¿Por qué la ansiedad se siente como si estuvieras realmente drogado, o como si estuvieras flotando, o como si estuvieras en un sueño? Psicología y Vida

Hola thomas
Todos hemos experimentado ansiedad un día u otro.
Pero, ¿qué es la ansiedad? ¿Cuál es el papel que juega la ansiedad en nuestra vida?
La ansiedad es una especie de miedo, pero no tiene ningún objeto.
Para mí es una objeción que tengo miedo de las serpientes, pero, muy a menudo, no puedo entender lo que me preocupa. Incluso si puedo identificar una fuente para mi ansiedad (el examen del día siguiente, por ejemplo) no puedo precisar la razón de mi ansiedad. Puedo decir “Tengo miedo de una mala nota”, pero normalmente no decimos “Estoy ansioso por una mala nota”.
En mi experiencia, la ansiedad surge cuando uno reconoce una situación inevitable como fuente de dolor emocional / físico. En realidad, la experiencia que se aproxima puede no ser una fuente de incomodidad para todos, pero cuando se percibe como inevitable y dolorosa, entonces surge la ansiedad.
Como puede que sepan, la realidad que experimentamos es en gran medida consecuencia de nuestra personalidad. En otras palabras, le damos un significado a una nueva experiencia utilizando nuestras experiencias pasadas como piedra de toque.
Cuando consideramos que una situación próxima es inevitable y dolorosa, sentimos ansiedad. Debido a que vemos una situación como inevitable, nuestra mente cognitiva se atasca. De aquí en adelante nos sentiremos despersonalizados o, como bien escribes, nos sentimos “drogados, flotando o [..] en un sueño”. Estas sensaciones son síntomas de un defecto de nuestra mente cognitiva. La ansiedad es una predicción autocumplida: si nuestra mente cognitiva se atasca, somos un barco sin remos y, en realidad, somos impotentes para evitar el doloroso resultado.
¿Qué hacer cuando surge la ansiedad?
Hay muchos métodos de comportamiento que puedes encontrar navegando en línea para reducir la ansiedad. En mi experiencia, sin embargo, no funcionan para todos o cada vez. Cuando nuestra proyección de inevitabilidad y dolor es muy fuerte, nada puede ayudar, incluso las drogas médicas fallan y lo mejor que pueden hacer es ponerlo a dormir.
La solución real es la más larga y la más difícil de recorrer.
La solución real es entender cuándo y cómo hemos aprendido emocionalmente que en esa situación particular somos impotentes. Rastreando nuestros pasos emocionales hasta el momento en que nos hemos visto impotentes por primera vez, es la única forma de liberarnos de la ansiedad. Esto se hace más fácilmente con ayuda profesional.
El premio por este largo y difícil viaje es muy valioso: construimos nuestra estabilidad emocional y recuperamos el control (la mayor parte) de nuestras vidas.
Espero que encuentre útil mi respuesta y que no dude en pedir aclaraciones si cree que son necesarias.