¿Se considera el conteo de sílabas, letras y números de agrupación como OCD? ¿O tocando el ritmo de la música con los dedos?

Answer 1

Los tres primeros están asociados con el TOC (las personas normales no suelen participar en ninguno de estos).

Sin embargo, la gente normal / sin TOC toca la música con sus dedos.

La suplementación diaria con un producto de citrato de magnesio bien absorbido ayudará a disminuir la activación eléctrica de sus nervios y, por lo tanto, calmará las tendencias del TOC.

El citrato de magnesio también ayudará a su cuerpo a producir mejor los neurotransmisores como la serotonina y el GABA.

El TOC está relacionado con la actividad excesiva de la parte cingulada del cerebro y la suplementación diaria con citrato de magnesio ayudará a calmar esta actividad excesiva.

Si yo fuera usted, también evitaría el café, el té negro, el té verde y todos los refrescos, ya que tienen un alto contenido de fósforo y aumentarán los niveles de calcio intracelular y, por lo tanto, aumentarán la actividad excesiva del cerebro y el giro cingulado en general.

Buena suerte.

Answer 2

OCD no se trata de lo que haces, sino por qué.

Si solo cuentas las cosas y las agrupas porque se siente bien, eso no es TOC.

Si sientes una ansiedad extrema, si no cuentas y agrupas las cosas, tal vez sea un TOC.

Si tiene que pasar mucho tiempo contando y agrupándose para pasar el día, y está atormentado por el terror o la imaginación de pesadilla si no lo hace exactamente bien, es probable que tenga TOC en toda regla.

Lo importante no es el conteo y la agrupación; Ese puede ser el tipo más común de ritual de TOC, pero casi cualquier otra cosa puede ser un ritual también, incluso los pensamientos.

Lo que hace que el TOC no sea un tipo específico de comportamiento, sino el hecho de que sufras emociones negativas intensas o pensamientos intrusivos si no realizas el tipo de comportamiento que requieren tus rituales.

Las personas con TOC generalmente saben que sus compulsiones no son racionales, pero aún así pagan un precio emocional mayor si no las siguen haciendo. A menudo, los rituales se vuelven tan automáticos que ya ni siquiera parece haber una elección consciente.

Por lo tanto, no se preocupe por desarrollar el TOC solo porque le gusta contar y agrupar cosas, o tocar la música con los dedos. Mucha gente hace cosas así.

Incluso si te encuentras en un patrón en el que tienes que hacer rituales para detener la ansiedad, eso no significa que seas malo o débil; solo hable con un terapeuta que realice terapia cognitiva conductual (TCC) y ellos pueden ayudarlo. No te harán acostarte en un sofá y hablar sobre tu madre, pero te darán herramientas prácticas para lidiar con la ansiedad en tu vida diaria.