Las lagartijas me asustan y no puedo dormir por la noche si hay una en mi habitación. Creo que puede caer sobre mí. ¿Qué puedo hacer para ser normal?

La única forma en que un lagarto fuera de un monstruo de Gilla o un dragón de Komodo te va a matar es si te tragas la cosa y te ahogas con ella. Los lagartos evitan a los humanos y tienen un buen sentido de autoconservación, por lo que tienes 100 veces más probabilidades de ser atropellado por un autobús que transporta a la banda de rock Kiss mientras bailas con una tormenta de meteoros que caen del cielo que por lagartija. Al menos en los Estados Unidos o las naciones occidentales. Si vives en Indonesia puede ser un poco diferente.

Lo que quieres hacer es comenzar un CBT para ayudarte a superar tu miedo a los lagartos. Lo que hará el terapeuta es ayudarlo a explorar su miedo y exponerlo a lagartos en dosis crecientes hasta que los maneje y considere quedarse con uno como mascota. Puedes hacer una recuperación total y total y deberías. Si bien tener miedo de los lagartos no es un gran problema en términos de fobias, pone énfasis en ti. El estrés, al menos el estrés malo como la fobia provoca que tu vida se acorte y se degrada tu capacidad para combatir enfermedades. Parece que vives en una región donde las lagartijas son comunes o tienes una fobia muy fuerte. En cualquier caso, los lagartos no te están matando, te estás matando con el estrés y, como es tan fácil vencer esto, es el estrés sin ninguna razón.

Lo primero y más importante que debes saber sobre Common House Gecko ( Hemidactylus frenatus) es que son absolutamente inocuos para los humanos.

Se sabe que las lagartijas moderadas a grandes muerden, pero la picadura no perfora la piel, por lo que es bastante suave. (Básicamente no lo notarás)

Lo segundo es que los lagartos tienen almohadillas para los pies excepcionalmente bien desarrolladas, por lo que es muy raro que caigan de los techos de forma espontánea.

Además, si cae sobre ti, huirá más rápido de lo que podrías reaccionar, ya que te tienen más miedo que tú.

Así que recuerda estos hechos y te darás cuenta de que básicamente no tienes ninguna razón científica para temerles. (Eres un científico después de todo)

Tienes una fobia a las lagartijas.

La terapia de exposición es la única terapia para este tipo de miedo.

Hay muchas maneras de evitar los lagartos y disminuir el miedo cada vez que te encuentras con uno, pero este tipo de huir o preocuparse solo intensificará el miedo. De esta manera nunca saldrás de tu miedo. ¡Vivirás en el infierno!

Hay algo que puedes empezar a hacer tú mismo. Esto será muy incómodo y requerirá valor para hacerlo, pero usted puede hacerlo.

  1. Imagina lagartos. Siente el miedo sin resistirte. Será muy incómodo, pero hazlo y después de un tiempo tu miedo desaparecerá.
  2. Luego imagina un lagarto cerca de ti cuando estás durmiendo. Siente el miedo sin resistirte. Será muy incómodo. De la misma manera tu miedo desaparecerá.
  3. Siguiente de la misma manera imagina un lagarto arrastrándose sobre ti.
  4. Luego, consigue un lagarto de plástico o de goma en una tienda de juguetes y acostúmbrate a permanecer cerca. Mantén deliberadamente el lagarto falso cerca de ti y siente el miedo sin ninguna resistencia y sigue haciéndolo hasta que desaparezca tu miedo.
  5. Entonces podrás enfrentarte a lagartos reales.

Estas maniobras disminuirán sus miedos, pero requieren valor para hacerlo. Esto te ayudará mejor si obtienes terapia de un profesional. Puedes ver a un psicólogo. Ir a un psiquiatra tiene que ser la última opción, ya que te recetará medicamentos y luego podrás quedarte con ellos.

Nota : Esto es sólo un consejo. Obtenga ayuda profesional para resultados prometedores. Siempre ayuda.

Las mejores soluciones temporales que se me ocurren es comprar e instalar un mosquitero para que no se caigan sobre ti y adopten un gato que vaya a cazar a los lagartos restantes.

Todo está en tu mente, controla tus pensamientos. recuerda que tu mente está controlada por ti y no al revés.

Poner una mosquitera.
De esa manera, incluso si cae, puedes estar seguro de que no caerá sobre ti 😀