Cómo mantenerse alejado de mi teléfono

Answer 1

Existen algunas aplicaciones que lo ayudan a mantenerse alejado de su teléfono inteligente. Es gracioso que necesites la ayuda de tu teléfono inteligente para mantenerte alejado. Algunas aplicaciones que pueden ser útiles para mantenerse alejado de su teléfono. Estoy dando una lista de acuerdo con su clasificación en Google Play Store .

• Forest: Mantente enfocado: Forest ofrece una solución interesante para vencer la adicción a tu teléfono. Puedes plantar una semilla en el bosque . En el siguiente tiempo, esta semilla crecerá gradualmente en un árbol. Sin embargo, si no puedes resistir la tentación y dejar esta aplicación para revisar Facebook o jugar un juego, tu árbol se marchitará. Con este mecanismo interesante, la sensación de logro y responsabilidad hará que nuestros usuarios se mantengan alejados de su teléfono sin dolor.

• AppDetox: Desintoxicación digital: AppDetox lo ayuda a calmar el uso de su aplicación móvil y a realizar una desintoxicación digital. Puedes establecer tus propias reglas para que tus aplicaciones se desintoxiquen de un uso intensivo y dejen de postergar. Bloquea tus aplicaciones con este applocker.

Cada vez que viola una de sus propias reglas, AppDetox le recordará que tome un descanso y detenga el uso excesivo de la aplicación. También puede realizar un seguimiento de estas violaciones en un registro. Algunas personas están usando AppDetox para el control paterno del tiempo de pantalla de sus hijos.

• Adicción al teléfono celular Breakfree: BreakFree es una de las mejores aplicaciones de Android para monitorear y tomar control de sus hábitos de uso de teléfonos inteligentes y su vida digital. Le ayuda a verificar sus niveles de adicción y también le ayuda a desconectar y desconectarse de su teléfono inteligente. Con BreakFree puedes enfocarte en lo que es importante.

¿Cuántas veces en un día revisas tu teléfono? Desde el momento en que nos levantamos hasta el momento en que nos acostamos, estamos conectados a nuestros teléfonos ( aplicaciones , llamadas , mensajes de texto , mensajes de texto , fotos / videos , juegos , redes sociales , etc.).

Si cree que está pasando una cantidad de tiempo poco saludable en su teléfono inteligente y se distrae o se siente adicto, BreakFree lo ayudará a tomar el control de su vida y lo ayudará a concentrarse y pasar tiempo con las personas que le importan.

• BreakFree es una aplicación revolucionaria que te ayudará a mantener un estilo de vida digital controlado. Supervisa el uso del teléfono y la aplicación. Con caracteres, gráficos y estadísticas visualmente atractivos, la aplicación te guía sobre cómo puedes controlar el uso del teléfono. También le brinda un conjunto de herramientas de personalización que lo ayudan a desconectarse de su teléfono durante su tiempo libre. Use estas herramientas para desconectarse y desconectarse de su teléfono y obtener un tiempo de descanso muy necesario.

• OFFTIME: Offtime for Android le permite crear perfiles que bloquean sus llamadas , mensajes de texto y notificaciones . Incluso puede restringir el acceso a cualquier aplicación y limitar el uso de su teléfono (desintoxicación digital) , por lo que puede asegurarse de que pueda concentrarse, no distraerse, liberarse y tener algo de tiempo de calidad. Haga excepciones para las personas que son importantes para usted, o envíe respuestas automáticas personalizadas que permitan a los demás saber cuándo está de vuelta en la cuadrícula. Y no se perderá nada: consulte el registro de actividades para obtener una lista completa de todo lo que sucedió mientras estuvo en su zona.

• StayOnTask: StayOnTask es una forma simple y discreta de mejorar su enfoque y realizar su trabajo. Lo controla para asegurarse de que está haciendo su trabajo y no de holgazanear. Un temporizador aleatorio significa que no puede predecir cuándo lo controlará. Perfecto para escritores, programadores, estudiantes o cualquier persona que necesite mantenerse enfocado mientras realiza un trabajo independiente. La versión premium, StayOnTaskPLUS , tiene todo lo que tiene esta aplicación, además de:
  a. Tonos de alarma de personalización.
  segundo. Una imagen de fondo personalizable
  do. La capacidad de programar horarios para iniciar automáticamente el seguimiento de las sesiones de trabajo.
  re. La posibilidad de pausar temporalmente tus sesiones de trabajo.

• Flipd: Bloqueador de distracción: ¿Te distraes fácilmente con tu teléfono? ¿Procrastinas y te resulta difícil mantenerte productivo? Flipd es el bloqueador de distracción más simple y efectivo que evita que te salgas de la tarea. Respaldado por la investigación, se ha comprobado que Flipd lo ayuda a mantenerse enfocado, mejorar su atención y aumentar la productividad gracias a su simple pantalla de bloqueo temporizada. Mantente conectado mientras eliminas las distracciones con Flipd.
• CÓMO FUNCIONA
  a. Gestiona las distracciones bloqueándolas
  segundo. Una sola tarea con mayor eficacia
  do. Obtén 60 segundos de libertad (por si acaso)
  re. Usa el Auto-Responder para enviar mensajes de texto automatizados para ti
  mi. Hacer llamadas de emergencia salientes y recibir llamadas entrantes
  F. Motívate siguiendo el tiempo que has ahorrado
  sol. Combina perfectamente con tu lista de tareas o calendario favoritos
  h. Únete a comunidades con otros usuarios de Flipd de todo el mundo.
  yo. Desafía a tus amigos a flipear contigo

• Checky: Checky responde una pregunta simple: ¿cuántas veces al día reviso mi teléfono?

Al brindarle información sobre el hábito de verificación de su teléfono, Checky lo ayuda a ser más consciente. ¡Esta conciencia puede ayudarlo a hacer cambios en el uso de su teléfono, si siente que necesita hacer un cambio!

También es divertido descubrir exactamente cuánto está usando su teléfono y comparar sus estadísticas con amigos.

Si te gusta la aplicación, ¡tómate el tiempo para calificarla! Es bastante indoloro, y evitará que nuestro jefe nos haga agregar esas molestas ventanas emergentes “por favor, califíquenos”.

Aunque es una forma extraña de desintoxicarse desde un teléfono inteligente, pero sigue siendo muy útil. Hay muchas otras formas de mantenerse alejado del teléfono inteligente, pero mantenerse alejado del teléfono inteligente para obtener ayuda es una idea única.

Answer 2

Hay dos metodologías-

1.) El Físico : -, le da su teléfono a un amigo / miembro de la familia (madre,: P) y le pide que le haga un favor al no devolverlo hasta que haya terminado de preparar (?).

2.) Mental / psicológico : – usted desarrolla un profundo interés en su tema, más que – comprobando el estado de fb / whatsapp / llamada de amigo / novia, etc. (¿CÓMO?)

¿Cómo desarrollar un interés?

1. Siente el tema. Piénsalo en cualquier momento y en cualquier lugar que vayas. La investigación ha encontrado que si constantemente piensas en un tema, te empieza a gustar.
2. Sea racional, asumiendo que es maduro, trate de justificarse que la necesidad de la hora es trabajar duro .
3. Discutir sobre el tema con amigos, hacer una investigación al respecto. Tienes que poner el esfuerzo sin que nada sea posible.

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La Metodología depende de si quieres ser “El Mejor” o “Mediocre”.

Supongo que quieres prepararte para tus exámenes o algo así.

Si quieres ser el mejor: sabes qué hacer.

Si quieres perderte en millones, viviendo una vida promedio, lo deseas.

(Se actualizará si alguien lo busca).

Answer 3

Paso 1 : al tomar una resolución, debe minimizar el tiempo que dedica al teléfono inteligente.

Paso 2: analiza por qué querrías revisar el teléfono.

Paso 3: Practica los consejos.

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Verificamos / usamos el teléfono inteligente por las siguientes razones,

1. Estamos esperando importantes correos, mensajes.
2. Queremos conocer las últimas actualizaciones en Facebook, LinkedIn, …….
3. Queremos leer más información y obtener conocimiento sobre temas generales.
4. Estamos inactivos.
5. Nos gusta mucho nuestro smartphone.

Si está comprobando,

• Razón 1- es aceptable ya que es parte de un negocio o trabajo personal.
• Razón 2- abrir estas aplicaciones una vez al día. El cielo no caerá sobre nosotros si no revisamos regularmente.
• Razón 3 – deja de hacer esto. Leemos mucho, pero recordamos menos e implementamos casi nulo. Lea la información sobre un tema específico con un objetivo particular en mente.
• Razón 4: programa tu tiempo para no tener tiempo libre. Si está esperando a alguien, use ese tiempo para planificar la ejecución del resto de las tareas.
• Razón 5: estás encontrando felicidad en cosas materialistas, lo superarás pronto, así que no hay problemas a menos que se convierta en obsesión.

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Diferentes aplicaciones y Google prosperan en nuestra adicción a Internet y teléfonos inteligentes, pero debemos limitar el uso para minimizar el daño a nuestros OJOS y CEREBRO. [1]

Notas al pie

[1] Aviso de redireccionamiento

Answer 4

Entonces, ¿eres uno de esos niños del 2000 que nacieron con un teléfono en la mano? Suponiendo que usted sea … déjeme decirle lo que solíamos hacer con los oldies que solían hacer con nuestro tiempo cuando solo teníamos teléfonos fijos BSNL en los años 90 cuando crecíamos. Teníamos pasatiempos, libros, deportes, amigos y, por lo tanto, siempre estábamos ocupados. Ahora piénsalo … esas cosas están ahí, incluso ahora, ¿verdad?

1. ¿Cuál es la última habilidad que aprendiste? Un instrumento musical, un nuevo lenguaje, artes marciales, o lo que sea que se adapte a su gusto.
2. Evita las redes sociales y pasa tiempo con tus amigos. Quiero decir realmente … no en Facetime.
3. Cual es tu pasion Seguramente no es memes de navegación en su teléfono inteligente. Encuentra tu pasión y conviértete en un maestro de ella.
4. Leer. Los libros son las ventanas más maravillosas para nuestro mundo y para muchos otros.

Finalmente comience por mantener su teléfono lejos de usted físicamente. Una vez que empieces a cargarlo, incluso en casa, es el verdadero problema. No se supone que sea el aire que respiras. Así que muestra el teléfono a donde realmente pertenece \ U0001f60a.

Answer 5

Una adicción es cuando aquello a lo que usted es adicto comienza a controlar su vida e interfiere con sus actividades diarias, su trabajo y sus relaciones. La definición clásica de un alcohólico es alguien que se despierta con un vaso de vodka en lugar de una taza de café. Pero con el auge de la tecnología, los signos de adicción también se pueden encontrar en otros lugares, además del fondo de un vaso, también se pueden encontrar en forma de teléfonos celulares.

Si se encuentra revisando su teléfono a primera hora de la mañana, incluso antes de levantarse de la cama, puede ser adicto. Si descubre que está enviando mensajes de texto mientras conduce, revisa su teléfono en lugar de trabajar en una tarea importante, o revisa Facebook durante una cena romántica: su teléfono está interfiriendo con su vida y es adicto.

¿Te estás perdiendo vivir una vida plena y rica porque estás constantemente mirando tu teléfono celular?

Aquí hay cinco consejos para manejar su adicción al teléfono.

1. Los primeros 30 minutos de tu día.

Si se despierta por la mañana para comunicarse con su teléfono antes de levantarse de la cama, este es un problema grave. Los primeros 30 minutos al despertar deben dedicarse a crear un buen comienzo para su día. Esto significa levantarse de la cama, refrescarse, tomar 5 minutos para meditar y estirarse y preparar un desayuno saludable. Comience su día haciendo cosas saludables y positivas para construir su fortaleza interior para enfrentar el día.

2. Crear zonas horarias sin teléfono

La verdad del asunto es que tener un teléfono celular cerca en el trabajo es común, y en ocasiones incluso es necesario. Ya sea que el tono de su teléfono esté relacionado con el trabajo o no, esa alerta telefónica específica rara vez se relaciona con el trabajo actual en cuestión. Si su teléfono se distrae constantemente, no se mantendrá enfocado en el trabajo que tiene delante, lo que reducirá la productividad. Por lo tanto, abogo por la creación de una zona horaria sin teléfono. Esto significa que durante al menos 2 horas de su día (cuando se produce el trabajo más productivo) usted cierra su teléfono y se dedica por completo al trabajo que tiene delante.

3. Apague su teléfono cuando llegue al auto

Esto debería ser una ley. Estoy esperando el día que sea. Al igual que en una aeronave, se le pide que apague sus dispositivos electrónicos y teléfonos celulares, esta debe ser la ley de la carretera. Es imposible que tu mente esté en dos lugares a la vez. Es una ley de la física: ninguna cosa puede ocupar el mismo espacio al mismo tiempo, y si su mente y sus ojos están en su teléfono, no están en la carretera. Conducir es uno de esos lugares donde no quieres perder el tiempo. A veces escucho la excusa: “Bueno, necesito mi teléfono para las indicaciones, mi GPS está en él”. A eso digo: ¿qué hizo la gente hace cinco años? Antes de salir de la casa, trazaría un mapa de su ruta con cuidado, o saldría a un lado de la carretera mientras miraba un mapa. La misma regla debería aplicarse hoy. Cuando conduzca, cierre el teléfono para que ni siquiera se sienta tentado a mirarlo. Tu vida y la vida de otras personas están en juego.

4. obtener real

Cuando estás con una persona de la vida real compartiendo una conversación, una comida o una taza de café, son una forma de vida real. Una persona real justo delante de ti para relacionarte. ¿Me estás diciendo que tus amigos virtuales y conversaciones de texto virtual son más importantes que la persona de la vida real que tienes delante? No solo es esto LA cosa más ruda del planeta, sino que también rompe las amistades y puede arruinar las relaciones. Incluso si le dices a un amigo “Oh, solo necesito verificar eso” , pueden responder “Oh, está bien”. Pero la verdad es que no está bien. Lo que estás diciendo es que el mensaje virtual es más importante que ellos. Han tomado tiempo fuera de su ajetreada vida para reunirse con usted y compartir el tiempo de la vida real con usted. Al desviar su atención de ellos, inevitablemente está diciendo “Usted no es tan importante”. Es realmente una enfermedad que seamos tan adictos a nuestros teléfonos que ignoramos a las personas con las que estamos para pasar tiempo con personas virtuales a través de Facebook, Twitter, y mensajes de texto. Vamos gente, es hora de ser real.

5. No pierdas el sueño sobre ella

Si se encuentra despierto hasta tarde en la noche jugando en su teléfono, ya sea videojuegos, Facebook o mensajes de texto, está perdiendo un sueño precioso por su adicción. En el momento en que deja de poner energía en el cuidado de sus necesidades básicas y vierte su tiempo y energía en su teléfono, está permitiendo que el teléfono dicte su salud y bienestar. Si se encuentra en este escenario, mi consejo es apagar su teléfono una hora antes de acostarse para asegurarse de que la última hora se gasta de manera significativa y que llegue a la cama a tiempo para comenzar de nuevo el día siguiente. Su teléfono simplemente no vale la pena perder el sueño.

Ahora es tu turno. ¿Te encuentras en uno de estos escenarios? ¿Cuál es su plan de acción para asegurarse de que su teléfono no esté dictando su vida? Por favor, comparta los comentarios a continuación, e inspirémonos unos a otros a vivir vidas más sanas, más felices y más significativas al no caer en una adicción al teléfono.

Answer 6

Aprecio la respuesta de todos a continuación, pero vamos a dar un paso más al cierre de la dependencia móvil.

En primer lugar, pregúntese por qué utiliza el móvil o por qué le preocupa evitar el teléfono.

• ¿Es como recibe muchas llamadas o sms?
• ¿Es así como recibes altas notificaciones de la red social?
• ¿Es como recibes una factura más grande que tu bolsillo?
• ¿Es que tus conocidos te mantienen molesto regularmente?
• y podría haber cualquier otra razón también …

Antes de elegir una de las respuestas anteriores, hágase una pregunta sobre cuál es la razón principal para estar conectado a un teléfono celular o cuáles son las cosas que lo siguen acercando al uso móvil.

Una vez que lo identifique, escríbalo en papel y gire su papel y anote las cosas que son sus pasatiempos, al identificarlo, instale tantas aplicaciones como sea posible que estén relacionadas con sus pasatiempos y pase tiempo con esas aplicaciones en su teléfono.

InShort: Ten alegría con CellPhone pensando que al menos hay una persona que necesita hablar contigo en cualquier momento

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Answer 7

Whoa mucha gente quiere que tire su teléfono! Tengo mejores alternativas

Aplicación “Autocontrol para el estudio” . Esto es solo para Android, pero puede ser usado para muchas otras cosas además del estudio. Le permite bloquear todas las aplicaciones (excepto algunas que figuran en la lista blanca) durante un período específico. Incluso puede establecer un programa de estudio (o trabajo) y le dirá automáticamente que es hora de estudiar ahora y no le permitirá acceder a ninguna aplicación, excepto a las de la lista blanca.

Elija algunas opciones como la calculadora, o tal vez google Drive si mantiene sus notas en ella, como sus listas blancas.

No se preocupe, a veces puede estar fuera o realmente necesita una aplicación, para eso hay formas de anular el bloqueo. Le ofrece algunas opciones como, si pone en modo de carga, o si se conecta a USB. Puedes elegir entre cualquiera de estos.

Contras: gramática muy divertida. Por lo que recuerdo, es una aplicación japonesa y, por lo tanto, la gramática puede ser un poco tonta algunas veces. Sin embargo, he probado muchas aplicaciones y de todas las gratuitas, ¡esta fue la mejor!

Otra aplicación que puedes usar para no controlar. Tu tiempo pero para monitorearlo efectivamente es Rescue Time.

Esta es una aplicación que muestra lo que hizo y lo productivo que fue durante el día, los últimos 7 días o el último mes.

Los rojos son improductivos, los azules neutros y los azules productivos. La aplicación productiva de una persona (por ejemplo, quora) puede ser la pérdida de tiempo de otra persona. Por lo tanto, puede configurar lo que considere productivo o improductivo si lo desea.

También tiene esta vista (observe que ahora muestra categorías en lugar de aplicaciones individuales)

Funciona en TODAS las plataformas, ventanas, linux e iOS y dispositivos móviles, tabletas, equipos de escritorio. No consume mucha batería ya que el sistema ya registra esta información en el backend. Esta es una aplicación simple y sencilla que te encantaría si estuvieras consciente del tiempo que pasas en tu móvil.

En una nota final, no intente utilizar todo su tiempo móvil como un desperdicio. Aquí hay una lista de algunas aplicaciones geniales que puedes instalar.

Para e-learning

1. academia Khan
2. EdX
3. Coursera

Noticias

1. Opeddiction (una aplicación menos conocida que combina todas las opiniones de opinión y editoriales de los principales periódicos del mundo)
2. Inshorts (noticias en 60 palabras o menos)
3. Podcast Addict / Airing Pods para podcasts de noticias. Mis favoritos son las noticias de AIR y la radio de la BBC. También puede usar esto para otros podcasts como la radio Freakonomics, etc.
4. Knappily (te da qué, cuándo y dónde de cada noticia)

Otras aplicaciones sorprendentes de productividad / autodesarrollo

1. Elevate (3 juegos cortos por día construyendo tus habilidades básicas)
2. Knudge me (construcción de vocabulario basado en notificaciones)

Un móvil es solo una herramienta, buena o mala depende de cómo la uses.

PD. Todos los puntos de vista son míos y de ninguna manera han sido influenciados por ninguno de los proveedores mencionados anteriormente.

Answer 8

Gracias por A2A, Mishika Sharma

Siento que lo primero que debes enfocar es la razón por la que necesitas el teléfono, ya sea para chatear, escuchar música. Luego, tome las medidas necesarias para detener la causa: si es adicto a las redes sociales, haga una publicación que se centre en lograr el objetivo deseado en el libro de caras o conviértalo en su estado en cuáles son las aplicaciones, sí, debe declararlo incluso si No lo he pensado mucho. Luego, comience sus preparativos, encuentre mejores sustitutos para las cosas que lo mantienen comprometido, como si está más inclinado a escuchar música que no es del todo mala, intente tener su gusto en las motivadoras como Mozart o en las clásicas que le impidan perder. tu enfoque Podría pedirle que apague su teléfono o lo mantenga alejado de usted mismo, pero eso no es posible todo el tiempo, sino que lo utiliza de una manera diferente: si necesita internet, intente acceder a él desde una PC o computadora portátil en un lugar local que lo mantenga Su atención.

No preste atención a llamadas innecesarias, recompense cada día que tenga éxito en mantener su enfoque con cualquier cosa que le guste, ya sea una taza de café frío o un chocolate no hace la diferencia. Si persigue un determinado objetivo, ya sea para aprobar un examen, tener un aumento de sueldo en el trabajo, intente obtener figuras motivadoras y ubicarlas junto con sus citas inspiradoras a su alrededor. No necesita invertir mucho, excepto en pluma, papel. & pegar si no logras obtener la imagen.

Deje su teléfono en casa y haga el trabajo en un lugar público. Se han encontrado lugares ruidosos para ayudarnos a enfocarnos mejor para que no se distraiga. Elija un lugar en público donde pueda cargar sus cosas y hacerlo si es posible.

Haz ejercicio y habla con las personas que te motivan.

Trate de limitar su uso de las redes sociales a los fines de semana solo si es posible.

Trate de mantener un papel de pared de alguien cercano a usted como el papel de pared móvil.

Anote las razones por las que no puede abandonar su teléfono y que el clima es relevante para que pueda lograr su objetivo en caso afirmativo, luego céntrese en cómo puede lograrlo de una manera diferente y, si no, cómo le quita su tiempo y qué es. el precio (por ejemplo, podría haber completado la resolución de las sumas del capítulo 9 en lugar de participar en conversaciones infructuosas).

Si eres capaz de seguir estos pasos, mantener tu teléfono ocupado y desconectarte de él no será muy difícil.

Espero eso ayude.

Answer 9

1. Paso uno. Mantenlo en un escritorio.
2. Segundo paso. Alejarse del escritorio.
3. Paso tres. Permanecer allí.
4. Asegúrate de que el escritorio no se mueva hacia ti.

(Dilo en voz alta) MISIÓN CUMPLIDA!

Lo siento compañero por el sarcasmo. Estoy seguro de que tienes suficiente fuerza de voluntad para abstenerte de usar tu teléfono. Desactivar las notificaciones. Si es necesario, elimine o desactive temporalmente sus cuentas de redes sociales. Y cree que puedes controlar tu deseo de usar tu teléfono.

Saludos 🙂

Answer 10

¡Bueno! Este es un paso serio pero asombroso y beneficioso.

Esto es lo que hice.

1. Eliminado Instagram, Snapchat, Facebook.
2. Compré un teléfono simple (Nokia 120) y descargué mi iPhone.

Si no puedes hacer esto, entonces

1. Desactivar las notificaciones.
2. Mantener solo aplicaciones mínimas y útiles
3. Eliminar cosas sin sentido como juegos y otras cosas como videos, etc.
4. Trate de mantener el teléfono en silencio
5. Intenta mantener el Wifi apagado y úsalo solo cuando lo necesites.

Una vez que se vayan las adicciones a tu teléfono, verás un gran cambio en ti mismo e invertirás tiempo en algo real. Me gusta

1. Resolver preguntas de aptitud
2. Leer libros
3. Leer Bhagwad Gita
4. Ponerse en forma
5. Hacer yoga meditar
6. Salir e interactuar con diferentes personas.

Espero que encuentres esto útil

Jai Hind !! Jai Bharat!

Answer 11

Alejarse de su teléfono inteligente no es una solución. Incluso si haces esto, después de un tiempo no podrás hacerlo y de nuevo apégate a él.

Por lo tanto, la mejor manera para que su adicción sea beneficiosa para usted es comenzar a usar su teléfono inteligente con fines productivos.

Algunas formas son: –

1. Comienza a escribir un blog o chatea con personas bien educadas , como quora es una buena plataforma.
2. Usa tu celular con fines educativos.
3. Evita amigos no deseados e infructuosos en las redes sociales.
4. Escucha y repasa algunos videos motivacionales o cosas así.

Por algunos hábitos simples llegarás a saber que tu adicción que te está molestando será el arma de tu éxito. BUENA SUERTE….

Answer 12

¡¡Sencillo!! Tirarlo.

Sólo bromeo 😀

Trate de encontrar las respuestas para la siguiente pregunta:

¿Por qué quieres mantenerlo alejado?

¿Cómo está obstaculizando tu trabajo?

¿Cómo puedes cambiar las probabilidades a tu favor?

Si su problema es el de las redes sociales, entonces desinstálelo e intente convertirlas en un medio útil y le gusten las páginas útiles y motivadoras, suscríbase a canales motivadores e informados, y el problema es que las personas tengan una franja horaria específica para comunicarse con usted.

Recuerde hasta y a menos que usted mismo no esté dispuesto a hacer el trabajo, incluso un susurro le parecerá una gran distracción. La tecnología es para ayudarnos en nuestros esfuerzos diarios, pero es completamente para nosotros cómo la usamos, dejamos que nos destruya o nos ayude a prosperar.

LAS PERSONAS EXITOSAS HACEN LO QUE TIENEN QUE HACER SI LE GUSTA O NO.

¡Pensar! ¡Solo piensa! Introspécete, pasa tiempo contigo mismo. Todo está dentro de ti, en tu cabeza. Es simplemente oscuro y aún no se ha realizado … descubierto.

Answer 13

¡Supongo que ese es el problema de más del 90% de los jóvenes en estos días!
¡Así que voy a responder a esta pregunta y te haré saber cómo exactamente uno puede superar la adicción a los teléfonos inteligentes!
He sido adicto a Internet y a los teléfonos inteligentes, hasta que pude sentir que esta adicción me está desviando de mi vida.
¡Una vez que me di cuenta, al momento siguiente, puse mi teléfono inteligente en modo de apagado y hago un horario perfecto para todos los días, que no solo me ayuda a participar todo el día sino que también aumenta mi productividad!
Por lo tanto, debo sugerirle que primero debe tener claro el objeto de su vida, después de eso, haga un cronograma y simplemente respételo. Después de unos días o semanas, ¡se dará cuenta de que no es un adicto a los teléfonos inteligentes!
Una cosa que se interpone es que cuando una persona decide hacer algo, diga “Hatke”, todos se oponen a él / ella, por lo que debe tener un buen círculo de amigos. Si no, simplemente haga un nuevo círculo.

Answer 14

Albert Einstein: “ Poner un ejemplo no es el medio principal de influenciar a otros, es el único medio”.

Para ser un líder, debes poder influenciar a otros. Sin influencia, no puede determinar la autoridad y no puede lograr que otros realicen o cumplan metas.
Los que lideran con sus acciones son líderes que lideran con el ejemplo y pueden “guiar la conversación”, hacer que las personas los sigan según lo que hacen y no lo que les dicen a los demás que hagan. Algo que le pregunto a la gente es “decir lo que haces y hacer lo que dices” .

Déjame contarte una historia que todos escuchamos en nuestra infancia y que nos dice cuán importante es predicar con el ejemplo:

La historia trata sobre Mahatma Gandhi tratando de aconsejar a un niño para que elimine un mal hábito.
Un día, una señora vino a Mahatma Gandhi con su hijo de 10 años. Ella le dijo a Gandhi, “mi hijo tiene la mala costumbre de comer mucho jaggery. Le he estado diciendo que reduzca el jaggery de comer, pero él no me escucha. Mahatma ji, toda la nación te escucha y eres una personalidad venerada. Estoy seguro de que mi hijo también seguirá su consejo. Por favor, dígale que no coma demasiada jaggery ”. Mahatma Gandhi pensó por un momento y le pidió a la señora que trajera a su hijo nuevamente después de una semana. Después de una semana, la señora de nuevo llevó a su hijo a Mahatma. Mahatma Gandhi apoyó la mano en la cabeza del niño y le dijo: “Mi querido niño, no comas demasiado el jaggery. Puede ser perjudicial ”.
La conversación terminó. La mujer desconcertada le preguntó a Mahatma: “Bappu, esto era simple. Podrías haberle dicho lo mismo la semana pasada. ¿Por qué nos hiciste venir otra vez después de una semana? ”Mahatma le dijo a la dama:“ Yo mismo solía hacer jaggery hasta la semana pasada. Necesitaba una semana para dejar de comer jaggery para poder aconsejar a su hijo con convicción “.
Probablemente esta es la razón por la que Gandhi dijo: “ Sé el cambio que quieres ver en el mundo “.

Pero aquí no voy a dirigir, por ejemplo …

Pocas cosas para que puedas optar por el control.

• Ve por una mascota, un perro, un gato o lo que sea que te interese
• LEER

Lee tanto como puedas. Haz de los libros tu mejor amigo.

• Describa las reglas de uso de su teléfono inteligente
• Establecer perfiles de alerta personalizados para menos distracciones
• Pasa tiempo con tu familia y amigos

No esperes un cambio inmediato.

Answer 15

La mejor manera de mantenerse alejado de los teléfonos inteligentes es saber por qué te vuelves adicto primero.

Aquí hay una pequeña parte de Time Well Spent que explica por qué nos hacemos adictos.

———————

Las empresas de tecnología impulsadas por la publicidad están atrapadas en una carrera por llamar nuestra atención.

Nosotros, como individuos, podemos tratar de usar nuestros dispositivos de manera más responsable, pero es nuestra fuerza de voluntad contra cientos de ingenieros que reciben pagos para mantenernos pegados a la pantalla:

• YouTube reproduce automáticamente más videos para evitar que nos vayamos.
• Instagram muestra nuevos “me gusta” de uno en uno, para mantenernos buscando más.
• Facebook quiere mostrar lo que sea ​​que nos mantiene desplazándonos .
• Snapchat convierte las conversaciones en vetas que no queremos perder .
• Nuestros medios de comunicación convierten los eventos en noticias de última hora para que sigamos viendo.

Estas no son herramientas neutrales.
Son parte de un sistema diseñado para mantenernos enganchados.

———————-

Entonces, ¿cuáles son las mejores maneras de resistir este impulso?

Permitir notificaciones de personas, no de máquinas al desactivar las notificaciones de aplicaciones no deseadas.

Mantenga las aplicaciones que le benefician en la pantalla de inicio y elimine todas las aplicaciones no deseadas.

Inicie otras aplicaciones escribiendo.

Cargue su dispositivo fuera del dormitorio.

¡Feliz cumpleaños!

Answer 16

Puede ser, hacer lo siguiente:

• Mantenga aplicaciones mínimas en su teléfono. Eliminar lo que sea inútil o solo por entretenimiento.
• Eliminar WhatsApp, Facebook, Instagram y aplicaciones similares .
• En caso de que no desee eliminar estas aplicaciones, mantenga la configuración de notificaciones desactivada para no distraerse una y otra vez.
• Por último, puede considerar mantener su teléfono en modo silencioso si la frecuencia de recibir llamadas profesionales y urgentes no es tan alta.

Si incluso todo esto no funciona, entonces considere cambiar su teléfono al modelo básico en el que solo puede enviar mensajes de texto y llamar.

Eso es. Bastante fácil es 🙂

Answer 17

-Cuando estés estudiando, apaga tu teléfono. Hazlo. Durante tus estudios, no pienses en nada excepto en tu tema.

-Si no puedes apagar tu teléfono y crees que es severo, manténlo en silencio. Ninguna vibración.

-Tener un teléfono inteligente no significa que tú también seas uno (inteligente). Si es posible, entregue su teléfono inteligente a una persona mayor y cambie a algunos teléfonos simples con aplicaciones básicas. Desinstale los mensajeros de chat, si es posible, durante sus exámenes y si cree que puede prescindir de los chats más largos, que así sea.

– Desafíe usted mismo a no tocar el teléfono hasta que complete los capítulos importantes. Establezca el límite de tiempo en su teléfono para que no siga revisándolo.

Por último, no olvide que usted es el controlador de la máquina, y no al revés. No seas esclavo de nada. Nunca dejes que las creaciones controlen a los creadores.

¡Buena suerte!

Answer 18

Estoy compartiendo un juego muy interesante que encontré en línea que puede ayudarte a mantenerte alejado del teléfono.

Aquí hay un juego para probar la próxima vez que quieras alejarte de tu teléfono sin apagarlo o dejarlo en casa:

1. Cuando sientas la necesidad de agarrar tu teléfono, cuenta mentalmente 5-4-3-2-1 … un número por exhalación.
2. Cuando llegue al número 1, toque el dedo índice dos veces sobre lo que esté cerca (un tenedor, su pierna, la cama, el volante).
3. Después de tocar, comience de nuevo la cuenta regresiva, 5-4-3-2-1.
4. Cuando note que ha perdido la cuenta o siente otra necesidad de agarrar su teléfono, sonría y comience a las 5 nuevamente.

Aquí está la parte más importante: no te enojes cuando pierdas la cuenta, en vez de eso , sé agradecido . Agradecido de que hayas notado. Agradecido de tener la oportunidad de comenzar de nuevo a los 5. Este es un mini renacimiento, una oportunidad de nacer de nuevo. Es la parte más divertida: darse cuenta de que estás vivo. Que estás aquí y ahora.
Sonríe en la gratitud de ser. Este pequeño juego es un regalo. Te permite verte a ti mismo y estar presente. Te da libertad instantánea de tus hábitos cotidianos. Te da el espacio para ver el impulso instintivo de tomar tu teléfono. Te permite sonreír ante la urgencia y verla pasar. Te da el don de la presencia.
Intentalo. No le digas a la gente lo que estás haciendo. No te jactes de jugar el juego; Hacerlo es casi una forma segura de perder la cuenta. Su cónyuge puede notarlo diferente ese día. Tus hijos podrían jugar contigo más. Los colores de las cosas pueden aparecer más vivos. Es posible que escuches la música de fondo que nunca antes habías notado.
Luego, mañana, cuando te des cuenta de que te has olvidado de contar por un tiempo, sonríe. Dar una buena acogida. 5-4-3-2-1.

Espero que esto ayude.

Answer 19

Puedo entender totalmente tu situación. Este es el problema del comando de generación ahora. Pero Lucky no es mi adicción muy baja aquí mis propios trucos para evitar el móvil.

Primero debemos entender lo que realmente hacemos en nuestro teléfono. Normalmente utilizamos WhatsApp, Facebook, Instagram, Telegram, YouTube, canciones en línea.

Reglas a tener en cuenta.

1. Desinstale todas las aplicaciones que utiliza mucho durante un tiempo determinado, como 15-20 días. Para hacerlo seriamente, puede dar una apuesta o prometer a su ser querido.
2. Hazte buzy tanto como puedas.
3. Haga todo lo que pueda hacer, excepto usar el teléfono como mirar películas corriendo afuera, hablar por teléfono.
4. Cambie sus actividades en línea como si usted fuera un usuario de chatter, entonces no haga eso, comience a buscar en Google.
5. Lee novelas o cómics en lo que te interese.
6. Entrena tu mente para no usar el teléfono, usa tu teléfono solo para llamadas y búsqueda de Google.

Comenzar sería muy difícil, pero después de 15 a 20 días se dará cuenta de que realmente lo está ayudando y ahora está listo para abandonar su teléfono en cualquier momento.

Answer 20

En la era actual, no puedes alejarte de tus teléfonos inteligentes.

Pero seguramente puede reducir su tiempo dedicado a su teléfono inteligente.

Según mi opinión, internet es la razón principal por la que todos están pegados a su teléfono inteligente 24/7. Entonces, si realmente desea mantenerse alejado de los teléfonos inteligentes, abandone ese plan de datos. Será difícil quedarse unos días sin internet, pero eventualmente te acostumbrarás.

Dicen que “No es lo que sabes. Es lo que sabes”, por lo que, aparte de Internet, puedes mantenerte alejado de tu teléfono inteligente interactuando con otras personas y haciendo más amigos. Sé más sociable, pasa el tiempo con tus amigos y aumenta tu círculo social. Eventualmente te ayudará en tu futuro.

También puede leer libros si está interesado en leer porque hay 130 millones de libros en el mundo sobre cada tema y nunca se quedará sin ellos. Desarrollar la pasión por la lectura. Hay toneladas de buenos libros por ahí. Así que para mí los libros valen una oportunidad.

También hay muchas aplicaciones en la tienda de aplicaciones que te permitirán usar tu teléfono inteligente por un tiempo determinado, pero según mi opinión, no puedes detener nada con solo restringirlo, debes dedicarte a dejar un hábito …