Reduzca su diálogo interno para que alcance las ondas alfa por debajo de los 14 hertzios. Medido en una máquina de electroencefalograma (EEG), el diálogo normal se ejecuta en el rango de ondas cerebrales Beta (de 40 a 14 hercios). Podemos pensar más rápido, en lo que se llama el rango de onda Gamma de 40 a 60 hertzios, pero luego estaremos alucinando o acelerando de otro modo. La meditación te frena. Una buena articulación te llevará a unos 22 o 20 hertzios donde te reirás, pero para sentir tu conciencia debes ingresar a las ondas alfa de 14 a 8 hertzios. Verá sus pensamientos como una corriente de conciencia que se mueve desde su hemisferio cerebral derecho hacia su lado izquierdo. Soñando como si “¡Soy una cámara!” ocurre en la zona de ondas cerebrales Theta (8-4 hz) y los sueños lúcidos ocurren en Delta (4-1 / 2 hercios). En el punto Ømega o cuando estás en línea plana, tu conciencia ya no está interactuando con tu cerebro y tienes una experiencia fuera del cuerpo. Ves la Luz creando el mundo. En definitiva, aprender a MEDITAR.
Cómo sentir tu autoconciencia
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El hecho de que esté haciendo esta pregunta significa que ya está un paso más cerca de reconocer su autoconciencia, de lo contrario no lo habría pensado en primer lugar.
Acabo de terminar la asesoría por unos meses porque estaba sufriendo de trastorno de estrés postraumático después de una enfermedad que amenazaba su vida. Si algo ha abierto mi mente y mis ojos a mi vida y lo que la rodea, eso ha sido así. No estoy sugiriendo que, por un momento, hagas lo mismo, pero he progresado en el yoga y estoy aprendiendo las técnicas de “atención plena” y estas son herramientas increíbles para ponerte en la zona de “conciencia” a través de la meditación.
Aparte de eso, puedes hacerlo tú mismo, aunque puede que no sea tan eficiente. Todos los días cuando te levantas, tómate 5 minutos para relajarte y tranquilizarte. Piensa en ti mismo en este momento. Tómate un tiempo para reconocer lo que está a tu alrededor. Cuando estás fuera, abres los ojos y los oídos. Siente el viento en tu cara. Tenga en cuenta que puede iniciar una discusión con un amigo y respire profundamente para difundirla antes de que se salga de control. Asegúrese de pensar en llevar el ejercicio a su vida y comer de manera saludable. Recuerde que no se trata solo de usted y de lo consciente que está, sino también de cómo es consciente de los sentimientos de los demás a su alrededor.
Nada hace que el sentido de la autoconciencia sea tan intenso como el LSD, el DMT o psicodélicos similares.
(Advertencia: si nunca lo ha hecho antes, tenga cuidado de hacerlo solo y sin preparación. Esas son sustancias muy, muy potentes. También tenga cuidado con los sustitutos sintéticos semi-legales, que pueden matar).
La forma más sencilla de medir la autoconciencia es la prueba de espejo. Los seres humanos los diferencian de los objetos que lo rodean simplemente mirando su reflejo en un espejo. Las investigaciones muestran que la autoconciencia a través de la prueba de espejo comienza alrededor de un año de edad y se desarrolla más hasta los 18 meses de edad.
La autoconciencia también puede percibirse a través de sus opiniones, actitudes y conocimientos. La cita famosa “pienso, antes de ser” es un resultado de esto.
Espero que esto ayude.
Tomar conciencia o ser consciente de sí mismo es un proceso muy difícil. Requiere atención, enfoque y vigilancia constantes … Pero no es una cosa mental.
Intenta tomar conciencia de tu respiración en todo momento. Prueba la meditación, ayuda.
Esta no es una tarea divertida. Si realmente deseas estar consciente, tienes un largo viaje para viajar …
No te estoy desanimando, pero traté de ser consciente. Comencé por abandonar la carne, haciendo ejercicios yóguicos . Esto se prolongó durante un par de años, ¡pero no pasó nada!
Lo siento, sólo he dicho un hecho. No debes ser pesimista al respecto. La clave es intentar, probar y probar. Porque si intentas y realmente pones tu corazón en ello, tendrás éxito.
¡Así que empieza hoy y enseguida!
Estoy de acuerdo con Ahmet. La prueba del espejo es la forma más rápida y fácil de obtener un curso intensivo / sabor de lo que se siente al experimentar la autoconciencia … y no para todos los asquerosos que piensan que saben de qué hablan cuando dicen ” yo “. -¿conciencia? Estás aquí y vivo, ¿verdad? Tú sabes que eres tú. Si realmente quieres proclamar que te conoces a ti mismo (no a ti mismo ) todo lo que necesitas es un espejo y tu yo.
Párese frente a un espejo, es mejor si es un espejo que principalmente se lleva la cabeza al pecho (no lo haga sentado en su auto sentado -_- no es lo mismo (al menos para mí)) y solo mire tú mismo. No hay música, no hay televisión, solo tú (y no me digas que esto es raro porque apuesto a que la mitad de ustedes hacen cosas más extrañas, cosas para ustedes mismos cuando están solos).
Comienza a ser consciente del hecho de que estás en este hermoso cuerpo que Él creó para ti, pero el verdadero tú está dentro, yendo por el camino. Comenzarás a sentirte incómodo porque comenzarás a sentir tu propia presencia y, como no es la presencia de otro, sabrás que está demandando su propia atención. No podrá hacer esto por mucho tiempo porque estamos condicionados a no ser conscientes, y sentimos que ustedes están ahí, solo operamos en la conciencia que la sociedad nos exige. Este sentimiento de conciencia comenzará a ser satisfactorio y eventualmente se abrirá camino hacia manifestaciones de la realidad y la conectividad con Dios. Los seres humanos están naturalmente destinados a realzar todos los aspectos de su ser.
“Sentir” la autoconciencia es una facultad natural del ser humano. La autoconciencia = existencia, vida, conciencia.
La pregunta correcta es cómo no puedes sentir tu autoconciencia. No puedes sentirlo en:
– narcosis
Coma
– histeria de masas / mafia
– Sueño profundo sin sueños.
Siéntese tranquilamente con los ojos abiertos o cerrados y sostenga suavemente la “I”. Teniendo cuidado de no analizar o pensar lo que es o no es. Pero encuentra la fuente del “yo” o del yo.
La autoconciencia será evidente.
El pensamiento vendrá y se irá, simplemente continúe con la búsqueda de la fuente de “I”.
Pon tanto énfasis en escuchar tanto como hablas.
Pon tanto énfasis en observar tanto como actúas.
Pon tanto énfasis en frenar tanto como tú mientras corres.
Ponga tanto énfasis en su pregunta como busque responderlas.
Pon tanto énfasis en expresar tu problema tanto como buscas resolverlo.
Observa las montañas y no tienes que escalar.
Observa el lago y no tienes que nadar.
Mira las estrellas y no tienes que nombrar a cada una.
La conciencia se encuentra en el espacio vacío entre.
Existo. Puedo diferenciarme de lo que no soy yo. Cualquier cosa directamente conectada a mi sistema nervioso central soy yo. Cualquier otra cosa no es yo.
No estoy seguro de lo que realmente esperas con la redacción de esa pregunta.
La manera fácil y limpia de lograrlo es vigilar sus pensamientos. Luego piensa en el hecho de que no eres tu pensamiento.
Tus pensamientos no eres tú, son solo cosas que te suceden. No sois vuestros pensamientos.
Clasifica todo lo que haces, todo lo que sucede a tu alrededor como correcto o incorrecto.
¿Si quieres una mirada honesta a ti mismo, fuera de ti?
Tener y criar hijos.
Son un reflejo de no lo que fuiste, sino de lo que eres.
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