Con el fin de mejorar sus poderes de observación, debe darles una prioridad. Deja de enviar mensajes de texto o de Facebook mientras caminas por la calle y mantén la vista en los alrededores. ¿Lees un libro en el tren para trabajar? Dedique 10 minutos por trayecto observando a otros pasajeros. Las buenas habilidades de observación no aparecerán de la noche a la mañana. Debes hacerlo poco a poco, día a día.
¿Cómo son tus habilidades de dibujo? Probablemente esté dibujando lo que cree que debería estar viendo, en lugar de lo que realmente está mirando. Tome una clase de dibujo o pintura para deshacerse de estas nociones preconcebidas. Aprender a ver un objeto frente a usted por cómo es realmente lo ayudará a evaluar otras situaciones en su vida.
Ve a un lugar público y observa a las personas que te rodean. Descríbelos e imagina qué tipo de personas son. Asegúrese de conversar en voz baja o a una distancia razonable de sus grupos de interés. ¿No te sientes cómodo discutiendo gente en voz alta? Traiga una pluma o papel y escriba sus observaciones en su lugar.
¿Tiendes a mirar hacia abajo cuando corres de un lugar a otro? Si bien la acera puede ser fascinante, no está ayudando a sus habilidades de observación. La próxima vez que camines por la calle, mira hacia arriba y haz un comentario continuo de todo lo que ves en tu cabeza. Esto mejora tu memoria y tu concentración mientras practicas la observación. Observe las marcas y modelos de automóviles que pasan, a qué hora abren las tiendas cercanas, si la mujer de la esquina lleva un anillo de matrimonio. También puede nombrar las señales de tráfico mientras conduce, o contar el número de parejas en el cine.
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Ser consciente está asociado con varios beneficios para la salud mental y física, y ayuda a mejorar sus habilidades de observación. También le pide que preste atención a sus estados internos, lo cual es crucial para aprender a confiar en sus instintos en situaciones potencialmente peligrosas.
Los estudios sugieren que tener una cámara no mejora la memoria de un momento, e incluso podría dañarla. ¿Tienes un evento digno de Instagram? Toma un par de fotos y luego guarda tu teléfono. Puedes experimentar el mundo mejor cuando no estás limitado por un visor.
A menudo comemos solo, pero solemos pasar ese tiempo poniéndonos al día en nuestro programa favorito o leyendo el periódico. La próxima vez que cene solo, preste atención a la comida. No devuelvas la comida; comer despacio. Observe cómo los distintos sabores, olores y texturas se mezclan en su boca. Esto no solo practicará sus habilidades de observación, sino que comer más lentamente también puede ayudar a su dieta.