Al tener BPD, ¿cómo puedo saber si los problemas en mi relación son causados ​​por mí o si realmente existen?

Answer 1

Borderline es, en su corazón, un trastorno en el que tu cerebro te mentirá periódicamente y te dirá que otros están empezando a desarrollar un odio secreto en su corazón por ti y se están preparando para atacarte / abandonarte / traicionarte / rechazarte. Debe saber que esto es delirante y que su cerebro llegará espontáneamente a esta conclusión por sí solo. Dada esta realidad, nunca puedes confiar en ti mismo cuando percibes que los demás se vuelven en tu contra; las probabilidades son mucho más altas que las de no serlo. Sin embargo, ¿cómo abordas tus sentimientos, dada la intensidad real que se siente? Tu realidad-cheque. Usted le dice a su pareja cómo se siente y lo que percibe, le pide que le diga si es verdad o no, y luego cree la respuesta que le dan (y no los castiga si no está al 100%). positivo – necesitan estar seguros contándote la verdad). También recuerda que cualquier persona que haya permanecido con usted en este punto es, sin duda, una personalidad de tipo cuidador y es muy poco probable que sea del tipo que se convierta en crítico o rechace de la nada.

Además, ni siquiera piensa en términos de la pregunta “en realidad soy tan malo como todas las historias de horror que existen”, porque este enmarcar de la pregunta parece fuera de usted para que valga la pena. Eres digno de existir. Tus sentimientos tienen sentido, y no te equivocas por tener esos sentimientos. Lo que está bien o mal es la elección que tomas, no la persona que eres. USTED nunca es una persona equivocada o mala, pero puede aprender a tomar decisiones correctas y no a tomar decisiones equivocadas, de manera consistente. Pero a veces te equivocarás: esto es inevitable y esto es humano, y esto no te hace “malo” de ninguna manera. Aprendes a separar la idea de una mala elección, de la idea de “ser una mala persona”. Los errores no te hacen una mala persona.

Answer 2

¿Te refieres a mentirte a ti mismo sobre el comportamiento en general, como suena diciendo “historias de horror”, o te refieres a incidentes específicos?

Me parece que cada vez que tratamos de solucionar un problema completo, simplemente no sucederá. Por eso le dicen a la gente que no diga: “Necesito bajar de peso”. Es demasiado abstracto y grande. En su lugar, establece metas alcanzables e intencionales, como caminar 5 días a la semana.

En su caso, su pregunta es de esa variedad extrema de pensamiento en blanco y negro. Es por eso que DBT es tan importante. Ayuda a las personas a dejar de pensar en las cosas como uno o otro. La vida es a la vez / y casi todo el tiempo. Las personas con BPD no pueden sentarse con incongruencia o ambigüedad muy bien. Pero la vida es sobre todo así. Luchar contra eso es lo que causa la mayor parte de nuestra disfunción.

Hay problemas en cada relación. A veces las personas no encajan bien. No significa que alguien sea malo o incorrecto, simplemente está mal para usted o para la otra persona. Incluso la familia!

Obviamente, parte de su viaje es obtener un concepto de comportamiento y reglas sociales que la mayoría de las personas esperan para tener buenas relaciones. Todos cometemos errores, desearíamos haber hablado con menos dureza, saber que necesitamos ser más seguros, tener menos envidia, etc. Como dice el dicho, “la vida no examinada no vale la pena”.

Es agotador analizar constantemente cada palabra que dices o mueves. Pero quizás al principio tengas que hacer esto. Retroceda, respire, pregúntese: “¿Cómo se comportaría la mayoría de las personas aquí? ¿Qué haría la mayoría de la gente? ”Controle sus acciones contra algún estándar objetivo e intente determinar qué es la realidad objetiva. También entiende que tus sentimientos no son hechos, son solo tus sentimientos. ¿Hay cosas que puede hacer para descubrir cuándo tiene un sentimiento frente a un hecho?

Ese último bit es uno de los principales disruptores de las relaciones con BPD. Basan los hechos en los sentimientos, en lugar de lo contrario. Esta distorsión de la realidad significa que corre el riesgo de obligar a las personas a su alrededor a adoptar una versión de la realidad que no es el caso.

Answer 3

Si está estable con los medicamentos, es probable que no sea todo culpa suya. Sin embargo, mi exuberancia natural y mi energía loca siempre han hecho que mi familia se sienta un poco incómoda, en mi opinión. Mis estados de ánimo no son tan extremos como lo eran hace años, pero a veces me quedo despierto toda la noche, y eso hace que la familia y los amigos se vuelvan un poco locos. Ahora me doy cuenta de que la razón por la que mi esposo me molestaba todo el tiempo era porque era muy impredecible.

Me imagino que su terapeuta le ha sugerido que lleve un diario del estado de ánimo. Le sugiero que lo intente durante seis semanas y que también lleve un diario. Luego, puede mirar hacia atrás objetivamente y determinar hasta cierto punto si, en retrospectiva, desaparecer en Walmart de 11 pm a 3 am, y regresar con seis bolsas de productos electrónicos, películas, hilados y salsa de chutney es realmente normal.

Answer 4

Por mi parte, creo que los problemas son tan reales como los percibimos. La razón por la que tomas tu medicación, en mi experiencia y opinión personal es;

1. (lo mejor) Por lo tanto, sus poderes de razón no se ven afectados cuando se trata de una situación negativa (autoinfligida o de otro tipo) que podría haberlo llevado al límite sobre el que debe haberse caído para tomar la prueba de diagnóstico (que podría apenas ha fallado al responder solo una pregunta incorrecta, tal vez debido a algo que comiste esa mañana, una película que viste la noche anterior, etc. recuerda eso, siempre que no haya evidencia fisiológica para que creas que eres diferente. tal vez no eres!)
2. Por lo tanto, los médicos no serán culpables si usted decide suicidarse, en caso de que sus consejos y apelaciones a su pensamiento, no sean suficientes para guiarlo a través del punto de dificultad que le impida vivir los altibajos de la vida antes de la diagnóstico.

Mi consejo para ti es evitar el pánico sobre cualquier cosa. Los sentimientos de ansiedad, que son la causa subyacente de la mayoría de los desórdenes compulsivos, como aferrarse a una novia que conoces, son como los musulmanes dicen “Haram” a tu gusto personal, ¡muy peligrosos!

Estoy seguro de que su psiquiatra lo sabe y lo está tratando con una dosis subjetiva de algo para ayudarlo a percibir el verdadero sentimiento de ansiedad de la forma en que lo haría si la química cerebral permaneciera dentro del rango prescrito.

Sin embargo, no hay una dosis que pueda ayudarlo a lidiar con su descontento con la mujer con la que está. Estoy seguro de que lo sabes y he tomado la decisión consciente pero difícil de dejarla ir, pero aún sigo sintiendo ansiedad por encontrar un reemplazo adecuado, lo que podría estar causando que tu participación en la relación sea más un comportamiento de trastorno compulsivo, que puede ser exhibida incluso por las personas más sanas, que completamente voluntaria.

Las relaciones deben ser voluntarias. A menos que su desorden esté relacionado con el impulso, entonces no veo ninguna razón por la que deba resistir su deseo de explorar pastos más verdes. Tal vez incluso sea beneficioso para su salud a largo plazo. Estará lleno de incertidumbre y sentimientos de ansiedad en el primer par de meses, pero personalmente me encantaría que pases los próximos siete meses en dos relaciones diferentes que comprenden tres meses de éxtasis puro y dos semanas no tan buenas. Pero definitivamente mejor que donde estás ahora. Eso debería ser suficiente evidencia empírica para satisfacer la reclasificación de su hipótesis.

Answer 5

Ese es un problema al que se enfrentan muchos empleados de la frontera: son los locos, por así decirlo, por lo que el culpable de CUALQUIER problema se encuentra rápidamente. Eso no quiere decir que sea verdad. Pero a menudo es muy difícil distinguir una de la otra …

Conmigo solo se hizo evidente después de que salí completamente de la frontera. Luego resultó que los problemas entre mi pareja y yo, anteriormente acusados ​​de borderline, no solo no desaparecieron cuando salí de Borderline, sino que también empeoraron. En otras palabras: a pesar de que puede haber tenido algunos problemas para mí al estar en el límite, los problemas de mis esposos fueron mucho más fuertes que salir de la frontera aumentó nuestros problemas.

Resultó que era autista y estaba perfectamente feliz con alguien que necesitaba mucho cuidado y atención, con alguien que podía hacerse cargo de las cosas que salían mal y con alguien que no estaba interesado en ver sus problemas. Cuando todo eso cambió, resultó que no podíamos vivir juntos y terminamos.

Creo que para determinar sus partes en los asuntos entre ustedes, debe tener una conversación sobre por qué él está en la relación. Si él puede ser honesto al respecto, podrá tener una idea más clara de cuál es exactamente su parte y de qué parte.