Buenos días,
Para ser honesto contigo, traté de hacer frente por mi cuenta durante muchos años sin saber lo que tenía y después de ser diagnosticado. Me mantengo a un régimen de ejercicio, hidratación, nutrición y vitaminas. Sin embargo, debido a la temporada en la que estuve y al gran número de personas insalubres en mi vida que estaban volviendo a encender flashbacks y ataques de pánico en mí, finalmente cedí y fui a buscar ayuda profesional ya que conozco mi umbral emocional.
Es algo que no es fácil de vencer, ya que mucho tiene que ver con heridas profundamente enterradas que tal vez ni siquiera recuerdes haber ocurrido debido a que se han desvanecido por un trauma. Finalmente, estoy en un lugar de mi vida donde puedo estar solo y permitir que el medicamento aumente mi serotonina mientras procesa las cosas a través del registro y la terapia. Me han tomado cerca de 4 meses para calmarme y tengo flashbacks o recuerdos que se avecinan, pero no tengo pánico. A veces tristeza, pero aquí últimamente, incluso a partir de la noche anterior, también recordé algunas cosas buenas que se mezclaban con las partes que oculté porque estaban tan cerca de los eventos traumáticos.
Las pesadillas ocurren pero no me despierto gritando o en un ataque de pánico, ni paso el tiempo en mi casa tratando de volver a dormir. Me encuentro mucho más optimista y la niebla se ha despejado lo suficiente como para poder comenzar a clasificar a las personas en mi vida que no están ahí para el bien general.
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Soy un individuo con una voluntad muy fuerte y muy independiente, por lo que tuve que dejar mi orgullo y, independientemente de aquellos que no quieren verme mejorar, tomé la decisión de que independientemente del tiempo que tengo en esta vida No quiero estar en la repetición de los últimos 34 años.
Hazte un favor y solo ve lo que un profesional tiene que decir. Sea paciente, ya que encontrarán qué medicamentos y qué terapia funcionan mejor para usted. Si el dinero es un problema, llame a un consultorio y solicite una clínica local gratuita o incluso un programa de residencia médica local que sea bastante barato pero con mejores resultados que su clínica promedio gratuita. Ir a un psiquiatra no a un médico de cabecera. También pueden remitirlo a lugares que ofrecen terapia en una escala móvil.
No sea tonto como yo y pierda años debido a problemas de confianza, busque ayuda antes de que se manifieste de otras maneras. El suicidio es un riesgo real con este trastorno, es un sufrimiento silencioso que surge de la nada a veces y lo pondrá de rodillas en desconcierto. Para mí también tengo un trastorno de ansiedad generalizada en la parte superior del CPTSD, así que lo más probable es que tenga que estar en Zoloft a largo plazo, pero ser proactivo y positivo definitivamente ayuda a ver la luz al final del túnel en lugar de tener que poner mis botas de combate en cada Mañana lista para pelear.
espero que esto ayude
Saludos cordiales