¿Ves el programa Joker de Impractical donde cuatro amigos se obligan entre sí a situaciones difíciles y les obligan a hacer o decir cosas extrañas en público? No estoy diciendo que te obligues a enfrentarte a situaciones tan extremas. Pero puedes empujarte a ti mismo en algunas actividades. Por ejemplo, si está debatiendo en su mente si hablar con un extraño o con una persona con menos conocimientos, acérquese a ellos dentro de 5 segundos y diga “Hola”. No necesitas una lluvia de ideas para actividades tan simples.
Además, no tiene que dejar de pensar por completo, solo tiene que concluir su tren de pensamientos en algún lugar sin tener que pasar por encima de ellos una y otra vez. Escriba sus pensamientos en un papel para obtener una mayor claridad. Una vez que se haya tomado una decisión después del análisis, hágalo definitivo y no mire hacia atrás para volver a verificar su análisis. Hacer algo al respecto. Fuerza a ti mismo en la actividad durante 20 minutos. En lugar de planificar cada detalle de una meta a largo plazo, solo concéntrese en las próximas 24 horas.