Cómo perdonarme a mí mismo por arruinar la mejor relación de mi vida debido a un BPD no diagnosticado

Samira Daukoru tiene una gran respuesta. Mi respuesta simple sería enfocarme en ti mismo, y tratar de curar cualquier herida interna que tengas, todo lo que “cosas internas” puede ser agotador.

Usted dice que es “BPD sin diagnosticar”. Consulte a su médico y obtenga una derivación a un psiquiatra, y hable con él o ella sobre su vida y su infelicidad, y obtenga un diagnóstico. Debido a la depresión / pensamientos suicidas en mi adolescencia, pasé varios años pensando que estaba “loca”, y posiblemente tenía bipolar. Cuando tenía 23 años, fui a ver a alguien debido a la depresión / incapacidad para sobrellevar bien mi vida, y me diagnosticaron BPD. En gran parte debido a mí, y en parte porque el Psych era bastante clínico, y no hizo ninguna sugerencia en cuanto a lo que debía hacer al respecto, me asusté y me aterroricé de que si alguien lo supiera, estaría comprometido con un “loco”. bin ”(tonos de“ Alguien voló sobre el nido del cuco ”). Así que enterré el diagnóstico en el fondo y no hice nada con él y simplemente “traté con más fuerza” (un tema mío de toda la vida) para enfrentarlo.

Pasé los siguientes 20 años tratando de encajar, “gente por favor”, esforzarme más, etc., pero por un lado, aprendí algunas técnicas útiles, principalmente para hacer frente a mis síntomas. También utilicé los alimentos para ayudarme a “atenuar” mis sentimientos, lo que finalmente me llevó a programas de 12 pasos, donde aprendí muchas técnicas útiles para sobrellevar la situación y una frase MUY importante: “la única salida es A TRAVÉS DE”. Uno no puede curar las heridas internas huyendo de ellas o distrayéndose a sí mismo, como las malas hierbas, simplemente vuelven a aparecer. Hubo otras clases / cursos en los que aprendí técnicas útiles: la meditación y la atención fueron un gran bálsamo para mi mente hiperactiva, otras cosas me ayudaron.

Pero no recomiendo ese enfoque para BPD, porque tomó muchas décadas de mi vida, y ahora hay muchas mejores formas / ayuda disponibles. Y el perdón llegó mucho más tarde, después de haber trabajado (emocionalmente) realmente difícil de entender y perdonar mi infancia, mi educación y mis padres, que pude darme cuenta de que necesitaba perdonarme a mí mismo, y no sucedió de la noche a la mañana. Pero el alivio de haber dejado caer esa enorme carga que había cargado y añadido a lo largo de los años fue fenomenal, y hoy estoy más feliz que nunca en mi vida, y he encontrado paz y alegría, y mucho placer en el simple cosas.

Así que realmente recomendaría obtener un diagnóstico “correcto” y luego pedir ayuda para curarse. Con el tiempo, y (posiblemente) unas cuantas relaciones más, será capaz de tener relaciones amorosas y generosas que se cumplirán mutuamente, y un día volverá a mirar este momento y se sentirá realmente complacido de haber buscado ayuda, y encontró el perdón.