo: es más fácil mantener un peso saludable que perder peso cuando se es obeso. Los deportes de equipo te enseñan cómo trabajar en grupo y cómo manejar las pérdidas de vez en cuando, para que obtengas un doble beneficio.
A los 16 años, ¿cuáles son algunas de las cosas o hábitos que puedo adoptar y que serán útiles para el resto de mi vida?
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Es increíble que estés siendo proactivo y estés pensando en esto. Me recuerdo a mí mismo cuando tenía 16 años y no era tan madura como tú.
Dicho esto, aquí hay 3 hábitos que desearía haber desarrollado a tu edad.
1- Dormir bien por la noche.
No sacrifiques tu sueño. Sé que tienes tareas y tareas en las que trabajar, pero jalar a todas las noches no te hará ningún favor. La privación crónica del sueño puede llevar a un montón de problemas de salud, como obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares e incluso la muerte en casos extremos.
Dormir es importante, ya que lo necesitamos para descansar, recargar, reducir el estrés e incluso perder peso. Piense en ello como alimento para su cerebro y cuerpo, y si no obtiene lo suficiente, se está privando de nutrientes esenciales.
2-Estar físicamente activo
Pero no solo vayas al gimnasio. Encuentra algo que disfrutes. Me encanta correr, pero se siente como una tortura tener que levantar pesas.
Obviamente, estar físicamente activo te ayudará con tu salud y estado físico en general. También alivia el estrés de la escuela. También libera endorfinas, que crean sentimientos de felicidad y euforia.
Sin embargo, el mayor beneficio, en mi opinión, es que es hora de que gastes en ti. Es casi meditativo. Me permite pensar y aprovechar mi creatividad.
3-Cultivar la felicidad.
La felicidad es un hábito, así que debes hacer un hábito de ello. Es un estado de ánimo. Piense en su mente como un jardín: puede cultivar flores de felicidad o malezas de tristeza y desesperación. La decisión es tuya.
Para cultivar la felicidad, tómese un tiempo durante el día para hacer este ejercicio de “Autoaceptación”.
- ¿Qué es una cosa que amo de mí?
- En este momento, ¿me acepto?
“Se necesita muy poco para hacer una vida feliz; está todo dentro de ti en tu forma de pensar “.
– Marco Aurelio, Meditaciones.
Si quieres aprender más sobre cómo desarrollar buenos hábitos, romper con los malos y aprender a crear una vida que te encantará,
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- Manténgase alejado de las drogas, el tabaco, el alcohol. Estos no hacen ningún bien a tu cuerpo.
- Leer el periódico. Sé consciente de lo que está sucediendo en todo el mundo.
- Aparte de estudiar, cultiva hobbies y persíguelo. No importa lo grande o pequeño que sea, solo persigue tu pasión.
- Respeta a los mayores, aunque a veces pueden ser molestos. Nunca levantes tu voz contra ellos.
- Aprenda a no gastar demasiado dinero de su bolsillo. Aprende el hábito de ahorrar. Te ayuda a administrar mejor tu dinero.
- Ver películas, pasar tiempo con amigos. Es importante tener una vida social distinta a tus estudios.
- Salir a pasear, hablar con la gente, sonreírle a la gente. Sentirás que tus problemas no son nada comparados con lo que enfrentan.
- Sé educado, amable y ten control sobre tu ira.
Creo que estos son más que suficientes buenos hábitos para seguir.
- Toma el control de tu sueño. Como dormir y despertar a la misma hora siempre incluso los fines de semana. Y duerma entre 7 y 8 horas (la mayoría de la gente necesita tanto dormir).
- Mantenerse en forma. No estoy diciendo unirte al gimnasio y tener grandes músculos. Solo en forma. Hacer ejercicio por la mañana como caminar, correr o hacer yoga. Medita si quieres. Ayuda a controlar tus pensamientos y no pensarás demasiado.
- Come sano. Y el famoso proverbio “desayuno como un león, almuerzo como un rey, cena como una reina”. Lo que significa que debes comer los alimentos más ricos en calorías, proteínas, etc. de la mañana. Menos en el almuerzo y menos en la noche.
- Leer libros. No los libros de tu escuela o universidad. Las novelas Cualquiera que te guste. Sólo tienes el hábito de leer.
- No te tomes demasiado en serio la vida. Si tienes bajas calificaciones, no te estreses. Está bien.
- Mira tus películas favoritas, juega juegos por un tiempo. No es un daño. El tiempo dedicado a disfrutar no se desperdicia. (Un gran hombre dijo. No recuerdo quién).
- Esta es la edad en la que pensarás mucho en cosas pequeñas o te estresarás a veces. Está bien. Esto sucede a esta edad. Supongo que esto es suficiente. Disfrutar.
Lo primero que debes hacer es dejar de ver solo los aspectos negativos en ti. Todos tenemos cualidades negativas. Pero si todos comenzamos a vivir en ello, estamos en un gran problema. Debe haber algo bueno en ti, algo en lo que seas bueno. Te sugiero que te concentres más en eso.
Cuando se trata de mal genio, te recomiendo, yoga. Hacer yoga ayuda a aumentar la concentración y te mantiene tranquilo y recogido.
Aparte de eso, aquí hay algunas de las cosas que podrías hacer:
1. Lea muchos libros (por favor, no en la serie Twilight ni en Chetan Bhagat).
2. Escuchar una amplia gama de música.
3.Aprende a cocinar. Nunca cuando lo necesites.
4.Estudio duro.
5. Salir con amigos de vez en cuando.
6.Ejercicio
7. Comer todo tipo de alimentos.
8.Do estrella mirando (esto recomiendo para todos)
9. Haz tantos amigos como puedas. Pero créeme que muy pocos duran a la larga.
10.Aprender a respetar a todos.
11. Trabajar en una ONG. Enseñar a los niños. Eso es lo mejor que hice cuando tenía 17 años.
# 1. Convertirse en un cristiano
# 2. Manténgase alejado del sexo opuesto NO SE PARTICIPA en una relación, es solo una distracción. (confía en mí en 20 años, todos tus enamoramientos serán gordos y asquerosos)
# 3. Concéntrese en su educación: aprenda todo lo que le enseñan, pero solo crea la mitad.
# 4. La mayoría de tus amigos son perdedores y terminarán con antecedentes penales antes de cumplir los 30. Elige a tus amigos con mucho cuidado. Estar en la multitud equivocada (lo que la mayoría de los adolescentes son) puede arruinar tu vida.
# 5. Realice una prueba de Myers-Briggs para averiguar qué tipo es para no perder el tiempo y centrarse en un futuro que odiará de todos modos. (experiencia personal aquí)
# 6. Manténgase alejado de las drogas: en el mundo real, los dopers son bolsas de ducha. Si sus amigos están fumando marihuana o bebiendo todo el tiempo, adivinen qué son los perdedores y que los nuevos amigos ven el número 4.
# 7. Pasa todo el tiempo posible escuchando a adultos exitosos. (los maestros no califican) Propietarios de pequeñas empresas, oradores de éxito Tony Robbins, Robert Kiyosaki, cuanto más rápido aprendan sus lecciones, más éxito tendrán.
# 8. De ahora en adelante, todo lo que hagas tendrá un impacto directo en el resto de tu vida, piensa con mucho cuidado en eso.
Perseverancia, paciencia y una buena ética de trabajo.
Estos te llevarán a todas partes en la vida. Todo lo demás sin estas cosas no te llevará muy lejos en absoluto.
EDITAR: Y grandes felicitaciones a usted por pensar tan lejos y ser serio acerca de la vida. Eres una de las pequeñas chispas de la esperanza. El mundo occidental ha condenado a todas las personas de 14 a 24 años a ser improductivas, irresponsables y no serias. Tú, por otro lado, vas en la dirección correcta. Seguid así. E inspira a otros niños. Te necesitamos. Siéntase libre de estar en contacto si alguna vez puedo proporcionarle alguna orientación.
Buena higiene personal. Recuerda esto: Tú no eres el regalo de Dios para el mundo. Saludar a la gente con una sonrisa y un firme apretón de manos. Ser cortés. No tenga relaciones sexuales hasta que tenga al menos 21 años. Si debe tener relaciones sexuales, no lo haga en público. Nunca masturbarte en el trabajo. Asegúrese de que su vuelo esté siempre arriba, a menos que esté orinando o masturbándose en el trabajo. No le eches un vistazo a los jefes femeninos, acabarás en el baño y … asegúrate de que tu vuelo esté arriba cuando te vayas. En serio, sin embargo: manténgase firme, nunca bese el culo sin importar el costo. Mantenga su autoestima. Mantenga ambos pies en el suelo y sepa que nadie debe obtener un viaje gratis en la vida. Trabaja duro, pero trabaja inteligente. Dar un día de trabajo duro por un buen día de pago. Tener un sentido del humor también por cierto. No quieres ser un viejo palo en el barro. Lo siento, esa es una vieja frase. No quieres ser un lastre. Abraza a tu papá y besa la mejilla de tu mamá. El tiempo no nos debe, nosotros debemos el tiempo. Nunca se sabe si volverás a ver a tus padres al final del día. Dígales todos los días cuánto los aman. Si tienes hermanos, diles que los amas y que también los abrazes. Piénsalo así. Es otra forma de hacer de sus vidas un infierno. Estarán pensando: ¡Dios mío! ¿Qué está haciendo él / ella? Los convertirás en un estuche canasta para caminar. Piensa en lo divertido que será.
Cepille sus dientes, haga sus tareas o lo que sus padres le pidan, y lo que vea que tenga que hacer en casa, haga ejercicio y camine, ría y diviértase, mantenga una actitud positiva, permanezca en la escuela y obtenga buenas calificaciones. Importa.
Aprende Sudarshana Kriya.
Se enseña en el arte de vivir ashram.
Es un ejercicio de respiración.
Le ayudará a superar todos los problemas que enfrenta un adolescente y le ayudará a utilizar su energía para su desarrollo general.
DARLE UNA OPORTUNIDAD ! ! !
- Hable con sus mayores (que tienen más de 50 años de edad) sobre sus experiencias y opiniones sobre diferentes temas.
- Comience a escribir sus sentimientos en una lechería diariamente.
- Lee muchos libros.
- Hacer buenos amigos
- Empieza a viajar por la ciudad con una cámara.
Escuchar a los demás, incluso si tienen un punto de vista opuesto. Respetando a los demás, incluso si no son como tú. Hacer por los demás, incluso si no han hecho nada por ti. Nunca pienses que el mundo, es todo acerca de ti.
Las metas número uno son: para tener una buena vida, el número dos es: tomar buenas decisiones
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