¿Recuerdas el viejo adagio “no pienses en elefantes rosados”?
Bueno, acabas de hacer lo correcto?
Lo que pasa con nuestras mentes es que no lo controlamos tanto como nos gusta pensar que lo hacemos.
Su proceso de pensamiento consciente no está tan ocupado como lo que está sucediendo en el nivel subconsciente. Los pensamientos aparecen y desaparecen sin su “permiso”. Tome nostalgia, por ejemplo, no puede dejar de pensar en cierta cosa cuando ciertas visiones y olores nostálgicos entran en sus sentidos. La mayoría de sus procesos de pensamiento son así.
- ¿Qué demonios es lo que me pasa? ¿Hay algo que pueda hacer?
- ¿Qué es el éxito según tú? ¿Cómo te enfrentas a los peores tiempos?
- ¿Cómo podemos perdonarnos a nosotros mismos de nuestras quejas pasadas?
- ¿Cuáles son los beneficios de ser un adulto?
- ¿Está mal nuestro modo de vida? Si es así, ¿la gente está llegando a un acuerdo con ella?
Podrías meditar y dejarlo a raya por un tiempo, pero después de la meditación lo más probable es que vuelva.
Especialmente, ya que es algo que estás evitando, tu subconsciente probablemente lo ve como una amenaza que te hace desconfiar constantemente de ello.
La cuestión es que nos gusta pensar que nuestros pensamientos conscientes son el centro de nosotros mismos, como lo hizo una vez la Tierra. Un modelo geocéntrico: el universo gira a nuestro alrededor. Pero en realidad, ‘nosotros’ no somos realmente el centro de nosotros mismos. Giramos alrededor del sol mientras nuestras mentes giran alrededor de algo más grande y complicado.
Te sugiero que no lo evites, entretengas o resuelvas. Una vez que esté satisfecho, te dejará por un tiempo y nunca regresará.
La única otra manera es darle tiempo. Un montón de tiempo. Distráigase hasta el punto en que su mente ya ni siquiera lo recuerde hasta que encuentre de nuevo un disparador.